कुछ हस्तियां मूल रूप से बड़ी मात्रा में मेकअप लागू करना पसंद नहीं करती हैं, जबकि अन्य में मेकअप कलाकार बिल्कुल नहीं होते हैं। बिल्कुल सामान्य तथ्य यह है कि कई हस्तियां दैनिक श्रृंगार से थक गई हैं, और वे त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से ही अपनी सुंदरता पर जोर देती हैं।
यहां एक दर्जन प्रसिद्ध सुंदरियां हैं जो प्राकृतिकता को नुकसान पहुंचाए बिना खुद की देखभाल करती हैं।
10. केट विंसलेट
केट इन शब्दों के पूरे अर्थों में स्वाभाविकता का अवतार बन गया। वह उन कुछ हॉलीवुड सितारों में से एक हैं जो जिम में प्रशिक्षण नहीं लेते हैं। उसके पास एक व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं है - अभिनेत्री के घर पर स्वतंत्र कक्षाएं हैं, वह उन्हें 20 मिनट का समय देती हैं।
केट के पास सही भोजन है, वह स्वस्थ भोजन पकाना पसंद करती है, उसके पास विभिन्न प्रकार की ताजी सब्जियां और फल हैं, रोटी और शराब पर प्रतिबंध है। केट के पास अक्सर खुली बेडरूम की खिड़कियां, ताजी हवा, स्वस्थ नींद और भरपूर पानी होता है - ये घटक उसकी त्वचा को युवा रखने और प्राकृतिक दिखने में मदद करते हैं!
9. ग्वेनेथ पाल्ट्रो
ग्वेनेथ हॉलीवुड की सबसे आकर्षक हस्तियों में से एक हैं। लड़की का मानना है कि खेल कमर के लिए और विशेष रूप से स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छे हैं। गहन प्रशिक्षण शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। थकाऊ कसरत के बाद, स्टार अपने लिए बर्फ के पानी की बौछार करता है। चिकित्सा की पूर्वी परंपराओं में, यह माना जाता है कि एक तेज तापमान ड्रॉप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को अच्छी तरह से मजबूत करता है।
अभिनेत्री खुद केवल जैविक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है। ग्वेनेथ को फल और सब्जी की स्मूदी बनाना बहुत पसंद है। दोपहर के भोजन में, उसके पास सलाद होता है, शाम को वह ब्रोकोली के साथ चिकन खाती है। ग्वेनेथ की उचित पोषण पर प्राथमिकता है, हालांकि कभी-कभी वह खुद को खुश कर सकते हैं और पास्ता के साथ इतालवी स्पेगेटी की एक प्लेट खा सकते हैं।
8. नताली पोर्टमैन
अभिनेत्री शाकाहारी। अनाज, सब्जियां और फल आहार का आधार बनते हैं। नेटली ऑस्ट्रेलिया से कैमोमाइल और गुलाब कूल्हों, तरबूज के पेड़ के मलहम के साथ क्रीम का उपयोग करता है।
कभी-कभी नताली पोर्टमैन के मेनू में डेयरी उत्पाद शामिल हो सकते हैं। सुबह में, अभिनेत्री को अंडे, टोस्ट या दलिया का आहार होता है, दिन और शाम - मांस और मछली के बिना हल्का भोजन। नताली एक जैविक त्वचा देखभाल उत्पाद चुनती है, जिसका नाम लैवेंडर वाला साबुन है।
7. केटी होम्स
केटी भी मेकअप की प्रशंसक नहीं हैं। यदि आवश्यक हो, तो अभिनेत्री मेकअप कर सकती है, लेकिन अक्सर या तो प्राकृतिक मेकअप पसंद करती है, या बिना मेकअप के केवल प्राकृतिक सुंदरता। वहीं, केटी होम्स दो कॉस्मेटिक ब्रांड्स का चेहरा हैं।
वह अधिक सब्जियां खाने की कोशिश करती है। हालांकि लंबे समय तक ऐसे आहार पर बैठना कठिन है: आप पास्ता और कुकीज़ चाहते हैं! अभिनेत्री व्यायाम बाइक, योग, बूटकैंप (व्यायाम का एक सेट, जिसमें स्ट्रेचिंग, रनिंग, वेट लिफ्टिंग, स्क्वैट्स, पुश-अप्स) शामिल हैं।
6. जेसिका अल्बा
