ऐसा होता है कि वार्ताकार आप पर मुस्कुराता है - और मानो पूरी दुनिया भर में ठंड पड़ रही हो। याद रखें कि कितनी बार एक सुंदर चेहरा काला या "सुनहरा" दांतों, प्लेटों या ब्रेसिज़ से खराब हो जाता है, जो अनपढ़ दंत चिकित्सा देखभाल के परिणामों को ठीक करने के लिए मजबूर किया जाता है।
वास्तव में, मीठा सोडा, कॉफी और अराजक स्नैक्स के युग में, बर्फ-सफेद तामचीनी रखना काफी मुश्किल है। बहुत कम से कम, यह दैनिक तनाव और अन्य प्रयोजनों (उदाहरण के लिए, नाखून या कलम की टोपी को काटने) के लिए दांतों का उपयोग करता है। इसके अलावा, बीट, कॉफी, गाजर और कृत्रिम रंगों से खाद्य पिगमेंट टूथब्रश के साथ हेरफेर के बाद भी छोड़ने के बिना, इसकी सबसे छोटी दरारें और घनीभूत रूप से बस जाते हैं। इस मामले में एकमात्र तरीका दंत चिकित्सक पर एक पेशेवर स्वच्छ सफाई है, जिसे हर छह महीने में बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है।
आज हम आपको बताएंगे कि कौन सी 10 आदतें हमारे दांतों के लिए सबसे हानिकारक हैं और एक मुस्कान की सुंदरता को प्रभावित करती हैं।
10. शराब पीना
इस तथ्य के अलावा कि शराब हमारी रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर देती है, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, यह मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। एक मादक पेय में कार्बनिक एसिड होते हैं, जो चीनी को नष्ट करने वाले तामचीनी के साथ मिलकर उस पर माइक्रोक्रैक और कटाव बनाते हैं। नतीजतन, यह रोगजनकों और संक्रामक बैक्टीरिया द्वारा हमला किया जाता है, इसलिए शराब प्रेमी अक्सर भरने को बदलते हैं और पल्पिटिस का इलाज करते हैं। इसके अलावा, संतृप्त लाल रंग के पिगमेंट गठित माइक्रोप्रोर्स में, घनीभूत और मज़बूती से तामचीनी को दागते हुए खाते हैं। जो भी वाइटनिंग पेस्ट आप खरीदते हैं, वाइन के नियमित उपयोग के साथ आपको सौंदर्यवादी दंत चिकित्सा की सेवाओं की आवश्यकता होगी।
9. नाखून काटने के लिए
शुरू करने के लिए, यह आदत असंयमित और अनहेल्दी है, और यह किसी भी मनोवैज्ञानिक को बताएगा कि आप असुरक्षित और चिंता महसूस करते हैं। लेकिन यह आपके दांतों को कैसे नुकसान पहुंचाता है और काटता है! दांत पीसने के दौरान, तामचीनी इस हद तक क्षतिग्रस्त हो जाती है कि ध्यान देने योग्य टुकड़े उसमें से टूट सकते हैं। "कृन्तकों" के incisors के किनारे असमान हैं, जो एक मुस्कान के दौरान बहुत ही ध्यान देने योग्य है। यह याद रखना भी आवश्यक है कि नाखूनों और क्यूटिकल्स को काटने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अधिक बार निचले जबड़े को आगे बढ़ाता है, जो कि यदि परिस्थितियां असफल होती हैं, तो स्नायुबंधन को चोट लग सकती है और यहां तक कि उदासी भी हो सकती है।
8. बिना सुरक्षा के खेलों के लिए जाएं
यह कहने की जरूरत नहीं है कि उपभोक्ताओं के लिए पैसे देने के लिए एथलीटों के लिए माउथगार्ड का आविष्कार नहीं किया गया था। संपर्क के खेल (हॉकी, बास्केटबॉल, अमेरिकी फुटबॉल, विभिन्न प्रकार के मार्शल आर्ट, मुक्केबाजी, आदि) में, आपके जबड़े को अच्छी तरह से संरक्षित किया जाना चाहिए - आपके सिर पर एक मजबूत हेलमेट, साथ ही साथ माउथ गार्ड्स। यदि आप इस सरल नियम को अनदेखा करते हैं, तो जबड़े में अगले झटका लगने या इसमें खेल उपकरण मिलने के बाद, आपके दांत प्राकृतिक स्थानों को छोड़ सकते हैं, जो आपको एक "प्यारा" बचकानी दंतहीन मुस्कान के साथ छोड़ देगा। याद रखें कि दाढ़ों की पूरी बहाली (विस्तार, पुनर्स्थापना और आरोपण) एक लंबी अवधि लेती है और एक सुंदर पैसे में उड़ सकती है।
7. लगातार स्नैकिंग
जैसा कि यह निकला, अराजक स्नैक्स न केवल आपके चयापचय और आकृति को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि आपके दांत भी। हर बार जब एक नया भोजन आता है, तो कैरी बैक्टीरिया को प्रजनन के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, चीनी और अन्य पोषक तत्व भी मिलते हैं। जितना अधिक मीठा, स्टार्च और पेस्ट्री आपके नाश्ते में आता है, उतना ही अधिक एसिड बैक्टीरिया निकलेंगे, और अधिक तामचीनी ढह जाएगी। यदि आप भराव के प्रतिस्थापन को स्थगित करना चाहते हैं और अधिक बार एक पीले कोटिंग के बिना बर्फ-सफेद मुस्कान के साथ चमकते हैं - एक स्पष्ट कार्यक्रम के अनुसार खाएं। कम से कम, बेकरी और कन्फेक्शनरी उत्पादों, तली हुई और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, खट्टा-दूध और डेयरी उत्पादों, साथ ही साथ नमकीन सोडा को नाश्ते से हटा दें।
