इससे पहले कि आप लेख पढ़ना शुरू करें, आइए जानें कि पुष्टिकरण क्या है। साधारण शब्दों में, प्रतिज्ञान एक छोटा शब्दार्थ शब्द है, जो कई बार दोहराया जाने पर व्यक्ति के अवचेतन में एक सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करता है।
Affirmations में हमेशा एक सकारात्मक रंग होता है, और इसलिए यह आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकता है।
आज हम 10 सार्वभौमिक सेटिंग्स से परिचित होंगे, जिनमें से दोहराव हर दिन कम से कम एक सप्ताह तक, आपके शरीर, मस्तिष्क और आत्मा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
10. मैं नई अच्छी आदतों के अनुसार जीना शुरू करता हूं
हमारा प्रत्येक विचार हमारे भविष्य को सीधे प्रभावित करता है। जितनी बार आप अपनी असफलताओं को याद करते हैं या सोचते हैं कि आप बेकार हैं, आपके दिमाग में ये दृष्टिकोण उतने ही मजबूत हो जाते हैं।
अंत में, आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि विचार आपके सिर में जड़ लेगा कि आप मूल रूप से कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं।
अपने पते में एक बार और सभी के लिए नकारात्मक भाषा से छुटकारा पाएं! अपने काम के लिए खुद की प्रशंसा करें - और इसे अपनी नई आदत बनने दें।
आने वाले दिन के बारे में सकारात्मक विचारों के साथ जागने की आदत बनाएं, और बिस्तर पर जाने से पहले, वह सब याद रखें जो आपके लिए उपयोगी और अच्छा है। आपको आश्चर्य होगा कि इस आदत की शुरूआत के साथ आपका जीवन कितना बदल जाएगा।
9. मैं किसी भी जीवन की चुनौतियों के बारे में निडर हूं।
डर के कारण, हम अक्सर अपने विकास में बाधा डालते हैं और संभावनाएं छोड़ देते हैं। आपके साथ ऐसा हुआ कि आप डिनर पार्टी में नहीं गए, क्योंकि आप नए दोस्तों को पसंद नहीं करने से डरते थे?
क्या ऐसा कभी हुआ है कि आपने स्वप्निल नौकरी लेने के अवसर से इनकार कर दिया हो, केवल इसलिए कि आप नौकरी से सामना नहीं करने से डरते थे?
यदि ऐसा है, तो अपने विचारों में परिचय देना शुरू करें कि आप कुछ भी करने में सक्षम हैं! भय जल्द ही गायब हो जाएगा, और आपकी चेतना की सीमाओं का विस्तार होगा।
8. मैं अतीत में सभी भावनाओं और शिकायतों को छोड़ देता हूं
अतीत की गलतियों और अपमान पर ध्यान न देने की क्षमता विकास का सही रास्ता है। यादों का नकारात्मक बोझ, विश्वासघात या गलतफहमी से युक्त, आपकी खेती को रोकता है।
इसलिए, अतीत में सभी शिकायतों को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन उनके बारे में न भूलें, बल्कि सही निष्कर्ष निकालें। अपनी गलतियों को संक्षेप में, आप अधिक चालाक और अधिक अनुभवी हो जाएंगे, जिससे निकट भविष्य में होने वाली घटनाओं से बचा जा सकेगा।
अपने आप को अधिक बार इस बात की पुष्टि करें कि आप किसी व्यक्ति को क्षमा करने में सक्षम हैं, भले ही वह आपको क्षमा करने में सक्षम न हो।
अन्य लोगों के खिलाफ नाराजगी न रखें: जैसे ही आपको लगता है कि आप भावनात्मक रूप से संघर्ष से जाने के लिए तैयार हैं - इसे जाने दें। नकारात्मकता केवल आपकी ऊर्जा खर्च करती है और तनाव को रोजमर्रा की जिंदगी में जोड़ती है।
7. मैं अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हूं
यदि आप एक सफल और सुखी जीवन चाहते हैं, तो यह समय है कि आप अपनी खुद की वास्तविकता की जिम्मेदारी अपने हाथों में लें। मदद के लिए इंतजार न करें, दूसरों पर भरोसा न करें, याद रखें कि केवल आप ही अपने भविष्य के लिए जिम्मेदार हैं।
इसलिए, अक्सर अपने आप को दोहराएं कि आप कुछ भी करने में सक्षम हैं। कि वे अपने रोजमर्रा के जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, कि वे अपने स्वयं के जीवन के सभी पहलुओं को जिम्मेदारी और प्रभावित करने में सक्षम हैं।
आप स्वयं इस बात पर ध्यान नहीं देंगे कि आपकी वास्तविकता कैसे बदलने लगती है, जैसे ही आपको पता चलता है कि आप किसी की मदद के बिना एक खुशहाल जीवन बना सकते हैं।
6. मेरे जीवन की सभी घटनाओं का सकारात्मक परिणाम है।
हमने एक कहावत सुनी: "जो कुछ भी किया जाता है वह सब अच्छे के लिए होता है।" वास्तव में, यह पुष्टि की विविधताओं में से एक है जिसके साथ आपको अपने दिन को समाप्त करने और जीवन के किसी भी नकारात्मक समय में याद रखने की आवश्यकता है।
क्या कार टूट गई? अपनी चाबी खो दी? उड़ान के लिए देर? यह, निश्चित रूप से, अपने पैरों के नीचे से पृथ्वी को अपसेट करता है और दस्तक देता है, लेकिन आपको बस यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपके जीवन की कोई भी घटना सकारात्मक परिणाम लाएगी - और यह आत्मा पर तुरंत आसान हो जाएगा।
कम से कम, अगली बार जब आप कार सेवा की संख्या जान जाएंगे, तो जांचें कि क्या आपने पॉकेट लॉक बंद कर दिया है, जिसमें चाबियां स्थित हैं, और पहले से उड़ान के लिए रवाना हो जाएंगे। क्या यह सकारात्मक परिणाम नहीं है?
