वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा मालिश के लाभ लंबे समय से सिद्ध और मान्यता प्राप्त हैं। प्राचीन काल से मालिश लोकप्रिय रही है - उदाहरण के लिए, यह रोम और ग्रीस में बहुत महत्व दिया गया था, जहां शारीरिक सुंदरता एक पंथ तक बढ़ गई थी। चीन और तिब्बत में, मालिश विभिन्न रोगों के उपचार के लिए एक आम तरीका था।
यह बहुत उपयोगी है: यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जन्मजात विकृति को ठीक करता है, मनोदशा में सुधार करता है आदि ऐसे समय होते हैं जब मालिश किसी व्यक्ति को व्हीलचेयर से उसके पैरों तक उठाती है, इसलिए उसके फायदे सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है - उनमें से बहुत सारे हैं।
यदि आप अभी तक उन भाग्यशाली लोगों के रैंक में शामिल नहीं हुए हैं जो समय-समय पर मालिश के लिए जाते हैं। लगता है कि शायद यह करने के लिए शुरू करने लायक है? और इसलिए कि आप इसके लिए तरस रहे हैं - आप हमारे लेख से मालिश के बारे में कई रोचक तथ्य जानेंगे।
10. इसके साथ, आप आंतरिक अंगों की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं
मालिश के प्रभाव के तहत, शारीरिक प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं: गैस विनिमय ऊतकों और अंगों में त्वरित होता है, खनिज लवण और कार्बनिक मूल के नाइट्रोजन पदार्थ शरीर से तेजी से निकलते हैं। नतीजतन, आंतरिक अंगों का काम बेहतर हो जाता है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आंत की मालिश अब लोकप्रिय है, और अच्छे कारण के लिए - इसकी मदद से, जीवन शक्ति बढ़ जाती है, प्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है, त्वचा लोचदार हो जाती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह स्वास्थ्य और दीर्घायु लाता है! क्या प्रसन्नता है - बिल्कुल कोई भी इसे करना सीख सकता है, मालिश करने में लगभग 10 मिनट लगते हैं।
9. सीजर ने मालिश द्वारा मिर्गी के हमलों को कम किया
मिर्गी सबसे पुरानी बीमारियों में से एक है, यह ज्ञात है कि प्राचीन रोमन आंकड़ा गयुस जूलियस सीजर (100 ईसा पूर्व) इस बीमारी से पीड़ित था। यह उल्लेखनीय है कि यह देवत्व की अभिव्यक्ति के रूप में लिया गया था ...
मिर्गी के हमलों को कम करने के लिए सीज़र ने लगातार मालिश की। या बल्कि, खुद नहीं, बल्कि प्लूटार्क के अनुसार, दासों की मालिश करें। हम नहीं जानते कि मिर्गी के साथ मालिश करना संभव है - राय, हमेशा की तरह, अलग-अलग, लेकिन इस बीमारी वाले कुछ लोग नियमित रूप से करते हैं और मैनुअल थेरेपी करते हैं।
8. प्राचीन ग्रीक ओलंपियन ने प्रशिक्षण के बाद मालिश की
मालिश खेल का एक सहयोगी है, इसलिए जहां यह फला-फूला, मालिश भी आम थी। सबसे बड़े डॉक्टरों का मानना था कि मालिश को शारीरिक शिक्षा में शामिल किया जाना चाहिए, इसलिए यह शारीरिक शिक्षा स्कूलों में सिखाया गया था।
वैसे, अभिव्यक्ति "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन“ग्रीस से गए। प्रतियोगिता से पहले, एथलीटों ने प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला ली: उन्हें रगड़ा, नहाया, मालिश किया गया, आदि (नील से लाया गया रेत उनके शरीर में मला गया)।
प्राचीन ग्रीस में, शारीरिक व्यायाम और सख्त करने के लिए बहुत महत्व था - यह यहां था कि सुंदरता और स्वास्थ्य का विकास हुआ। यह जाना जाता है कि खेल के बाद, एथलीटों की मालिश की गई और ठीक रेत के साथ छिड़का गया - इससे उन्हें आराम करने और थकान से छुटकारा पाने में मदद मिली।
7. एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है
हम जानते हैं कि हार्मोन एंडोर्फिन कितना महत्वपूर्ण है - आनंद की एक दवा प्राप्त करने के लिए, हम चॉकलेट, केले आदि खाते हैं, कुछ और ध्यान दें! मालिश एंडोर्फिन उत्पादन को प्रभावित करती है। सुखद संगीत और सकारात्मक विचारों के साथ, वह अपने स्तर को बढ़ाता है। प्रक्रिया के दौरान, सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे पदार्थ जारी किए जाते हैं, और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल भी कम हो जाता है।
सामान्य तौर पर, मालिश का एक व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: अपने विचारों को क्रम में रखता है, कल्याण में सुधार करता है, चिकित्सा को बढ़ावा देता है, आदि।
सन्दर्भ के लिए: अगर आपका कोई प्रिय है, तो आप एक दूसरे की मालिश कर सकते हैं। इस तथ्य के अलावा कि वह आपके रिश्ते को मजबूत करेगा (यह ज्ञात है कि हम उन लोगों के साथ और भी अधिक संलग्न हैं जिनके साथ हमारा सुखद समय है), यह स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा।
6. रक्त का प्रवाह बढ़ाता है
