साइकोसोमैटिक्स सभी विज्ञानों के साथ निकटता से बातचीत करता है। अधिक से अधिक लोगों ने उनकी आंतरिक और भावनात्मक स्थिति पर ध्यान देना शुरू किया। केवल स्वयं का अध्ययन करके और महसूस करके कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं, हम बीमारी के वास्तविक कारणों का पता लगा सकते हैं।
क्या आप निम्न लक्षणों को जानते हैं: डर के कारण ऑक्सीजन की कमी, चिंता के कारण आंख का हिलना, उत्तेजना के कारण दिल का धड़कना? यह सब एक वास्तविक समस्या में बदल सकता है यदि आप अपने शरीर को नियंत्रित करने और समझने के लिए समय पर नहीं सीखते हैं। कभी-कभी गोलियां सरल प्रतीत होने वाली बीमारियों से बस बेकार होती हैं।
इन पुस्तकों के लेखक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक, न्यूरोलॉजिस्ट और साइकोसोमैटिक्स विशेषज्ञ हैं। प्रत्येक की अपनी अनूठी विधियां, अभ्यास और विकास हैं, लेकिन एक राय में वे सुनिश्चित करने के लिए सहमत हैं - रोगी की आंतरिक स्थिति के कारण कई बीमारियां शुरू होती हैं। कभी-कभी गोलियां सिर्फ एक प्लेसबो होती हैं और समस्या दूर नहीं होती है।
हम आपको शुरुआती लोगों के लिए मनोविश्लेषण पर 10 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें प्रस्तुत करते हैं: बीमारी को दूर करने, तनाव और अवसाद से निपटने के लिए उपयोगी साहित्य की एक सूची।
सूची
- 10. एक महिला के शरीर से शुरू होता है, मिलन तुमानोवा
- 9. रोगों के लिए उपाय, व्याचेस्लाव गुसेव
- 8. आपके शरीर की गुप्त भाषा। पूर्ण स्व-हीलिंग गाइड, इन्ना सहगल
- 8. शरीर में चीजें, आंद्रेई एरमोशिन
- 7. 4 भयानक रहस्य। पैनिक अटैक और दिल के न्युरोसिस, एंड्री कुरपाटोव
- 6. मनोदैहिक चिकित्सा। सिद्धांत और अनुप्रयोग, फ्रांज अलेक्जेंडर
- 5. भाग्य का दोष कैसे लें, रॉबिन नॉरवुड
- 4. आपके सिर में सब कुछ है, सुज़ाना ओ'सुल्लीवन
- 2. साइकोसोमैटिक्स, एंटोनियो मेनेगेटी
- 1. अपनी बीमारी से प्यार करो, वालेरी सिनेलनिकोव
10. एक महिला के शरीर से शुरू होता है, मिलन तुमानोवा
सभी लड़कियों, लड़कियों और महिलाओं के लिए एक वास्तविक खोज। पुस्तक "स्त्री शरीर से शुरू होती है“एक आयामी और समझने योग्य भाषा में लिखा गया है। जानकारी बनाना आसान है, इसलिए इस पुस्तक को पढ़ना एक खुशी है। लेखक केवल अपनी बात नहीं व्यक्त करता है, वह महिलाओं के समूहों में मनोवैज्ञानिक के रूप में अपने कई वर्षों के अनुभव साझा करता है।
मिला तुमानोवा ने 15 साल तक पढ़ाया और कई समस्याओं का सामना किया। इतने सालों तक, उसने बहुत सारी जानकारी जमा की है जिसे साझा किया जाना चाहिए। मिलन तुमानोवा ने महिला शरीर और उसकी विशेषताओं, आत्म-स्वीकृति और मुक्ति के चरणों के बारे में महिलाओं की प्रथाओं और चक्रों के बारे में जानकारी एकत्र की। अनमोल ज्ञान जिसे हर महिला में निवेश करना चाहिए।
9. रोगों के लिए उपाय, व्याचेस्लाव गुसेव
इस प्रकाशन के लेखक मेडिकल इंस्टीट्यूट के स्नातक हैं। मानवतावादी मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ।
