बुद्धिमत्ता सोचने, अनुभव करने, विश्लेषण करने, याद रखने की क्षमता है। यदि आप इसे बढ़ाना चाहते हैं, तो बुद्धि विकसित करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करें।
10. कठिन प्रश्नों पर चिंतन करना।
प्रवेश परीक्षा में कैम्ब्रिज और ऑक्सफोर्ड के प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों के आवेदकों से अक्सर सवाल पूछे जाते हैं जो अध्ययन के विषय के लिए पूरी तरह अप्रासंगिक प्रतीत होंगे। वे बल्कि मुश्किल हैं, लेकिन वे यह समझना संभव बनाते हैं कि भावी छात्र क्या करने में सक्षम है। इसके अलावा, वे विश्लेषणात्मक सोच को प्रशिक्षित करते हैं। अधिकांश लोग साधारण जीवन जीते हैं: काम, घर, परिवार। इसलिए इस तरह के एक औसत व्यक्ति को इन सवालों के जवाब देने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। केवल रात के खाने के लिए सप्ताहांत कहाँ और कैसे खर्च करें, इसके बारे में सोचने की कोशिश करें। बस अपने आस-पास की दुनिया को देखें, कुछ आपकी रुचि जगाएगा। इस प्रश्न का विचार रखें, और फिर सही उत्तर की तलाश करें। यदि आपका उत्तर इसके साथ मेल खाता है, तो अपने आप को एक प्लस दें; यदि नहीं, तो रुकें और अपनी सोच को और विकसित न करें।
9. एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें
प्रचलित दृश्य जो शास्त्रीय संगीत को सुनता है, बुद्धि को बढ़ाता है। वैज्ञानिकों ने अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें बच्चों के समूहों ने भाग लिया। एक समूह के प्रतिभागी गायन में लगे हुए थे, अन्य लोग संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीख रहे थे और अन्य लोग अभिनय में लगे हुए थे। चौथे समूह के सदस्यों ने कुछ नहीं किया। एक साल के बाद, सभी बच्चों ने बुद्धि के स्तर का परीक्षण किया। सबसे बढ़कर, वह उन लोगों के साथ था, जिन्होंने संगीत बनाया था। इसलिए, अपने पुराने सपने को पूरा करें - एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें। यह न केवल आपकी बुद्धिमत्ता को बढ़ाएगा, बल्कि आपको एक बहुमुखी, दिलचस्प व्यक्ति भी बनाएगा।
8. रणनीतिक रूप से सोचना सीखें
आपने शायद सोचा था कि रणनीतिक रूप से सोचने की क्षमता केवल शतरंज या अन्य बौद्धिक खेलों के प्रशंसकों के लिए उपयोगी होगी। यह बिल्कुल गलत राय है। यह क्षमता आपको अपने सिर में सही मॉडल बनाने की अनुमति देगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या योजना और भविष्यवाणी करना चाहते हैं, कल के लिए एक व्यवसाय योजना या डू-डू सूची। रणनीतिक रूप से सोचने की क्षमता के बिना, कोई भी आश्चर्य आपको पागल कर देगा। और इसके विपरीत, यदि आपने रणनीतिक सोच विकसित की है, तो आप सबसे विविध परिदृश्यों की सराहना करेंगे। कोई भी अप्रत्याशित कारक आपकी योजनाओं को खराब नहीं करेगा।
7. तर्क पहेली हल करें
स्कूल में, आपने नियमित रूप से अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित किया। और अंतहीन कार्यों के साथ बच्चों की पत्रिकाओं को याद रखें जैसे "मैच को हटा दें।" आखिरकार, यह आपके लिए दिलचस्प था। इस तरह के छोटे तर्क पहेली तर्क और रचनात्मक सोच को पूरी तरह से विकसित करते हैं। अब उन्हें खेलने का प्रयास करें। इंटरनेट पर, विभिन्न दिशाओं में बहुत सारे कार्य और पहेलियाँ। दुकानों में आप कई प्रिंट पा सकते हैं। इस गतिविधि में परिवार के सदस्यों या दोस्तों को संलग्न करें। आपके पास एक महान समय होगा, और भी अधिक करीब हो जाएगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि काम के साथ अपने मस्तिष्क प्रदान करें
6. माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें
कितने लोग मशीन पर रहते हैं, वे सिर्फ यह नहीं देखते हैं कि समय कैसे चल रहा है। नाश्ते में, वे आने वाले दिन के बारे में सोचते हैं, व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में काम करते हैं। यदि आप इस विवरण में खुद को पहचानते हैं, तो यह कार्य करने का समय है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ट्राई करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, लेकिन होशपूर्वक करते हैं। अब यहीं रहो। इस समय सोचें कि आप इस समय क्या कर रहे हैं। इस तरह की प्रथाओं से आपको आत्म-नियंत्रण स्थापित करने, स्मृति को विकसित करने, रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, वे तनाव से मुकाबला करने में महान हैं। हो सकता है कि तुम होशपूर्वक नहीं जी पा रहे हो। वर्षों से बनी पुरानी आदतें आपको इतनी आसानी से जाने नहीं देंगी। महत्वपूर्ण रूप से, पीछे नहीं हटें, और सब कुछ बाहर हो जाएगा।
