एक शॉवर लेना न केवल एक आवश्यक स्वच्छ प्रक्रिया है, बल्कि एक सुखद भी है। बहुत से लोग दिन भर की मेहनत के बाद आराम करने के लिए शॉवर का आनंद लेते हैं।
केवल शायद ही कभी किसी को लगता है कि कैसे धोना है। तथ्य यह है कि हमारे द्वारा की जाने वाली कुछ चीजों को मना करना बेहतर है - इससे संक्रमण और बीमारियों को रोकने में मदद मिलेगी।
लगभग 10 चीजें जो शॉवर में करने लायक नहीं हैं, आप इस लेख से सीखेंगे। ध्यान दें और उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें।
10. अपना चेहरा धो लें
जब हम शॉवर या स्नान में धोते हैं, तो हम अपना चेहरा धोने की आदत से बाहर निकलते हैं। यह संभावना नहीं है कि कोई भी विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए पानी ठंडा बनाता है - तथ्य यह है कि गर्म पानी न केवल चेहरे के लिए हानिकारक है, बल्कि हाथों के लिए भी है।
नल से बहता पानी कठोर होता है, इससे त्वचा सूख जाती है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, गर्म पानी संवेदनशील त्वचा को सूख सकता है, कभी-कभी सूजन भी पैदा करता है। त्वचा लोच खो देती है, रोसैसिया और शुरुआती झुर्रियां दिखाई देती हैं।
आप अपने चेहरे को केवल कमरे के तापमान पर पानी से धो सकते हैं - 20-23 जीआर।
9. एक साबुन बॉक्स का उपयोग करें
हम साबुन के बर्तन में साबुन का भंडारण करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन यह उचित भंडारण नहीं है। सबसे पहले, साबुन किण्वित हो जाता है, और दूसरी बात, साबुन पकवान में पानी की परतें, साथ ही यह रोगाणुओं के साथ।
साबुन के व्यंजनों के अलावा, रोगाणु किसी भी आर्द्र वातावरण में रह सकते हैं ... जैसा कि यह निकला, सार्वजनिक स्थानों पर तरल साबुन हमारे साबुन के व्यंजनों की तुलना में अधिक स्वच्छ है।
एक समाधान है: कीटाणुओं से बचने के लिए, आप तरल साबुन से धोना शुरू कर सकते हैं या छेद वाले साबुन का उपयोग कर सकते हैं जिसके माध्यम से पानी निकल जाएगा।
8. एक ही वॉशक्लॉथ के साथ धोएं
वॉशक्लॉथ एक घरेलू तत्व है जो बहुत कम ही बदलता है ... शायद यह इस तथ्य के कारण है कि लोग नियमित रूप से इसका उपयोग नहीं करते हैं, इसलिए अक्सर इसे बदलने की आवश्यकता नहीं होती है।
लेकिन तथ्य यह है कि वॉशक्लॉथ, साथ ही स्पंज, मोल्ड और बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि है। इसके अलावा, वॉशक्लॉथ के साथ धोना बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है - यह त्वचा को शुष्क बनाता है और इसे नुकसान पहुंचाता है। सप्ताह में एक बार आप वॉशक्लॉथ से धो सकते हैं - और नहीं।
फोम वॉशक्लॉथ संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। लेकिन इसे अभी भी समय-समय पर बदलने की जरूरत है।
7. अपने पैरों को धोना भूल जाएं
किसी कारण से, कुछ लोग सोचते हैं कि यह पर्याप्त है कि पानी, साबुन के साथ, आपके पैरों के नीचे बहता है, जिसका अर्थ है कि आप उन्हें धो नहीं सकते हैं। हालांकि, दिन के दौरान पैरों में बहुत अधिक पसीना निकलता है, और यदि आप घर के चारों ओर नंगे पैर या खुले जूते में सड़क पर चलते हैं - तो यह सवाल कि क्या आपके पैरों को लगातार धोना चाहिए, बस मौजूद नहीं होना चाहिए।
उन्हें धोया जाना चाहिए, और अच्छी तरह से। विशेष रूप से यदि आप बंद जूते में चलते हैं - आपके पैर पसीना, आपके पैर नम रहते हैं - यह बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक आदर्श स्थान है।
यदि आपके पैरों से बदबू आती है, तो एक विशेष पेस्ट का उपयोग करें। और अपने पैरों को नियमित रूप से साबुन से धोना न भूलें।
6. ठंडे पानी से डरना
बहुत से लोग ठंडे पानी से घबराने के बारे में सोचने से भी डरते हैं, लेकिन ऐसी प्रक्रियाएं उपयोगी हैं। कुछ भी नहीं के लिए कुछ लोग स्वभाव के हो जाते हैं: वे बर्फ में चलने का अभ्यास करते हैं, सर्दियों में बर्फ के छेद में तैरते हैं। ठंडे पानी से शरीर को तनाव होता है, लेकिन यह तनाव फायदेमंद है।
हालांकि, एक ठंडे दिन में हम जो ठंडा पानी बर्फ के साथ पीते थे, वह हमारे आंतरिक अंगों के लिए नकारात्मक तनाव का कारण बनता है। कमरे के तापमान पर पानी पीना बेहतर है, और कभी-कभी शरीर पर ठंडा डालना पड़ता है।
