एक मुश्किल काम के दिन के अंत में थकान को एक आरामदायक नींद के साथ हटा दिया जाना चाहिए। आराम के दौरान शरीर के सभी हिस्सों की सही स्थिति सीधे पूरे रीढ़ और ग्रीवा खंड के स्वास्थ्य से संबंधित है। यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका तकिया द्वारा निभाई जाती है, जिसके विकल्प को अत्यधिक विचार के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। नींद की बहाली और स्वास्थ्य की स्थिति की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है। सबसे अच्छा आर्थोपेडिक तकिए, जिसे लेख में चर्चा की जाएगी, आपको अपने सपने को न केवल सुखद बनाने की अनुमति देगा, बल्कि वास्तव में उपयोगी भी होगा।
फायदे और नुकसान
विभिन्न भराव के साथ शास्त्रीय विकल्प धीरे-धीरे आर्थोपेडिक तकिए को रास्ता देते हैं। आधुनिक चिकित्सक पारंपरिक तकियों में देखते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। हालांकि, गुणवत्ता वाले तकिए काफी महंगे हैं, इसलिए कई अभी भी इस तरह की खरीद की व्यवहार्यता पर संदेह करते हैं। इसके अलावा, चुनाव बहुत बड़ा है और लोग महंगे अधिग्रहण के अंतिम संस्करण के साथ गलत नहीं करना चाहते हैं। लेकिन नींद के लिए एक गुणवत्ता तकिया एक महान खरीद हो सकती है, जो लंबी अवधि की सेवा और वास्तव में उपयोगी नींद के साथ इसकी उच्च कीमत को सही ठहराएगी।
आर्थोपेडिक तकिया का एक प्रमुख लाभ यह है कि यह आपको लंबे समय तक आराम के दौरान सिर और गर्दन की प्राकृतिक स्थिति में ले जाने की अनुमति देता है। इसका एर्गोनोमिक आकार शरीर के घटता नकल करता है। आमतौर पर इसमें एक घोड़े की नाल, दो रोलर्स और एक कंधे का अवकाश होता है। इस उत्पाद को विशेष सामग्री की आवश्यकता होती है: लेटेक्स, पॉलीयूरेथेन फोम, पॉलिएस्टर, पॉलीस्टाइनिन। वे स्थायित्व और शक्ति द्वारा प्रतिष्ठित हैं।
लाभ:
- गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कशेरुक विस्थापन, दर्द और आघात) के रोगों को खत्म करना;
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित न करें, क्योंकि वे धूल जमा नहीं करते हैं;
- कशेरुक पर लोड को कम करें, रक्त परिसंचरण को सामान्य करें, गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें;
- जुकाम से राहत, प्रतिरक्षा में वृद्धि और सूजन (चुंबकीय तकिए के निर्माताओं की मंजूरी) को रोकें।
नुकसान:
- खराब वेंटिलेशन (केवल कुछ निर्माता अपने नींद के सामान के अच्छे वेंटिलेशन की गारंटी दे सकते हैं);
- अप्रिय गंध, नींद के लिए एक नया तकिया अप्रिय गंध कर सकता है, विशेष रूप से प्राकृतिक लेटेक्स उत्पादों के लिए, लेकिन यदि यह एक मूल उत्पाद है, तो नींद के कुछ दिनों बाद गंध गायब हो जाना चाहिए);
- के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है की जरूरत है (आप पारंपरिक से आर्थोपेडिक विकल्पों के लिए संक्रमण के लिए इस्तेमाल करने की जरूरत है, बाद में पहले से बहुत मुश्किल लग सकता है);
- ऊंची कीमत।
आर्थोपेडिक तकिए चुनने के लिए मानदंड
सबसे पहले, आपको नींद के लिए उत्पाद के आकार, आयाम और सामग्री को निर्धारित करने की आवश्यकता है। निर्माता एक घोड़े की नाल के रूप में और कंधे के नीचे एक अवकाश के साथ आयताकार, लहर के आकार के विकल्प प्रदान करते हैं। व्यापक कंधे, उदाहरण के लिए, एक उच्च तकिया फिट करते हैं। लेकिन अगर फॉर्म अधिक स्वाद का मामला है, तो गुणवत्ता नींद के लिए भरना बहुत महत्वपूर्ण है। बिस्तर की कठोरता पर भी ध्यान दें।
यदि आप अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, तो एक कठिन उत्पाद चुनें। यदि पीठ पर नींद की आदत है, तो मध्यम-कठिन तकिया की सिफारिश की जाती है। अपने पेट पर आराम एक नरम तकिया आरामदायक बना देगा। नींद के लिए आर्थोपेडिक उत्पादों के बीच कौन से अन्य विकल्प लोकप्रिय हैं?
