ओह, हम कितनी बार आहें भरते हैं, अपने बचपन के सपनों को याद करते हैं जो कभी सच नहीं हुए। लेकिन उन्होंने खुद को क़ीमती "तीन chords" नहीं सीखा, हालांकि उन्होंने पहले स्वतंत्र वेतन से एक शांत गिटार खरीदा था।
लेकिन वास्तव में 30 वर्षों के बाद (जब हम में से अधिकांश का जीवन एक निरंतर, ग्रे और सुस्त दिनचर्या में फंस जाता है), हमारे पास बचपन के इन सपनों को लेने और पूरा करने के लिए बस लगभग सब कुछ है। इस उम्र तक, हम कम से कम स्वतंत्र, अधिक या कम जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं, हमारे पास कुछ व्यक्तिगत वित्त हैं जो हम अपनी इच्छानुसार खर्च कर सकते हैं। और ये सब: "हाँ, मैं बहुत बूढ़ा हो गया हूँ!", "हाँ, मैं अभी भी सफल नहीं हो सकता!", "वे केवल मुझ पर हंसते हैं!" - ये सब बहाने हैं। तुम कैसे जानते हो कि असफल हो जाओगे? आपने इसे आजमाया नहीं है! और उम्र एक बहुत ही सापेक्ष अवधारणा है। तो यहाँ, चुनें - आपके सामने 10 ऐसी चीजें हैं जो आप किसी भी उम्र में कर सकते हैं। बेशक, यह एक संपूर्ण सूची नहीं है! आप इसे आसानी से पूरक कर सकते हैं। तो आगे बढ़ो!
10. हमेशा फिट रहें
आप केवल 40 वर्ष से अधिक के हैं, लेकिन आप प्रोस्टोकवाशिनो से एक शारिक की तरह महसूस करते हैं (याद रखें, उन्होंने अंकल फ्योडोर को अपने माता-पिता को लिखे पत्र में लिखा था, "और मेरा स्वास्थ्य बहुत अच्छा नहीं है। यह या तो मेरे पैरों को तोड़ देता है, या मेरी पूंछ गिर जाता है")? लेकिन क्या आपने सुबह व्यायाम करने की कोशिश नहीं की, कम से कम एक-दो किलोमीटर दौड़ें, फिटनेस पर जाएं, अंत में? क्या? "मैं बहुत बूढ़ा हूँ" फिर से?
तो, आप आलसी गधा - यदि आप 50 वर्ष की आयु तक दादी के साथ एक बेंच पर बैठने नहीं जा रहे हैं, जो पूरे दिन युवा लोगों के साथ चर्चा कर रहे हैं और एक-दूसरे के साथ अपनी बीमारियों के लक्षणों को साझा कर रहे हैं, तो अपने पैरों को अपने हाथों में लें और जिम में दौड़ें। सबसे पहले, आप बहुत जल्दी आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितना अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगे। दूसरे, यदि आप थोड़ा और प्रयास करते हैं, तो आप अपने प्यारे बियर पेट को खो देंगे, लेकिन आपको सुंदर बाइसेप्स मिलेंगे। और तीसरा, आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
9. नाचना
यदि आप लयबद्ध संगीत से प्यार करते हैं, और आपके पैर खुद अपने पसंदीदा गीतों की पहली ध्वनियों पर नृत्य करना शुरू करते हैं - तो लगभग पेशेवर रूप से करना क्यों न सीखें? “आह, मेरा आंकड़ा समान नहीं है। मैं अजीब हूं। ब्ला ब्ला ब्ला ... "तो? और इस तरह का कुछ भी नहीं है! कोई भी आपको कम ब्रेक और सोमरसॉल्ट्स को ट्विस्ट करने के लिए मजबूर नहीं करता है। आप कुछ शांत भी चुन सकते हैं - एक वाल्ट्ज, टैंगो या कोई अन्य शास्त्रीय नृत्य। और क्या आपको पता है?
