पेशी प्रणाली वह "बल" है जो शरीर को गति में सेट करता है। सामान्य तौर पर, मांसपेशियों के बिना, मानव शरीर एक आकारहीन द्रव्यमान जैसा होगा।
पेश हैं उन शीर्ष 10 मांसपेशियों के तथ्यों के बारे में जिन्हें आप शायद नहीं जानते हैं।
10. सबसे मजबूत मांसपेशियां
जबड़े की मांसपेशियां मानव शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी समूह होती हैं, क्योंकि उनके आंदोलनों की ताकत 300 किलोग्राम तक पहुंच सकती है। मैस्टिक मांसपेशियों के कार्य को उनके नाम से आंका जा सकता है - वे भोजन चबाने के तंत्र में सक्रिय भाग लेते हैं। ये मांसपेशियां निचले जबड़े को चलाती हैं, जिसके कारण व्यक्ति इसे विभिन्न दिशाओं में धकेल सकता है और अपनी मूल स्थिति में लौट सकता है।
चबाने वाले समूह में केवल 4 मांसपेशियां शामिल हैं: चबाने वाली, लौकिक, पार्श्व पुटीगोइड और मध्ययुगीन धमनी। वे सभी एक एकल शारीरिक निर्माण का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसमें कम से कम एक मांसपेशियों को नुकसान होता है और सभी अन्य लोगों की विकृति होती है।
9. 15% लोगों के पास एक वृहद लम्बी तालुका पेशी नहीं होती है
यह मांसपेशी हमारे दूर के पूर्वजों से हमारे पास आई है। कुछ जानवरों ने इसे संरक्षित किया, और खतरे के समय पंजे छोड़ने के लिए उन्हें इसकी आवश्यकता थी।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके पास यह मांसपेशी है, आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
पहला थॉमसन विधि है। इसका सार यह है कि एक व्यक्ति तर्जनी और छोटी उंगली को मुट्ठी में दबा लेता है, जिसके बाद वह ब्रश को थोड़ा मोड़ता है, दूसरी अंगुली को अंगूठे से ढंकता है। इस स्थिति में, लंबे पाल्मर मांसपेशी, यदि कोई हो, स्पष्ट रूप से दिखाई देगा।
वेस्टीजियल मांसपेशी का पता लगाने का दूसरा तरीका शेफ़र विधि है। यहां, शोधकर्ता को अंगूठे को छोटी उंगली से विपरीत करने और ब्रश को थोड़ा मोड़ने के लिए कहा जाता है। यह विधि अधिक लोकप्रिय है, हालांकि थॉमसन विधि में स्पष्टता में हीन है।
8. चलते समय, एक व्यक्ति लगभग 200 मांसपेशियों को सक्रिय करता है
इसीलिए, जन्म के बाद, किसी व्यक्ति को चलने के लिए सीखने के लिए 1-1.5 साल की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस प्रक्रिया को लागू करने के लिए, आपको कम से कम 200 मांसपेशियों को विकसित करने और उन्हें नियंत्रित करने की तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। चलने पर अधिकांश भार बाइसेप्स पर पड़ता है, जांघ की क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों के साथ-साथ ग्लूटल और बछड़े की मांसपेशियों पर भी।
इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ज्यादातर लोगों से परिचित इस तरह की सैर एक काफी ऊर्जा-गहन प्रक्रिया है।
7. दिल - एक बहुत शक्तिशाली मांसपेशी
हृदय को उसके काम की अवधि के सापेक्ष सबसे मजबूत मांसपेशी माना जाता है। मानव शरीर में एक भी मांसपेशी की इस विशेषता के साथ दिल के साथ तुलना नहीं की जा सकती है। मायोकार्डियम (हृदय की मांसपेशियों की परत, जो एक स्वस्थ व्यक्ति में एट्रिया और वेंट्रिकल्स की कमी को सुनिश्चित करता है) पूरे जीवन में रुकावट के बिना, एक घड़ी तंत्र के रूप में उच्च सटीकता के साथ कार्य करता है।
दिल की मांसपेशी लगातार रक्त वाहिकाओं के माध्यम से पंप करती है, जिससे शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का "परिवहन" होता है। इसके अलावा, रक्तचाप हृदय के काम पर निर्भर करता है।