ठंडा पानी उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है, प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है, किसी व्यक्ति को अधिक स्वस्थ बना सकता है और जोश पैदा कर सकता है। हार्डनिंग किसी भी उम्र में शुरू की जा सकती है।
5. शरीर और बालों दोनों को तौलिए से पोंछ लें
स्नान करने के बाद, हर किसी को संभवतः एक तौलिया के साथ खुद को सूखने के लिए इस्तेमाल किया जाता था: सबसे पहले, ताकि बाथरूम में पोखर न हो, और दूसरी बात, किसी के पास इतना समय नहीं है कि वह शरीर के सूखने तक इंतजार कर सके।
हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ त्वचा को पोंछने के लिए जल्दी नहीं करने की सलाह देते हैं - आपको केवल एक तौलिया के साथ इसे थोड़ा गीला करने की आवश्यकता है, और अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटने की सिफारिश नहीं की जाती है - बालों को नुकसान होता है।
अगर टॉवल से सुखाया जाता है, तो इससे त्वचा में जलन होती है। पैटिंग आसान आंदोलनों को बनाने के लिए बेहतर है और त्वचा पर ज्यादा दबाव न डालें, इसे जल्दी से पोंछ दें।
4. हर दिन अपने बालों को धोएं
हर कोई अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर रखना चाहता है, इसलिए, मानता है कि अपने बालों को शैम्पू से धोना सही निर्णय है। सड़क पर रहने से बालों पर असर पड़ता है - इससे धूल की गंध आती है, गंदे हो जाते हैं, और निश्चित रूप से, मैं इसे तेजी से धोना चाहता हूं।
हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ और स्टाइलिस्ट मानते हैं कि आपको हर दिन अपने बालों को धोने की आवश्यकता नहीं है - यदि आप ऐसा करते हैं, तो वे सूख, कमजोर हो जाएंगे।
यदि आपके बालों को धोने से इंकार करना मुश्किल है, तो आप अपने ध्यान को सूखे शैंपू में बदल सकते हैं, इसके अलावा, आपको शैम्पू की पसंद पर सावधानी से संपर्क करने की आवश्यकता है - यह बालों के प्रकार से मेल खाना चाहिए।
3. एक पुराने रेजर का उपयोग करें
पुरुष और महिला दोनों एक रेज़र को डिप्लॉयमेंट के रूप में चुनते हैं - यह आपको थोड़े समय में अनचाहे बालों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
हालांकि, कुछ का उपयोग रेजर बदलने के लिए नहीं किया जाता है, लेकिन यह बैक्टीरिया का एक हॉटबेड बन सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, एक साबुन बॉक्स। प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से रेजर का उपयोग करता है: कोई दिन में एक बार, और सप्ताह में एक बार। जितनी बार हो सके इसे बेहतर तरीके से बदलें।
यदि त्वचा लाल हो गई, उस पर जलन दिखाई दी, तो यह उस्तरा बदलने का समय है। लेकिन यह निश्चित रूप से, इसे रोकने के लिए, और इसे पहले से बदलने के लिए वांछनीय है।
2. अक्सर त्वचा पर स्क्रब करें
स्क्रब का नियमित इस्तेमाल नुकसानदेह हो सकता है, फायदेमंद नहीं। पीलिंग और स्क्रब का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है - और यह सामान्य त्वचा के साथ है।
शुष्क त्वचा के लिए, महीने में दो बार स्क्रबिंग प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है। अधिक लगातार केराटिनाइजेशन उत्तेजना त्वचा को सुस्त और परतदार बनाती है, और भविष्य में, एक स्क्रब को अक्सर उपयोग करना होगा। इसके अलावा, त्वचा पर झुर्रियां तेजी से दिखाई देती हैं।
हमारी त्वचा खुद को पूरी तरह से एक्सफोलिएट करती है, लगभग हर 27 दिनों में नवीनीकृत होती है।
1. एक लंबा स्नान करें
यह गर्म पानी में रहने के लिए एक खुशी है, और अगर यह सुगंधित स्नान फोम के साथ भी है, लेकिन बहुत गर्म पानी भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। यह नियमित रूप से कुछ मिनटों के लिए शॉवर में धोने के लिए अधिक सही है, और सप्ताहांत पर एक लंबा स्नान छोड़ देता है।
वॉशक्लॉथ और साबुन के साथ लगातार धोने से त्वचा के सुरक्षात्मक गुण खो जाते हैं, गर्म पानी से जल्दी कुल्ला करना बेहतर होता है।
ठंडे पानी के नीचे तैरने के लिए कुछ सेकंड के लिए प्रत्येक शॉवर के अंत में यह उपयोगी है।