पुस्तक में "रोग निवारण“एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण का वर्णन करता है। गुसेव बीमारियों के अस्तित्व पर सवाल उठाते हैं और उन प्रथाओं के बारे में बात करते हैं जिन्हें स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। लेखक के अनुसार, गोलियों और सिरप के लिए एक विकल्प है।
पुस्तक में जानकारी विशुद्ध रूप से प्रकृति में आधिकारिक है और चिकित्सा अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है। कुछ व्यायाम करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। आखिरकार, मुख्य नियम - कोई नुकसान नहीं।
8. सेल्फ हीलिंग के लिए एक पूर्ण गाइड, इन्ना सहगल
लोग अक्सर खुद को बंद कर लेते हैं, शिकायतें करते रहते हैं और गुस्से को बाहर नहीं आने देते। यह सब जमा होता है और शरीर में परिलक्षित होता है। पुस्तक में "आपके शरीर की गुप्त भाषा। पूर्ण स्व-हीलिंग गाइड“आपको बहुत सारी जानकारी मिलेगी जो आपके ब्लॉक को नष्ट कर देगी और आपको भावनाओं का सामना करने में मदद करेगी।
अपने शरीर को स्वयं ठीक करें और अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखें। यदि आप बीमार नहीं हैं, तब भी यह प्रकाशन आपके लिए उपयोगी हो सकता है। अभ्यासों की एक सूची है जो क्रोध, आक्रोश, अवसाद और भय को मुक्त करने में मदद करेगी।
8. शरीर में चीजें, आंद्रेई एरमोशिन
पुस्तक के लेखक एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक डॉक्टर हैं। वह एक ऐसी विधि के बारे में बात करता है जो पाठक को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने में मदद करेगी। पुस्तक को विशेषज्ञों से उच्च अंक और कई सकारात्मक समीक्षाएं मिलीं। कई पहले से ही इन प्रभावी तकनीकों की कोशिश कर चुके हैं।
प्रभावी मनोविश्लेषण शारीरिक संवेदनाओं के साथ काम करने पर आधारित है। आप भावनात्मक तनाव और गहरे आघात दोनों का सामना कर सकते हैं। साथ ही, यह प्रकाशन नए ज्ञान प्राप्त करने के लिए धुन करने में मदद करेगा, विशेष रूप से विदेशी भाषाओं का अध्ययन करते समय यह अभ्यास उपयोगी होगा।
पुस्तक में "शरीर में चीजें»पाठक वास्तविक मनोचिकित्सा अभ्यास से कई उदाहरणों द्वारा सचित्र कार्यप्रणाली का विस्तृत विवरण पाएंगे।
7. पैनिक अटैक और दिल का न्यूरोसिस, एंड्री कुरपटोव
इस पुस्तक ने वास्तव में आतंक हमलों और अधिक से निपटने के लिए कई मदद की। पढ़ते समय यह पहले से ही आसान हो रहा है, लेखक पाठक के लिए सही दृष्टिकोण का चयन करने में सक्षम था। उनका शब्दांश सुखद और सुखदायक है।
पुस्तक पढ़ने से पहले “4 डरावने रहस्य। पैनिक अटैक और हार्ट न्यूरोसिस"कई लोगों ने सोचा कि आईआरआर से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन लेखक ने सभी मिथकों को दूर कर दिया। यदि हृदय क्षेत्र में दर्द, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, हवा की कमी की भावना, कमजोरी और वीवीडी के अन्य लक्षण हैं, तो आपको उन साधनों से लड़ने की जरूरत है जो हमारे शरीर के आंतरिक संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।
6. सिद्धांतों और आवेदन, फ्रांज अलेक्जेंडर
पुस्तक के लेखक हंगरी के मूल के एक अमेरिकी मनोविश्लेषक हैं, जो दुनिया भर में प्रसिद्ध हैं। उन्हें मनोदैहिक चिकित्सा के संस्थापकों में से एक माना जाता है।
