किसी भी व्यक्ति के लिए जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उसका दोस्त बन जाता है। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि संचार को रोकने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के लिए सक्षम रूप से और दर्द रहित तरीके से कैसे संभव है।
10. अपनी राय व्यक्त करें
यदि आप सीधे कहते हैं कि आप अब किसी व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं, तो वह केवल नाराज हो जाएगा या एक घोटाला शुरू कर देगा। इसलिए, किसी को यह कहने की जरूरत नहीं है। परेशानी से बचने के लिए, शुरुआत के लिए, बस अपने रिश्ते के बारे में शिकायत करें। यदि आप बातचीत के लिए सामान्य विषयों के साथ नहीं आ सकते हैं, या आपके पास एक साथ जाने के लिए कहीं और नहीं है, तो इसे ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से बताएं। शायद एक गंभीर बातचीत आपको एक साथ रास्ता खोजने में मदद करेगी, और आपकी दोस्ती जारी रहेगी। अन्यथा, यदि आप दोनों एक साथ समय बिताने के लिए कोई कदम नहीं उठाते हैं, तो संचार स्वयं अंततः शून्य हो जाएगा।
9. आपका दोस्त जो कहना चाहता है, उसे सुनें।
जैसे ही आप कहते हैं कि आप सहज नहीं हैं, तुरंत न छोड़ें। आपका मित्र, सबसे अधिक संभावना है, वह भी इस बारे में बोलना चाहेगा, और आपका कर्तव्य प्रतिक्रिया के दावों को ध्यान से सुनना होगा। अपने बारे में कुछ नकारात्मक सुनने के लिए तैयार हो जाइए। शायद आपको यह भी एहसास होगा कि मायावी दोस्ती में आपका अपराधबोध अधिक है, आप अपने कार्यों का विश्लेषण करेंगे, और दोस्ती में सुधार होगा। कम से कम, रचनात्मक आलोचना आपको भविष्य में अन्य लोगों के साथ संवाद करने में गलतियों को नहीं दोहराने की अनुमति देगी।
8. पहल न करना
अपराधबोध की भावनाएं और दोस्ती को बचाने की इच्छा आपको पहले एक दोस्त को लगातार फोन करने या टहलने, संदेश भेजने और लिखने के लिए प्रेरित कर सकती है। लेकिन यह करने योग्य नहीं है। बेहतर होने के लिए, खुद को समय दें और कोशिश करें कि पहल न करें। इसके अलावा, एक दोस्त से मिलने के प्रस्तावों पर प्रतिक्रिया देने से बेहतर है कि आप व्यस्त हैं और अभी तक आपको देखने के लिए तैयार नहीं हैं। नतीजतन, जल्दी या बाद में, आपका मित्र आपसे संपर्क करना बंद कर देगा, यह महसूस करते हुए कि आप बस आगे के संचार में रुचि नहीं रखते हैं।
7. खाली बात छोड़ दो
जैसे ही एक दोस्त के साथ आपकी बातचीत "खाली" हो जाती है, लंबे समय से रुकी हुई और अजीब सी खामोशी उसे दिखाई देती है, आपको तुरंत इसे रोकना चाहिए। अपने समय की सराहना करें और दूसरों को मना करने में सक्षम हों यदि वे इस समय को बेवकूफी से लेना चाहते हैं। यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि यदि किसी मित्र के पास कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है जो वह आपको बता सकता है, तो बातचीत समाप्त होनी चाहिए और अब उसके पास वापस नहीं लौटना चाहिए। आपका दोस्त सोचेगा और अब कॉल नहीं करेगा और कुछ नहीं के लिए मिलने की पेशकश करेगा।
6. साथ में शराब पीना बंद करें
यदि आप और आपका दोस्त एक बार में मिलने या एक दूसरे के साथ ड्रिंक करने और नशे की हालत में बात करने के उद्देश्य से मिलने की आदत में हैं, तो आपको तुरंत ऐसी घटनाओं को छोड़ देना चाहिए। शराब जीभ को बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यह दोस्ती के लिए मुख्य बंधन बनने में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, सबसे अधिक बार यह शराब है जो सबसे मजबूत रिश्तों को नष्ट कर देती है - चाहे वह पारिवारिक संबंध या दोस्ती हो। यदि कोई संबंध केवल पीने के लिए विकसित होता है, तो यह न केवल संचार के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। लेकिन अपने दोस्त को सीधे बताना सुनिश्चित करें कि अब आप उसके साथ मजबूत पेय पीने का इरादा नहीं रखते हैं।