6. एक मुस्कान के साथ, सत्रह अलग-अलग मांसपेशियां शामिल होती हैं
वैज्ञानिकों का मानना है कि एक मिनट की हंसी का मानव शरीर पर उतना ही प्रभाव पड़ता है जितना कि जिम में 10 मिनट के प्रशिक्षण का। और एक घंटे की गैर-रोक वाली फ्लोती हँसी का एक चौथाई हिस्सा आधे घंटे की दौड़ में बदल जाता है! हालांकि, प्रत्येक हंसी एक मुस्कान के साथ शुरू होती है, जिसे 17 चेहरे की मांसपेशियों की भागीदारी के साथ किया जाता है: पहली जगह में, 2 बड़े युग्मज मांसपेशियों को फैलाया जाता है, जिसके बाद चेहरे की मांसपेशियों के शेष जोड़े का उपयोग किया जाता है। यदि हंसी हंसी में विकसित होती है, तो स्वरयंत्र, गर्दन, छाती, पेट, पीठ और कभी-कभी अंगों की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं।
5. व्यायाम के बाद मांसपेशियों की प्रणाली को बहाल करने के लिए, एक व्यक्ति को लगभग 48 घंटे की आवश्यकता होती है
सभी मानव मांसपेशियां अलग-अलग होती हैं। इस से यह इस प्रकार है कि उन्हें अलग-अलग तरीकों से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, और वसूली के लिए समय जो वे खर्च करते हैं, वही नहीं होगा। प्रशिक्षण के दौरान इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों को आराम दिया जाना चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों के तंतुओं का निर्माण सुपरकंपेशंस के प्रभाव के अनुसार किया जाता है। उसी समय, विशेषज्ञों के अनुसार, मानव शरीर मांसपेशियों की पूरी वसूली पर लगभग दो दिन खर्च करता है।
4. किसी व्यक्ति की कुल मांसपेशियों का लगभग आधा हिस्सा पैरों पर गिरता है
पैर की मांसपेशियों को पारंपरिक रूप से कई वर्गों में विभाजित किया जाता है: नितंब की मांसपेशियां, क्वाड्रिसेप्स, जांघ की पीठ और निचले पैर की मांसपेशियां। ये मानव शरीर की सबसे बड़ी मांसपेशियां हैं और ये पूरी मांसपेशी प्रणाली का लगभग 50% हिस्सा बनाती हैं।
3. सभी मांसपेशियों का लगभग 25% हिस्सा चेहरे और गर्दन में स्थित होता है
सिर और गर्दन पर 100 से अधिक मांसपेशियां होती हैं। वे चेहरे के भाव, आंखों की गति, सिर के घूमने, जबड़े के घूमने और कई अन्य कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। उनका वर्गीकरण बल्कि मनमाना है, क्योंकि कभी-कभी इनमें से कुछ मांसपेशियों को एक या दूसरे समूह को सौंपा जा सकता है।
2. प्रति दिन एक व्यक्ति द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी ऊर्जा का लगभग आधा हिस्सा मांसपेशियों के काम पर खर्च किया जाता है
मानव शरीर की कुल ऊर्जा का लगभग 50% भाग मांसपेशी प्रणाली के दैनिक कामकाज पर खर्च होता है। यहां तक कि अगर आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं, तो सभी समान, लगभग 40% ऊर्जा जो अणुओं के टूटने के परिणामस्वरूप दिखाई देती है, आपकी मांसपेशियों के काम में जाती है, जो दैनिक गतिविधियों के दौरान होती है। यही कारण है कि एथलीट, प्रशिक्षण में अत्यधिक ऊर्जा संसाधनों को खर्च करते हुए, ऊर्जा में समृद्ध प्रोटीन पर अपने हिस्से, "झुकाव" बढ़ाते हैं।
1. मानव शरीर में सबसे छोटी पेशी रकाब है
मानव कान में एक बहुत छोटी मांसपेशी होती है (इसका आकार एक मिलीमीटर से अधिक नहीं पहुंचता है), जो कि कान के तनाव के लिए जिम्मेदार है। उसके काम के लिए धन्यवाद, एक ध्वनि नाड़ी को संचारित करने और महसूस करने के लिए आवश्यक शर्तें मध्य कान में दिखाई देती हैं। सीधे शब्दों में कहें, यह छोटी मांसपेशी पूरे श्रवण प्रणाली के कामकाज में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।