परिसंचरण की गड़बड़ी शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का कारण बनती है, इसलिए समय पर ढंग से संभावित समस्याओं को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तथ्य के कारण कि मालिश के दौरान जहाजों का विस्तार होता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है, रक्त का प्रवाह और ऑक्सीजन का परिवहन होता है, साथ ही साथ शरीर के सभी हिस्सों में पोषक तत्वों में वृद्धि होती है - मानव स्थिति में सुधार होता है।
इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों को ऊतकों से निकाला जाता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। मालिश से रक्त प्रवाह में सुधार होता है, और कुल मिलाकर शरीर बेहतर काम करना शुरू करता है। रक्त परिसंचरण का उत्तेजना महत्वपूर्ण है - मालिश की मदद से आप स्वस्थ रह सकते हैं और सापेक्ष स्थिरता में शरीर को बनाए रख सकते हैं।
5. आराम और शरीर को पुनर्स्थापित करता है
पूरी तरह से एक मालिश सत्र का आनंद लेने के लिए, आप अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ एक सुगंधित दीपक जला सकते हैं, शांत, आराम संगीत चालू कर सकते हैं ... आपको पहले सत्र के बाद प्रभाव दिखाई देगा! मालिश के बाद, यदि आप पूरी तरह से प्रक्रिया को आत्मसमर्पण करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप फिर से पैदा हुए हैं।
मालिश समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला को हल करती है: चोटों के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है, इसे ठीक करता है, शरीर की मांसपेशियों को टोन करता है, और जोड़ों और तंत्रिका तंत्र को भी अनुकूलता से प्रभावित करता है।
एक पेशेवर के लिए आपको गुणवत्ता की मालिश देने के लिए बड़े पैसे का भुगतान करना आवश्यक नहीं है - यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप प्रक्रिया कर सकते हैं, तो ऐसा करना बेहतर है। अब आप इंटरनेट पर कई प्रशिक्षण वीडियो पा सकते हैं, जिसमें मालिश करना भी शामिल है।
4. नींद को बदलने में सक्षम
हम आपके साथ एक जिज्ञासा साझा करना चाहते हैं समाचार - एक घंटे की मालिश 7 घंटे की नींद और 20 मिनट के प्रशिक्षण की जगह लेती है। यदि मालिश के दौरान एक व्यक्ति सो जाता है - यह एक बहुत अच्छा संकेत है, क्योंकि एक सपना एक आराम है, आनंद है।
यदि कोई व्यक्ति सो जाता है, तो उसका शरीर पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने में सक्षम था। खासकर सत्र के दौरान अक्सर बच्चे सो जाते हैं।
त्वचा पर रिसेप्टर्स के माध्यम से, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक प्रभाव बनता है, इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि रोगी इतना आराम करते हैं कि वे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। यदि मालिश गलत तरीके से की जाती है, तो इसके विपरीत, अंगों की मांसपेशियां कस जाती हैं, और किसी भी नींद की बात नहीं हो सकती है।
3. सिर की मालिश दर्द से राहत दिलाती है
क्या आप यह जानते थे सिर की मालिश दर्द को खत्म करने में मदद करती है? यदि आपके पास अक्सर दर्द होता है - तो आपको मुट्ठी भर गोलियां पीने की ज़रूरत नहीं है, मालिश करने की कोशिश करें, और इसके अलावा, इसे घर पर भी किया जा सकता है।
हालांकि, शुरू में, बीमारी के प्रकट होने का मुख्य कारण स्थापित किया जाना चाहिए - एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप सही मालिश चुन सकते हैं। केवल वह एक निश्चित प्रकार की मालिश लिख सकता है, इसकी तीव्रता, साथ ही अवधि को समायोजित कर सकता है।
2. थाई मसाज से कई बीमारियों से बचा जा सकता है
थाई मसाज बहुत ही बेहतरीन अनुभव को पीछे छोड़ देता है। एकमात्र नकारात्मक जो मालिश सैलून के रोगियों को खुद के लिए लत है ... जो लोग इसे आज़माना चाहते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अतिरंजना की अवधि के दौरान विभिन्न विकृति के साथ दर्द हो सकता है। लेकिन अगर कोई पेशेवर बड़े अक्षर के साथ मालिश करता है, तो उसे चोट नहीं पहुंचनी चाहिए।
इसके अलावा, पाठ्यक्रम के बाद (इसमें लगभग 9 सत्र शामिल हैं), बहुत गंभीर बीमारियां दूर हो जाती हैं जो पारंपरिक चिकित्सा ठीक नहीं कर सकती हैं, और यह कई बीमारियों को भी रोकता है.
1. सबसे महंगे प्रकार के मलबे बीफ़ प्राप्त करने के लिए, गायों को एक मालिश दी जाती है
अजीब लगता है, है ना? लेकिन ऐसा है। जापान में गायों के मांस बनाने के लिए, गायों की मालिश की जाती है। वे गांवों में पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ चरागाहों पर उगाए जाते हैं, सब्जियों और चावल के साथ खिलाए जाते हैं, मुहरबंद और नियमित रूप से मालिश भी करते हैं!
लेकिन यह सब नहीं है ... गायों को झूला में निलंबित कर दिया जाता है और शास्त्रीय संगीत के साथ मनोरंजन किया जाता है। अजीब, लेकिन सच है - परिणाम "संगमरमर मांस" उत्पाद है, जिसकी लागत $ 500 प्रति 1 किलो से शुरू होती है। कम से कम एक बार इसकी कोशिश करने के बाद, आप समझेंगे कि अभिव्यक्ति क्या है ”आप अपनी जीभ को निगल सकते हैं। ”