आप स्वयं इस बात पर ध्यान नहीं देंगे कि आपको "शाही" आसन कैसे मिलता है, नए दोस्त बनाएं और अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त बनें। वैसे, कई नृत्य शिक्षकों का दावा है कि नौसिखिया नर्तक 40 साल और पुराने 20-25 वर्ष के बच्चों की तुलना में बहुत अधिक सफलता प्राप्त करते हैं। क्यों? क्योंकि वे विशेष रूप से नृत्य पर केंद्रित हैं, साथ ही साथ अपनी भावनाओं पर, और इस बात पर नहीं कि दूसरे उन्हें कैसे देखेंगे।
8. ड्रा
"ओह! ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से प्राकृतिक प्रतिभा की आवश्यकता है! एक पेशेवर के रूप में आकर्षित करना एक वयस्क के लिए असंभव है। ” सच नहीं! यदि आपके पास बचपन में आकर्षित करने के लिए मामूली झुकाव भी था (और सबसे महत्वपूर्ण बात - ऐसा करने की एक बड़ी इच्छा), तो आप उन्हें किसी भी उम्र में विकसित कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, जानें कि आज क्या आसानी से इंटरनेट पर पाया जा सकता है (ड्राइंग पर किताबें, प्रसिद्ध कलाकारों के बारे में फिल्में, विभिन्न कला तकनीकों पर निर्देशात्मक वीडियो ट्यूटोरियल, आदि)।
कई विकल्पों का प्रयास करें: शायद आपके लिए रेत से या पानी से चित्र बनाना एक नियमित पेपर शीट की तुलना में अधिक दिलचस्प होगा? अंतिम उपाय के रूप में, बस एक कला विद्यालय के लिए साइन अप करें - अब वयस्क समूहों को अक्सर वहां भर्ती किया जाता है। और एक दिन आप अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को अपने चित्रों या मूर्तियों के साथ आश्चर्यचकित करेंगे।
7. गिटार बजाओ
गिटार या किसी अन्य संगीत वाद्ययंत्र को बजाना सीखना (साथ ही साथ गाना भी) केवल एक मामले में असंभव है - अगर किसी भालू ने आपके कानों पर बहुत सावधानी से पैर रखा है। हम्म ... हाँ, और फिर, यदि आपको इस बारे में उन दोस्तों द्वारा बताया गया था जो एक बार संगीत विद्यालय से स्नातक हुए थे और जो सोचते हैं कि उनके पास एक सही कान है, तो विश्वास करने में जल्दबाजी न करें। एक संगीत शिक्षक के साथ अपनी सुनवाई की जाँच करें। कई मामलों में, यह अभी भी पता चला है।
गिटार के प्रशंसकों का दावा है कि कम या ज्यादा स्ट्रिंग्स में महारत हासिल करना और मुख्य कॉर्ड को समझने के लिए कुछ ही हफ्तों में किया जा सकता है। और एक या दो महीने के बाद आप पहले से ही आत्मविश्वास से कई धुनें बजाएंगे। आपका मुख्य कार्य एक अच्छा शिक्षक ढूंढना है (पाठ ऑनलाइन हो सकते हैं) और लगातार अभ्यास करें। और फिर अगली दोस्ताना पार्टी में (या शाम के अलाव द्वारा कैम्पिंग ट्रिप पर) आप विपरीत लिंग में सुखद रुचि पैदा करेंगे, जो आपने अपनी युवावस्था में देखा था।
6. तस्वीरें लेना
हर दिन आप इंटरनेट पर अन्य लोगों के रंगीन फोटो परिदृश्य और अभिव्यंजक चित्रों को देखते हैं, ईमानदारी से उनकी प्रशंसा करते हैं, लेकिन आपको लगता है कि आप खुद कभी ऐसी सुंदरता नहीं बना सकते हैं? मेरा विश्वास करो, एक उत्कृष्ट कृति बनाने के लिए, आपको या तो फोटोजेनिक या सुपर-डुपर-फैंसी कैमरा के मालिक होने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, अपना डिजिटल "साबुन बॉक्स" चुनें और अंत में यह पता लगाएं कि इसके स्क्रीन पर इन सभी आइकन का क्या मतलब है। फ़ोटोग्राफ़ी पुस्तकों के माध्यम से ब्राउज़ करें और कुछ वीडियो ट्यूटोरियल देखें।
वैसे, अब इंटरनेट पर कई ऑनलाइन फोटो पाठ्यक्रम हैं। और डरो मत कि आप कहते हैं, इन सभी ज्ञान को कभी भी शटर गति, एपर्चर, प्रकाश, फिल्टर आदि के साथ याद नहीं करेंगे। ठीक से फ्रेम बनाने का तरीका जानें, कुछ सरल फोटो संपादकों को मास्टर करें, अधिक बार अभ्यास करें, और धीरे-धीरे आपको कौशल और समझ मिलेगी।