5. बॉक्स के बाहर सोचना सीखें
लोग अक्सर पैटर्न में सोचते हैं। इसका गठन बचपन से किया गया है। एक स्थिति में ऐसा करने के लायक है, और दूसरे में, यदि नहीं, तो इसका मतलब है "आप एक बुरा लड़का हैं।" या कोई लड़की, कोई बात नहीं। महत्वपूर्ण बात यह है कि लोग बॉक्स के बाहर सोचने की क्षमता खो देते हैं। जब आपको निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो सभी लगाए गए रूढ़ियों को छोड़ने की कोशिश करें, आराम करें, अपनी आँखें बंद करें। अपनी समस्या के बारे में अनजाने में सोचें। अपने विचारों को सुनें, कागज पर वह सब कुछ लिखें जो आपका मस्तिष्क आपको सलाह देता है। यहां तक कि अगर वे शब्द जो मामले के लिए प्रासंगिक नहीं हैं, तो ध्यान में रखें, सब कुछ लिख दें। और फिर विश्लेषण करें, इसलिए आप समस्या का समाधान पाएंगे। धीरे-धीरे, आपको बॉक्स के बाहर सोचने की आदत हो जाएगी, आपको इस तरह के सत्र आयोजित करने की आवश्यकता नहीं होगी।
4. अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करें
स्मृति को प्रशिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है, यह एक दया है कि वयस्कता में केवल कुछ ही ऐसा करते हैं। और जो लोग मानते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है, फिर मेमोरी लैप्स से पीड़ित होने लगते हैं। यह सब हानिरहित रूप से शुरू होता है: वे भूल जाते हैं कि उन्होंने चाबियाँ कहाँ रखी हैं, नए दोस्तों के नाम क्या हैं। बुढ़ापे तक, उन्हें गंभीर स्मृति समस्याएं भी हो सकती हैं। इससे बचने के लिए, व्यवस्थित रूप से उसे प्रशिक्षित करें। कविता सीखें। इसलिए आप न केवल अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करें, बल्कि अपनी शब्दावली का भी विस्तार करें, कविता की खूबसूरत दुनिया से परिचित हों। अपनी दृश्य स्मृति को संयमित करें, चित्रों, अपरिचित स्थानों को याद रखें। आपकी स्मृति को प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता के लिए कई व्यायाम पुस्तकें हैं।
3. पर्याप्त नींद लें!
बेशक, आपकी बुद्धि में संलग्न होने के लिए, आपको स्वस्थ रहने की जरूरत है, अच्छे आकार में, और सबसे महत्वपूर्ण बात, नींद। एक पूरी नींद स्मृति को बहाल करने और बुद्धि विकसित करने में सक्षम है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग का नेतृत्व किया है। प्रतिभागियों को जटिल तार्किक कार्यों के साथ एक वीडियो गेम खेलने के लिए आमंत्रित किया गया था। नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने वाले प्रतिभागियों ने परीक्षण को अधिक सफलतापूर्वक पारित किया। कुछ न्यूरोलॉजिस्ट कहते हैं कि स्वस्थ नींद विदेशी भाषाओं को पढ़ाने की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। लेकिन यहां तक कि अगर आप डॉक्टरों के तर्कों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो अपने आप को जीवन के उन क्षणों में याद रखें जब आप पूरी तरह से पर्याप्त नींद नहीं ले सकते थे। अनुपस्थिति-मन, बातचीत के धागे को पकड़ने में असमर्थता, खराब एकाग्रता। बुद्धि का स्तर बढ़ाने का कोई सवाल नहीं हो सकता।
2. गणित करो
जब लोग किसी संस्थान या अन्य शैक्षणिक संस्थान से स्नातक होते हैं, तो गणित उनके जीवन से हमेशा के लिए गायब हो जाता है। अधिकतम जो वे मानते हैं वह वॉलेट में पैसा है। आपने शायद लोमोनोसोव का बयान सुना है कि गणित दिमाग को क्रम में रखता है। हां, वह बुद्धि, विश्लेषणात्मक क्षमताओं को भी अच्छी तरह से विकसित करती है। कम से कम मनोरंजन के लिए प्रयास करें, गणित करें। अपने लिए उपयुक्त भत्ता चुनें। कई प्रकाशन हैं जो आपको गणित के प्यार में डाल देंगे।
1. विदेशी भाषाओं को जानें
अपने मस्तिष्क को विकसित करने के लिए, और साधारण घरेलू काम करने के साथ-साथ, ऑडियो सबक आपकी मदद करेंगे। आप अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने, अपनी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होंगे, इसके अलावा यह आपके लिए कई फायदे होंगे जो एक विदेशी भाषा का ज्ञान देता है। आप समस्याओं के बिना विदेश जा सकते हैं, आपको होटल और स्टोर में इशारों के साथ संवाद करने की आवश्यकता नहीं है। आप बिना अनुवाद के विदेशी फिल्में देख सकते हैं, मूल पुस्तकें पढ़ सकते हैं। यह आपके विकास में भी योगदान देगा।