5. मैं कुछ भी करने में सक्षम हूं
यह वही है जो आपको एक सामान्य सत्य के रूप में मानना चाहिए। आप कैसे मानते हैं कि सूरज पूर्व में उगता है, और सर्दियों के बाद, वसंत शुरू होता है।
हर सुबह आपको उन शब्दों के साथ शुरू करना चाहिए जो आप कुछ भी कर सकते हैं। और संभावित विफलताओं के मामले में, आपको अपने आप को इस प्रतिज्ञान को याद दिलाना चाहिए।
सिद्धांत रूप में, यह वाक्यांश आपके वातावरण में सभी के सिर में डालने के लिए बेहतर है - आपके बच्चे, रिश्तेदार और दोस्त। क्योंकि सभी लोग कुछ भी करने में सक्षम हैं! मुख्य बात यह है कि इस पर विश्वास करना है और अक्सर इसे खुद को याद दिलाना है।
4. मेरे पास एक स्वस्थ शरीर, एक शांत दिमाग और एक जीवंत दिमाग है
पुष्टि की मदद से आप न केवल अपनी खुद की ताकत में विश्वास मजबूत कर सकते हैं, बल्कि अपनी शारीरिक स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। अपने लिए निर्धारित करें कि आप आत्मा और शरीर में एक स्वस्थ व्यक्ति हैं, और हर दिन इस बारे में पुष्टि दोहराएं।
ठीक उसी तरह, आप अपने खुद के फिगर को प्रभावित कर सकते हैं। अपने आप को दोहराएं कि आप अपने शरीर की गुणवत्ता और मापदंडों को पसंद करते हैं - कुछ हफ़्ते के बाद आप अपने स्वयं के प्रतिबिंब के साथ प्यार में पड़ जाएंगे, क्योंकि मानसिक रूप से खुद को आश्वस्त करते हैं कि आप सुंदर हैं।
3. मैं खुद से प्यार करता हूं कि मैं कौन हूं
यदि आप कुछ पहलुओं के साथ सहज नहीं हैं, तो उन्हें सही करने का प्रयास करें। यदि पहचाने गए पहलू स्वयं को बदलने के लिए उधार नहीं देते हैं, तो आत्म-ध्वजारोपण को रोकने के लिए स्वीकृति की पुष्टि को दोहराना शुरू करें।
अपने आप को दोहराएं कि आप शुरू से ही सुंदर हैं, कि आप खुद से प्यार करते हैं और जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करते हैं। आपको अपने बारे में जो पसंद नहीं है, उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है; बेहतर मानसिक रूप से अपनी ताकत के लिए खुद की प्रशंसा करें और अपनी कमजोरियों के साथ प्यार में पड़ें।
आप जल्द ही महसूस करेंगे कि "दोष" केवल आपके सिर में थे और उनके बिना जीवन बहुत बेहतर होगा।
2. मेरा दिन सकारात्मक भावनाओं और घटनाओं से भरा है।
परिस्थितियों के संयोजन के कारण एक सकारात्मक रवैया इतना नहीं उठता है, लेकिन दुनिया के लिए हमारे दृष्टिकोण के कारण।
यदि आप मानसिक रूप से एक सकारात्मक तरीके से देखते हैं, कि एक नया दिन आपको केवल सकारात्मक भावनाओं और मनोदशा लाएगा, तो ऐसा होगा।
हर सुबह, एक सुखद दिन को ट्यून करें, फिर नकारात्मक क्षण आपको बायपास करेंगे या वर्तमान दिन की सकारात्मक घटनाओं की तुलना में महत्वहीन होंगे।
1. मैं महान हूं
हम अक्सर मानसिक रूप से खुद को मामूली निरीक्षण के लिए डांटते हैं, पूरी तरह से प्रमुख मामलों के लिए भी खुद की प्रशंसा करना भूल जाते हैं।
हम आपको सलाह देते हैं कि डांटने की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं और अपने आप को कदाचार के लिए नाम दें, चाहे वह गलती से टूटी हुई प्लेट हो या "लिट" परीक्षा।
अपने आप को बेहतर दोहराएं कि आप महान हैं। जितनी बार आप खुद को बताएंगे कि आप कितने महान हैं, जितनी जल्दी आप इस पर विश्वास करेंगे और व्यक्तिगत अनुभव से सुनिश्चित करेंगे कि पुष्टि आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकती है।