5. खाना बनाना
यदि एकमात्र व्यंजन जिसे आप विशेषज्ञ रूप से पका सकते हैं, वह अंडे से भरा हुआ होता है, लेकिन आप वास्तव में कम से कम कभी-कभी अपने प्रियजनों को मुंह से पानी पिलाने और खूबसूरती से स्वादिष्ट व्यंजन परोसना पसंद करेंगे, तो इन दिनों (जब हर घर में न केवल एक टीवी है, बल्कि इंटरनेट भी है, और किसी भी सुपरमार्केट में - किसी भी व्यंजन की तैयारी के लिए कई प्रकार की सामग्री और अर्ध-तैयार उत्पादों की एक विशाल वर्गीकरण) कुछ भी आपको वास्तविक पाक विशेषज्ञ बनने से नहीं रोकता है।
इस बारे में सोचें कि आप किन विशिष्ट व्यंजनों में विशेषज्ञ बनना चाहते हैं (आप शायद ही एक सार्वभौमिक शेफ बन सकते हैं?), जो व्यंजन आपके स्वाद के लिए अधिक हैं - इतालवी, जापानी, कोकेशियान या अन्य। टेलीविजन पर खाना पकाने के चैनल या इंटरनेट पर प्रसिद्ध रसोई के स्वामी के सबक देखें और तुरंत शुरू करें। और, शायद, एक या दो साल में आप एक अपरिहार्य "मुख्य मांस" या अपने दोस्तों की कंपनी में सर्वश्रेष्ठ मिठाई मास्टर बन जाएंगे।
4. खुद को समझें
हमारे युवाओं में, एक नियम के रूप में, हमारे पास परिचितों की एक बड़ी संख्या है (और हम ईमानदारी से उनमें से कई दोस्तों पर विचार करते हैं), हम आसानी से कनेक्शन बनाते हैं, जितना संभव हो उतनी नई संवेदनाओं का अनुभव करने और जीवन का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करते हैं, हम इसके लिए और इसके लिए हड़बड़ी करते हैं। ... लेकिन 35-40 की उम्र तक, हम अचानक महसूस करते हैं कि हम उन चीजों का आनंद नहीं लेते हैं जो हमें एक बार (पसंद) पसंद हैं। या क्या हम उन्हें पसंद नहीं करते? यह सिर्फ उस समय था, फैशनेबल, मुख्यधारा, शांत ...
या शायद आपको आखिरकार बैठना चाहिए, सोचना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं? जो वास्तव में हमारे लिए एक दोस्त है, और जो सिर्फ एक दोस्त है, जिसके साथ मैं वास्तव में बात करना जारी रखना नहीं चाहता हूं? आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं, और आपको "बल के माध्यम से" या बस आदत से बाहर क्या करना है? और क्या यह आवश्यक भी है? क्या अधिक महत्वपूर्ण है - काम या परिवार? हम वास्तव में किन चीजों को पहनना पसंद करते हैं, और किन चीजों को हम "क्योंकि मेरी पत्नी ने खरीदा है"? जैसे ही इन सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे, आपके भीतर का सामंजस्य आ जाएगा।
3. अपने आप सीखो
"जानें, अध्ययन और अध्ययन," याद रखें कि ये शब्द किसके हैं? वास्तव में, अब हम सभी स्वेच्छा से या अप्रत्याशित रूप से हमारे जीवन में कुछ नया सीखते हैं। ऐसे समय पहले से ही यार्ड में हैं, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। हम एक नई (बेहतर भुगतान) नौकरी खोजने के लिए अध्ययन करते हैं, या पुरानी जगह से निकाल नहीं दिया जाता है, और यह भी कि क्योंकि वर्षों से हम कुछ में रुचि रखते हैं कि किसी कारण से स्कूल में बिल्कुल नहीं किया गया था (उदाहरण के लिए, इतिहास, या भूगोल, या भौतिकी)। लेकिन, अफसोस, हर कोई नहीं जानता कि अपने दम पर कैसे सीखना है। हालांकि ऐसा लगता है कि इन दिनों इंटरनेट हर तरह के ऑनलाइन पाठ्यक्रम और वेबिनार के साथ बह रहा है, जिसमें मुफ्त भी शामिल हैं, हर स्वाद के लिए। और अब लगभग किसी भी विषय पर (कम से कम सामान्य रूप से, कम से कम इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में) कितनी किताबें और मैनुअल मिल सकते हैं! रूसी भाषा के व्याकरण को कसना चाहते हैं? अच्छा, आपको कौन रोक रहा है? मार्केटिंग सीखना चाहते हैं? एक व्यक्तिगत पाठ योजना बनाएं और आरंभ करें!