6. धूम्रपान
टोबैको टार, निकोटीन और अन्य हानिकारक यौगिक तुरंत दांतों के इनेमल पर हमला करने, उसे नष्ट करने और कमजोर करने के लिए दौड़ते हैं। नतीजतन, धूम्रपान करने वाला अपने दांतों पर एक नरम पीला पट्टिका बनाता है, जो सामान्य मौखिक स्वच्छता के साथ, जल्दी से एक ठोस अंधेरे पत्थर में विकसित होने की धमकी देता है। गम, जीभ, श्लेष्म झिल्ली, गाल की आंतरिक सतह भी तंबाकू के धुएं से पीड़ित हैं। जब आप कवक और स्टामाटाइटिस वायरस सहित अपने मुंह में रोगजनकों का एक बड़ा केंद्र है, तो क्या मुस्कान है। यह मत भूलो कि धूम्रपान करने वालों को मुख्य रूप से पीले फीके दांत और एक मिट्टी का रंग दिया जाता है।
5. अपने दांतों को भी जोर से ब्रश करना
कभी-कभी परिश्रम सही नहीं होता है। यदि आप अपने दांतों को बहुत आक्रामक और अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, तो दिन में 2 बार से अधिक स्वच्छता पर ध्यान दें, तो आप तामचीनी पहनने को बढ़ाने और पर्यावरणीय कारकों के खिलाफ इसके सुरक्षात्मक गुणों को कम करने का जोखिम उठाते हैं। कठोर सफाई अक्सर पुराने भराव के नुकसान को भड़काती है, नाजुक मसूड़े के श्लेष्म को घायल करती है, जिससे रक्तस्राव और संबंधित रोग (पीरियडोंटल बीमारी, पेरियोडोंटाइटिस, जिंजिवाइटिस, आदि) होते हैं।
4. मीठा पेय पीना
जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है कि चीनी कैरीस माइक्रोब का पसंदीदा भोजन है। आधुनिक औद्योगिक रस और मीठे सोडा के साथ-साथ ऊर्जा पेय, स्पोर्ट्स ड्रिंक और यहां तक कि सुगंधित खनिज पानी में भी प्रचुर मात्रा में सीज़निंग पाई जाती है। मिठास और सुक्रोज से ही तामचीनी का पीलापन होता है, दाँत खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। खैर, साइट्रिक की संरचना में साइट्रिक और फॉस्फोरिक एसिड पूरी तरह से तामचीनी को कमजोर करते हैं, इसकी सतह को खुरचना करते हैं और तापमान और भोजन की जलन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाते हैं।
3. निबल पेंसिल
नाखूनों को काटने के साथ, एक और बुरी आदत विकसित हो सकती है - विदेशी वस्तुओं को अपने मुंह में खींचना। अधिकतर, ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति सोच में होता है या बहुत चिंतित होता है। ध्यान रखें कि एक पेड़ को पीसने वाले बीवर के दांत हर महीने 0.5 सेमी बढ़ते हैं। जीवन के लिए आपके मोलर्स ठीक नहीं होते हैं और अपरिवर्तनीय रूप से पीसते हैं, इसलिए लकड़ी और अन्य कठोर सतहों पर उनका परीक्षण न करें।
2. दाँत पीसना
जब कोई व्यक्ति गुस्से में है, चिंतित है, ध्यान केंद्रित करता है, या बस जमे हुए है, तो वह अक्सर अपने दांतों को टैप या कुतरना शुरू कर देता है। यह आदत सबसे खतरनाक है, क्योंकि यह जबड़े की मांसपेशियों और स्नायुबंधन के अतिरेक, तामचीनी को नष्ट करने और नष्ट करने की ओर जाता है। दुर्भाग्य से, भले ही आप दिन में खुद को नियंत्रित करते हैं, रात में आदत अनजाने में वापस आ सकती है, इसलिए इसके बारे में जानना और एक विशेष टोपी पर रखना उचित है।
1. एक उपकरण के रूप में दांतों का उपयोग करें
बेशक, आपका डेंटिशन एक उपकरण है, लेकिन विशेष रूप से नरम और मध्यम कठोर खाद्य पदार्थों को कुचलने, चबाने और पीसने के लिए। अधिकतम जिसके लिए तामचीनी सतह का इरादा है खुली खुली नट को दरार करना है, साथ ही सेब, गाजर और इतने पर चबाना है। लेकिन उनके प्राकृतिक आलस्य के कारण, लोगों ने अन्य उद्देश्यों के लिए भी अपने दांतों का उपयोग करना सीख लिया है: वे बोतलें और पैकेज खोलते हैं, एक धागा काटते हैं, अपने हाथों से पकड़े हुए बैग को पकड़ते हैं, आदि अपने इच्छित उद्देश्य के लिए अपने दांतों का उपयोग करें, क्योंकि यह प्राकृतिक "निर्देश" द्वारा उन्हें उपयोग करने के लिए निर्धारित नहीं है। कोई अन्य लक्ष्य। अपने आप को एक पोर्टेबल मल्टीफ़ंक्शनल गैजेट प्राप्त करें जिसमें चाकू, एक सलामी बल्लेबाज और अन्य उपयोगी तत्व शामिल हैं।
यदि आप निकटतम दंत चिकित्सा में नियमित नहीं बनना चाहते हैं और हर दो महीने में अपने स्नान वस्त्र में एक साफ राशि लेते हैं, तो उपरोक्त बुरी आदतों से बचने की कोशिश करें।