फिल्म स्टार ईमानदार कंपनी का मालिक है, जो सौंदर्य प्रसाधन और जैविक खाद्य पदार्थ दोनों का उत्पादन करता है! सुंदरता पर जोर देना माताओं और शिशुओं पर किया जाता है। फिल्म अभिनेत्री का मानना है कि त्वचा एक बड़ा अंग है, और इसे प्राकृतिक तरीकों से पोषण देना आवश्यक है। उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि त्वचा उत्पादों में केवल प्राकृतिक स्वाद हैं या "कोई गंध नहीं" संकेत है।
मुख्य नियम: हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोएं, साथ ही पानी पीएं और अक्सर खेल नृत्य, योग आदि में व्यस्त रहें। खेल गतिविधियों से संचित थकान से राहत मिलती है जो शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ताकि कसरत थक न जाए, एक आकर्षक फिल्म स्टार योग और हिप-हॉप नृत्य के बीच, साथ ही साथ जॉगिंग भी करता है।
5. मैगी गिलेनहाल
अभिनेत्री ऑस्ट्रेलियाई प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों की प्रशंसक है। मैगी को प्राकृतिक मेकअप पसंद है, वह रोजमर्रा की जिंदगी में लिपस्टिक का उपयोग नहीं करती है।
4. चार्लीज़ थेरॉन
एक सख्त आहार और खेल अभिनेत्री के त्रुटिहीन आंकड़े का आधार है। फिल्म अभिनेत्री लगभग हर दिन प्रशिक्षण आयोजित करती है।
चार्लीज़ में छोटे भागों में एक दिन में छह भोजन होते हैं। वह डबल बॉयलर में बनी मछली और सब्जियां पसंद करती हैं। अभिनेत्री फास्ट फूड नहीं खाती है - इससे त्वचा में सूजन हो सकती है। नींद के तुरंत बाद, वह बड़ी मात्रा में पानी पीती है, जो हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है।
सुबह की सौंदर्य प्रक्रियाएं बेहद सरल होती हैं: त्वचा को नरम और भाप देने के लिए चेहरे पर गर्म तौलिये लगाए जाते हैं, सनस्क्रीन लगाया जाता है।
3. क्रिस्टन स्टीवर्ट
रेड कार्पेट के बाहर और फिल्मांकन के दौरान क्रिस्टन मेकअप नहीं लगाती, लड़की बिना मेकअप के रहती है। फास्ट फूड अभिनेत्री को पसंद नहीं है। लड़की रोजाना सब्जियों की स्मूदी बनाती है, जो स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए उपयोगी है।
एक स्टार को पुश-अप्स के साथ घूमना पसंद है - वह एक बार में 40 बार कर सकती है! जब उसे भूमिकाओं के लिए अपने शरीर को रूप में लाने की आवश्यकता होती है, तो क्रिस्टन हर 30 मिनट में बीस बार पुश अप करना शुरू कर देती है, यह प्रशिक्षण उसे केवल 30 दिनों में परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है।
अभिनेत्री त्वचा की सावधानीपूर्वक निगरानी करती है: एक बड़ी मात्रा में पानी पीती है और एक प्राकृतिक क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करती है।
2. रोसारियो डावसन
पागल सेक्सी अभिनेत्री के पास प्लास्टिक सर्जनों द्वारा एक सुंदर, अछूती आकृति है। प्यूर्टो रिकान और क्यूबा की जड़ों ने उसे एक शानदार हॉलीवुड सौंदर्य बना दिया! प्रकृति का समर्थन करने के लिए, रोसारियो ने जैविक सौंदर्य प्रसाधन ब्रांडों के साथ सहयोग किया। हर फिल्म में यह हॉट स्पेनिश महिला एक खूबसूरत आकृति के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न करती है!
1. गिसेले बुंडचेन
नींद के बाद सुबह में, गिजेल नींबू के रस के साथ गर्म पानी पीती है, थोड़ी देर नाश्ते के लिए स्मूदी के लिए। मॉडल स्वीकार करती है: एक पसंदीदा नुस्खा में वह सब कुछ होता है जो उसके बगीचे में बढ़ता है। थोड़ी देर बाद, मॉडल में फलों के साथ अंडे, पूरे अनाज बन्स का नाश्ता होता है।
तारे के आहार में जैविक भोजन है। मॉडल गोभी, ब्रोकोली, एवोकैडो, क्विनोआ, चुकंदर, शकरकंद और चेरी टमाटर के साथ सात छोटे भागों में भोजन करता है। अक्सर, एक मॉडल अपने परिवार के लिए दलिया पेनकेक्स बनाती है, जिसे वह खुद खाना बनाती है।