थूक ब्रोंकाइटिस और सार्स से विभिन्न रोगों का एक लक्षण हो सकता है जो हवा की संरचना के लिए एक एलर्जी संबंधी एलर्जी है, लेकिन इससे निपटने के लिए सार्वभौमिक तरीके हैं:
10. पानी अधिक पिएं
पानी शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है, गले को मॉइस्चराइज करता है और गले से बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है। आपको गर्म पानी पीने की ज़रूरत है, एक आरामदायक तापमान व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। बहुत ठंडा या गर्म पानी श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर रहा है और खराब हो सकता है। एक अच्छा क्षारीय रचना के साथ एक तरल पीना भी बेहतर है, उदाहरण के लिए, बोरजोमी या एसेन्टुकी खनिज पानी।
9. नींबू के साथ शहद
गर्म पानी में भंग हनी और नींबू रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक भी मौका नहीं छोड़ेंगे: शहद में विरोधी भड़काऊ और पतले गुण हैं, इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है; नींबू में एक एंटीसेप्टिक प्रभाव भी होता है और, शहद के साथ मिलकर एक शक्तिशाली इम्युनोस्टिममुलेंट होता है।
8. कद्दू का रस
कद्दू के रस का शरीर पर एक संपूर्ण के रूप में एक भड़काऊ और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। कद्दू का रस सिरप भी ब्रॉथाइटिस का इलाज करता है।
7. साँस लेना
आप बस भाप को सांस ले सकते हैं - यह बलगम को पतला करने और ब्रोंची को गर्म करने में मदद करता है। एक नेबुलाइज़र का उपयोग करके सबसे प्रभावी साँस लेना होगा। बाद की विधि रोगजनक बैक्टीरिया के फोकस को प्रभावित करने और मांसपेशियों को सतह पर बलगम को बाहर निकालने के लिए उत्तेजित करने में मदद करेगी। इस मामले में, विशेष दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप क्षारीय खनिज पानी के साथ कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भाप का तापमान 70 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह विधि न केवल मदद करेगी, बल्कि नुकसान भी पहुंचाएगी।
6. गा
हालांकि थूक गायन के मूड में योगदान नहीं करता है, लेकिन गायन थूक को खत्म करने में मदद करेगा। मुखर गले को कंपकंपी बनाता है, जो न केवल बलगम के त्वरित कमजोर पड़ने में योगदान देता है, बल्कि गले के ऊपरी गुहा में भी इसका उत्सर्जन होता है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, 2-4 मिनट सक्रिय, लेकिन प्रति दिन शांत गायन पर्याप्त होगा।
5. मसालेदार खाएं
अध्ययनों के अनुसार, मसालेदार भोजन गले पर एक गर्म प्रभाव डालते हैं। कैपेसिसिन, जो गर्म काली मिर्च, सरसों, वसाबी और हॉर्सरैडिश का हिस्सा है, गले की गुहा को कीटाणुरहित करेगा। लेकिन आपको मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ नहीं जाना चाहिए, क्योंकि गले में सांस लेने में बहुत मुश्किल है।
4. हल्दी
एक और शक्तिशाली एंटीसेप्टिक प्रसिद्ध मसाला है। सामान्य जोखिम के लिए, इसे भोजन में जोड़ें, स्थानीय कुल्ला करने के लिए। समाधान तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: एक चम्मच हल्दी, आधा चम्मच नमक और 200 मिली। गर्म उबला हुआ पानी। अवयवों को मिश्रित किया जाना चाहिए और थोड़ी सी काढ़ा करने की अनुमति दी जानी चाहिए। दिन में 2-3 बार कुल्ला।
3. धूम्रपान बंद करें
धूम्रपान थूक के नकारात्मक प्रभावों को बढ़ाता है। चूंकि श्वसन पथ के माध्यम से हवा की गति थूक के साथ मुश्किल है, फेफड़ों में अधिक हानिकारक तंबाकू दहन उत्पाद हैं, वे केशिकाओं पर बसते हैं, उन्हें मारते हैं और सुरक्षात्मक कार्य को कमजोर करते हैं। नतीजतन, रोगजनक बैक्टीरिया तेजी से गुणा करते हैं, और सूजन को दूर करना अधिक कठिन होता है, जिससे जटिलताएं होती हैं। इसलिए, बीमारी की अवधि के लिए कम से कम बुरी आदत को छोड़ दें।
2. गर्म स्नान करें
इसलिए आप छाती को बाहर की ओर गर्म करें। एक शॉवर के बाद, आपके लिए साँस लेना आसान हो जाएगा, मुख्य बात यह है कि जल प्रक्रियाओं के अंत के तुरंत बाद ड्राफ्ट और गर्मजोशी से बचाव करना।
1. अपनी नाक फ्लश
नाक और गले के गुहा बहुत निकट से जुड़े हुए हैं, इसलिए, नाक की स्वच्छता का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आप एक सुई के बिना एक विशेष स्प्रे या सिरिंज के साथ अपनी नाक कुल्ला कर सकते हैं। आप विशेष योगों या फुर्सतलीना के समाधान का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने आप को साधारण टेबल नमक से समाधान भी तैयार कर सकते हैं।