5. धीरे-धीरे इस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद कर दें।
यदि जिस व्यक्ति के साथ आप अतीत में संवाद करना बंद करने का इरादा रखते हैं, वह आपके बहुत करीब था, तो यह विधि काम नहीं करेगी। इस तरह की रणनीति एक दोस्त के साथ टूटने के लिए काफी उपयुक्त है, जिसके साथ आप काफी करीब नहीं थे या यहां तक कि हाल ही में मिले। हर बार, अपनी बातचीत की अवधि को सीमित करें, जवाब दें कि आप एक साथ समय बिताने के प्रस्ताव की प्रतिक्रिया में व्यस्त हैं। धीरे-धीरे, आप अनिवार्य रूप से एक-दूसरे से दूर जाना शुरू कर देंगे, और परिणामस्वरूप कर्तव्य अधिकारी को कम कर दिया जाएगा, "आप कैसे हैं?" और कुछ नहीं।
4. सामाजिक गतिविधि कम करें
अधिक बार "ऑनलाइन" आइकन आपके नाम के विपरीत जलाया जाता है, जितना अधिक आपके दोस्तों को आपको लिखने की इच्छा होती है। इसलिए, शुरुआत के लिए, जितना संभव हो सके सोशल नेटवर्क और तत्काल दूतों का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आप इस तरह की गतिविधि को कम नहीं कर सकते हैं, तो बस उन संदेशों का जवाब न देने की कोशिश करें, जो उस मित्र से आते हैं, जिसके साथ आप संवाद करना बंद करना चाहते हैं। आपके द्वारा एक-दो दिनों तक उसके संपर्क में नहीं रहने के बाद, व्यक्ति लिखना बंद कर देगा, और पहले से ही सोशल नेटवर्क के रूप में उसके साथ जुड़ने वाला एक धागा टूट जाएगा।
3. आक्रामक व्यवहार से बचें
किसी भी व्यक्ति के प्रति आक्रामक व्यवहार, भले ही वह एक ऊब दोस्त हो, आपको सम्मान नहीं देता है। किसी भी स्थिति में, सामान्य ज्ञान और आत्म-नियंत्रण बनाए रखा जाना चाहिए। आपका खुले तौर पर व्यक्त नकारात्मक वास्तव में शॉवर में एक दोस्त को चोट पहुंचा सकता है। आक्रामकता नियंत्रण के नुकसान को उकसा सकती है, और आप इसे नोटिस किए बिना, अन्य मित्रों को स्थानांतरित कर सकते हैं जो कुछ भी दोषी नहीं हैं। किसी भी रिश्ते में, संयम के साथ व्यवहार करें और स्पष्ट नकारात्मक भावनाओं को न दिखाएं।
2. ना कहना सीखें
यह उपयोगी गुण आसपास के सभी लोगों के साथ संवाद करने में बहुत प्रभावी है। यदि आप अपने और अपने कॉमरेड के लिए उसके साथ अपने रिश्ते को तोड़ना चाहते हैं, तो उसे दिखाई गई पहल से इंकार करने में सक्षम हों। यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं तो सिनेमा या पार्क में जाने के प्रस्ताव के जवाब में कहें। इस प्रकार, आप स्पष्ट रूप से और सीधे अपने मित्र को स्पष्ट कर देंगे कि आप अब उसके साथ समय नहीं बिताना चाहते हैं। और भविष्य में, लोगों को इनकार करने का यह उपयोगी कौशल आपको अन्य दोस्तों के साथ-साथ रिश्तेदारों और काम के सहयोगियों के साथ आपके रिश्ते में मदद करेगा।
1. नए दोस्त बनाओ
कुछ लोग उन दोस्तों के साथ रिश्ते तोड़ने से डरते हैं जो लंबे समय से बोझ बन गए हैं, इस तथ्य के कारण कि उनके कुछ और दोस्त हैं। ऐसी स्थिति से आप न केवल अपने दोस्त, बल्कि सबसे पहले खुद को अपमानित करते हैं। इसके अलावा, ये रिश्ते दैनिक खराब मूड और यहां तक कि अवसाद को जन्म दे सकते हैं। ऐसी दोस्ती को दृढ़ता से मना करें और नए दोस्तों की तलाश करें। नृत्य या एक रुचि क्लब के लिए साइन अप करें। समान विचारधारा वाले लोगों के बीच नए दिलचस्प दोस्तों से मिलना बहुत आसान है, जिनके साथ हमेशा बात करने के लिए कुछ होगा।