पुस्तक "मनोदैहिक चिकित्सा। सिद्धांत और अनुप्रयोग“मनोविश्लेषण की मूल बातें पाठकों का परिचय देती है। अलमारियों पर लेखक घटना के इतिहास और रोगों के तर्क को प्रकट करता है। काम किसी के लिए उपयोगी होगा जो उपस्थिति के कारणों को समझना चाहता है।
5. भाग्य का दोष कैसे लें, रॉबिन नॉरवुड
लेखक जीवन में सबसे कठिन परिस्थितियों में पाठकों की मदद करता है। ऐसे समय होते हैं जब भाग्य आश्चर्य लाता है, और ये आश्चर्य हमेशा सुखद नहीं होते हैं। लोग भाग्य के दोषों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, कोई अपने आप में बंद हो जाता है, कोई शराब से दु: खों में बह जाता है।
पुस्तक में "भाग्य का दोष कैसे ले"लेखक कार्यों का एक स्पष्ट एल्गोरिथ्म देता है, सही तरीके से मदद और सुझाव देगा। यहां, किसी को भी आवश्यक ज्ञान और समर्थन मिलेगा। इस तथ्य के बावजूद कि पुस्तक 1995 में वापस जारी की गई थी, कई समस्याएं और उनके समाधान अभी भी प्रासंगिक हैं।
4. आपके सिर में सब कुछ है, सुज़ाना ओ'सुल्लीवन
पुस्तक में एक प्रसिद्ध चिकित्सक के कई वर्षों के अनुभव का वर्णन है। सुज़ाना पाठकों के साथ नसों से होने वाली बीमारियों से जुड़े दिलचस्प मामलों को साझा करती है। यह व्यवहार में दिखाता है कि व्यक्ति किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकता है।
तनाव और चिंता के कारण अच्छा नहीं होता है। उत्तेजना से लाल गाल, डर से दिल की धड़कन - यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो शरीर तंत्रिकाओं के नियंत्रण में सक्षम है। पुस्तक "आपके सिर में सब कुछ“कई बीमारियों को दूर करने और अपने शरीर को सुनने में मदद करेगा।
2. साइकोसोमैटिक्स, एंटोनियो मेनेगेटी
इस पुस्तक के लेखक बीमारी और मानव मानस के बीच संबंध को दर्शाता है। लेकिन वह केवल अपने विचारों को साझा नहीं करता है, वह उन्हें तथ्यों और वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ मजबूत करता है।
पुस्तक "Psychosomatics"बीमारी के कारणों के बारे में जिसने भी सोचा है, उसके लिए दिलचस्प होगा। शायद यहाँ आप सभी सवालों के जवाब पा सकते हैं। काम पढ़ना आसान नहीं है, कई शब्द और वैज्ञानिक नाम हैं, लेकिन यह लेखक को अपने विचारों को पाठक तक पहुंचाने से रोक नहीं पाया।
1. अपनी बीमारी से प्यार करो, वालेरी सिनेलनिकोव
इस लेखक के पास बहुत सी सरल तकनीकें और प्रथाएं हैं, जिन्होंने हजारों लोगों को विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद की है। यह सब विचार की ऊर्जा से शुरू होता है, और यह वही है जो लेखक व्यवहार में साबित करने की कोशिश कर रहा है।
पुस्तक "अपनी बीमारी से प्यार करो“आपको अवसाद का सामना करने में मदद मिलेगी, ईर्ष्या से दूर रहने दें, कल्याण को बढ़ाएं और जीवन की खुशी महसूस करें। साल-दर-साल, Valery Sinelnikov अपनी तकनीकों की कोशिश करता है और उन्हें पाठकों के साथ साझा करता है।
पुस्तक उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जिन्होंने अपने जीवन को बदलने और उन सेटिंग्स को संशोधित करने का फैसला किया जो केवल बीमारी का कारण बने। सब कुछ हमारे हाथ में है। पढ़ें और स्वस्थ रहें।