हर दिन भारी संख्या में लोग तनाव के विकास को गति देने वाले कारकों के संपर्क में आते हैं। यह हम में से प्रत्येक के लिए गंभीर मानसिक-भावनात्मक स्थिति के साथ विभिन्न बीमारियों को संबद्ध करने के लिए नहीं होगा।
हालांकि, कई नैदानिक अध्ययनों के दौरान विश्वसनीय डेटा प्राप्त होते हैं, जो यह दर्शाता है कि दीर्घकालिक तनाव के लंबे समय तक संपर्क में कुछ अंगों और प्रणालियों से उत्पन्न होने वाले काफी विशिष्ट रोग लक्षण हो सकते हैं। यदि इनमें से एक लक्षण लगातार बना रहता है, तो आपके पास अपनी सामान्य जीवन शैली में बदलाव करने का हर कारण है।
हम आपको पुराने तनाव के शीर्ष 10 अद्भुत संकेत प्रस्तुत करते हैं।
10. जबड़े का दर्द
जबड़े में दर्द किसी भी दंत समस्याओं की घटना को इंगित नहीं करता है। यह संभावना है कि यह असुविधा दांतों के व्यवस्थित पीसने के कारण हो सकती है, जो आमतौर पर एक सपने में होती है। इस तरह के उल्लंघन की उपस्थिति का कारण एक तनावपूर्ण स्थिति हो सकती है जिसमें व्यक्ति काफी लंबे समय तक होता है। बेशक, इस मामले में, कारण के लिए "हरा" करना आवश्यक है, और लक्षणों के लिए नहीं, इसलिए भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के साथ उपचार शुरू करना चाहिए। यह या तो तनाव के स्रोत के प्रभाव को खत्म करने या मनोचिकित्सा और दवा उपचार की सहायता से संभव है। चिकित्सा की अवधि के लिए जबड़े में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आप दांतों के लिए एक माउथ गार्ड या विशेष टायर पर रख सकते हैं जो उनके पीसने को रोकते हैं।
9. अजीब सपने
एक स्वस्थ व्यक्ति में सपने, समय के साथ, धीरे-धीरे एक सकारात्मक चरित्र प्राप्त करते हैं, इसलिए आमतौर पर वह अपेक्षाकृत अच्छे मूड में उठता है। हालांकि, एक तनाव कारक के प्रभाव में, एक व्यक्ति रात के दौरान सामान्य से अधिक बार जागता है, जिससे नकारात्मक छवियां उनके सपनों में बार-बार पैदा होती हैं।
8. एलर्जी बदतर
दस साल पहले, अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया कि एलर्जी पीड़ितों में तनाव ग्रस्त होने के बाद बीमारी का एक और अधिक गंभीर लक्षण है। यह इस तथ्य के कारण है कि अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित तनाव हार्मोन इम्युनोग्लोबुलिन ई के गठन को उत्तेजित करते हैं, जो बदले में, एक एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
7. सिर दर्द
यह पता चला है कि न केवल निरंतर तनाव में रहने वाला व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि इस "परिचित" स्थिति से एक तेज निकास भी कुछ लक्षण है। संयुक्त राज्य के वैज्ञानिकों ने पाया कि कई कार्यालय कर्मचारी, केवल सप्ताहांत पर, सिरदर्द के गंभीर लक्षण होते हैं। वे दिन के शासन में तेज बदलाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होते हैं।
6. मसूढ़ों से खून आना
लैटिन अमेरिका के शोधकर्ताओं के एक समूह ने साबित किया कि जो लोग समय-समय पर गंभीर तनाव से अवगत होते हैं, उनमें दूसरों की तुलना में पीरियडोंटल बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। यह सब एक ही तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल के कारण है। रक्त में इसकी अत्यधिक मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली पर निराशाजनक रूप से कार्य करती है, जो बदले में, मसूड़ों के जीवाणु सूजन का कारण बन सकती है। इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जो लोग टेबल पर कार्यालय में काम करते हैं, और जो कार्यस्थल पर सही भोजन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे पास में एक टूथब्रश और एक जीवाणुरोधी मुंह कुल्ला करते हैं। इसके अलावा, तनाव के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, उन्हें नींद और खेल खेलने में अधिक समय देना चाहिए।
5. पेट दर्द
चिंता की लगातार स्थिति पेट दर्द, साथ ही साथ माइग्रेन, पीठ दर्द और अनिद्रा का कारण बन सकती है। वैज्ञानिकों ने अभी तक तनाव और पेट दर्द की घटना के बीच शारीरिक संबंध को सटीक रूप से निर्धारित नहीं किया है, लेकिन एक सिद्धांत है जिसके अनुसार आंतरिक अंग और मस्तिष्क तंत्रिका मार्गों को विभाजित करते हैं। इसलिए, उस समय जब तंत्रिका तंत्र से तनाव की प्रतिक्रिया होती है, आंतरिक अंगों को एक ही संकेत मिलता है, जो उदर क्षेत्र में विशेषता असुविधा का कारण बनता है।
इस तरह के लक्षण अन्य दैहिक रोगों की विशेषता है, इसलिए अक्सर ऐसा होता है कि पुरानी पेट दर्द से पीड़ित व्यक्ति को लंबे समय तक एक ऐसी बीमारी का इलाज किया जाता है जो वास्तव में उसके पास नहीं है। ऐसी स्थिति में योग्य सहायता प्रभावी मनोचिकित्सा में शामिल होगी।
4. दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन
तनाव के कारकों से प्रभावित लड़कियों और महिलाओं को दो बार मासिक धर्म के दौरान गंभीर मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित होने की संभावना है, निष्पक्ष सेक्स के साथ तुलना में, जो कम तनाव में हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि इसका कारण एक हार्मोनल असंतुलन है जो तनाव की प्रतिक्रिया में होता है।
3. यह त्वचा
उगते सूरज की भूमि के शोधकर्ताओं ने 2,000 से अधिक लोगों का अध्ययन किया और पाया कि पुरानी खुजली उन लोगों में दो बार दर्ज की जाती है जो पुरानी तनाव की स्थिति में हैं।
त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय तक पुष्टि की है कि नर्वस झटके जिल्द की सूजन, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी बीमारियों के पाठ्यक्रम को काफी खराब करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनावपूर्ण स्थिति के विपरीत प्रतिक्रिया तंत्रिका अंत को सक्रिय करती है जो खुजली की झूठी सनसनी का कारण बनती है।
2. यह ज्ञात नहीं है कि मुँहासे कहाँ से आया है
यह साबित होता है कि तनाव भड़काऊ रोगों के विकास और पुरानी संक्रामक प्रक्रियाओं के प्रसार को उत्तेजित करता है, इसलिए अक्सर एक मजबूत भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति के चेहरे पर मुँहासे हो सकते हैं।
इस बीमारी से निपटने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र और लोशन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें सैलिसिलिक एसिड या बेंजीन पेरोक्साइड शामिल है।
1. मिठाई के लिए तरस
शायद सभी ने अभिव्यक्ति को सुना: "तनाव में फंस गए।" आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए, एक व्यक्ति मिठाई का चयन करता है। और रक्त में महिला हार्मोन की अधिकता का इससे कोई लेना-देना नहीं है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के एक समूह ने प्रीमेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल उम्र की महिलाओं का एक सर्वेक्षण किया, जिसके परिणामस्वरूप वे रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में मिठाई के लिए तरस के बीच एक छोटा अंतर निर्धारित करने में सक्षम थे। इसलिए, यह केवल अंतःस्रावी तंत्र की विशेषताओं द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।