2. स्मृति का विकास करना
वैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग लगातार और सक्रिय रूप से अपने दिमाग का उपयोग करते हैं (बहुत पढ़ते हैं, विभिन्न बौद्धिक समस्याओं को हल करते हैं, गणितीय गणनाएं करते हैं, आदि) पागलपन, अल्जाइमर रोग और बुढ़ापे में अन्य समान अप्रिय चीजों से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम है।
अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका स्मृति विकसित करना है। नीचे लिखने की कोशिश न करें, बल्कि रिश्तेदारों और दोस्तों के फोन नंबर, अपनी खरीदारी की सूची और महत्वपूर्ण मामलों, दोस्तों के जन्मदिन और बहुत कुछ याद करने के लिए। यह दिल से छंदों और उद्धरणों को याद करके स्मृति में सुधार करने में मदद करता है (जो, यदि आवश्यक हो, तो एक कंपनी में "फ्लैश" कर सकता है)। वर्ग पहेली को हल करें (लेकिन स्कैनविद नहीं - वे बहुत आसान हैं!), सुडोकू, तर्क कार्य और अन्य पहेलियाँ। और अभी और पढ़ें!
1. विदेशी भाषा बोलें
वैसे! एक विदेशी भाषा सीखना भी मस्तिष्क के लिए एक महान सिम्युलेटर है। विश्वास मत करो कि 30 के बाद अंग्रेजी, जर्मन, किसी भी अन्य भाषा का उपक्रम एक विनाशकारी बात है। यदि आप एक बार भाषाएं सीखना शुरू कर चुके हैं (कम से कम, स्कूल में), लेकिन फिर छोड़ दिया, - सभी समान, बिना किसी कठिनाई के कम से कम मूल बातें याद रखें। आपकी प्रेरणा क्या हो सकती है?
ठीक है, सबसे पहले, आप विदेश यात्रा में बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। दूसरे, अब कई कंपनियों में जब नौकरी करते हैं, तो उन्हें एक विदेशी भाषा के बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता होती है (अक्सर, निश्चित रूप से, अंग्रेजी)। और तीसरा, यदि आप अधिक प्रयास करते हैं और उच्च स्तर पर भाषा सीखते हैं, तो आपको एक अंतरराष्ट्रीय कंपनी में एक उत्कृष्ट, बहुत अच्छी तरह से भुगतान की स्थिति प्राप्त करने का अच्छा मौका मिलेगा (विशेषकर जब यह अंग्रेजी, फ्रेंच या फ्रेंच के बारे में नहीं है, लेकिन बहुत कम है हमारे देश में लोकप्रिय है - सीखने के अर्थ में - स्पेनिश, पुर्तगाली, चीनी, जापानी और अन्य भाषाएँ)।
किसी भी शहर में शिक्षकों की भूमिका में देशी वक्ताओं सहित तीव्रता की बदलती डिग्री के विदेशी पाठ्यक्रमों का एक समूह है। और एक और छोटी सी टिप: अपने आप को इंटरनेट पर एक वार्ताकार खोजें - देश का निवासी जिसकी भाषा आप सिखा रहे हैं। ई-मेल के माध्यम से उसके साथ चैट करें, स्काइप पर बात करें, विभिन्न विषयों पर चर्चा करें - यह सबसे अच्छा अभ्यास होगा।