- बाँस से। नवीन प्रौद्योगिकियां उन्हें नरम और कोमल बनाती हैं। एलर्जी पीड़ितों के लिए अनुशंसित।
- एक प्रकार का अनाज भूसी। इस तरह के तकिए वांछित आकार लेते हैं, ताकि नींद के दौरान आपको ऊपरी शरीर का एक्यूप्रेशर भी हो।
- चुंबकीय। ये मॉडल तनाव के सोए हुए व्यक्ति को राहत देने और तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का इलाज करने का वादा करते हैं।
- स्मृति प्रभाव के साथ। उत्पाद की झरझरा संरचना सिर और गर्दन के लिए समर्थन प्रदान करती है। एक सपने में पूर्ण विश्राम आता है, जो अच्छे रक्त परिसंचरण में योगदान देता है।
- लाटेकस। उनकी संरचना अच्छी लोच और उत्कृष्ट हवा पारगम्यता देती है।
- पॉलीयूरेथेन फोम से बना। वे सिर को उचित समर्थन देते हैं और अच्छा वेंटिलेशन रखते हैं। सेवा जीवन सात साल से कम नहीं।
वैसे, आर्थोपेडिक तकिए न केवल सिर के नीचे होते हैं। वे यात्रा और गर्भवती महिलाओं के लिए, बच्चों के लिए पीठ के निचले हिस्से, पैरों के लिए कई प्रकार के विकल्प बनाते हैं। खरीदने से पहले, निर्माताओं के ब्रांडों का विश्लेषण करें, क्योंकि सबसे लोकप्रिय कंपनियां अक्सर अपनी प्रतिष्ठा को महत्व देती हैं और गुणवत्ता वाले उत्पाद का उत्पादन करने की कोशिश करती हैं।
शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ निर्माता
अपनी पसंद में गलती न करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी को उच्च तकिया की आवश्यकता होती है, किसी को बड़े पर सोने के लिए असुविधाजनक होता है, और कोई ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण दर्द से छुटकारा पाना चाहता है। विशिष्ट आवश्यकताओं और वरीयताओं के साथ हर ग्राहक के लिए एक तकिया है। सोने के लिए सबसे अच्छा आर्थोपेडिक तकिए के निर्माताओं की रेटिंग, नीचे प्रस्तुत, आपको सबसे तर्कसंगत और माना जाने वाला निर्णय लेने की अनुमति देगा।
10. आईक्यू स्लीप ग्रैंड कम्फर्ट
लाभ | यह सिर और गर्दन की प्राकृतिक स्थिति को डिबग करता है, मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, आंखों के तनाव से राहत देता है, स्मृति प्रभाव पड़ता है, पर्यावरण के अनुकूल है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है |
नुकसान | एक नया उत्पाद अस्थायी रूप से एक दुर्गंध का उत्सर्जन कर सकता है। |
उत्पादन | यह भटका नहीं होगा, नींद के दौरान यह सिर और गर्दन को पकड़ कर रखेगा, व्यक्तिगत रूप से आपके शरीर की झुकता दोहराएगा |
फार्म | परंपरागत |
आकार | 60 × 38 × 12 सेमी |
मामला | वियोज्य केस: 100% माइक्रोफ़ाइबर इनर कवर: आकार स्मृति के साथ फोम |
भरनेवाला | पर्यावरण के अनुकूल जेल छर्रों |
वजन | 1940 जी |
रंग | सफेद |
9. HoMedics
लाभ | यह शरीर के आकृति का अनुसरण करता है, नींद के दौरान सिर और गर्दन को ठीक करता है, समान रूप से दबाव को वितरित करता है, लैवेंडर की गंध, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, कण और अन्य सूक्ष्मजीव प्रकट नहीं होते हैं |
नुकसान | कठोरता के लिए अभ्यस्त होने की आवश्यकता है |
उत्पादन | तकिया एक निरंतर और शांत नींद प्रदान करेगा, तनाव और चिंता को दूर करेगा |
फार्म | परंपरागत |
आकार | 70 × 40 × 18 सेमी |
मामला | 100% पॉलिएस्टर |
भरनेवाला | 100% viscoelastic फोम |
शिपिंग वजन | 1335 जी |
रंग | सफेद |
8. आईक्यू स्लीप ओरिजिनल सॉफ्ट
लाभ | गर्दन और कंधे क्षेत्र की मांसपेशियों के लिए पूर्ण समर्थन प्रदान करता है, मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और परजीवी को रोकता है |
नुकसान | एक नया उत्पाद अस्थायी रूप से एक अप्रिय गंध, छोटे आकार को बंद कर सकता है |
उत्पादन | उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी पीठ और तरफ सोना पसंद करते हैं |
फार्म | कुशन वाले कुशन के साथ नेक बेंड शेप |
आकार | 30 × 50 सेमी |
मामला | माइक्रोफ़ाइबर, 100% पॉलिएस्टर |
भरनेवाला | पॉलीयूरीथेन फ़ोम |
वजन | 80 ग्रा |
रंग | सफेद |
7. दर्जी "तोयामा"
लाभ | यह गर्दन और सिर के लिए इष्टतम समर्थन बनाता है, मांसपेशियों को आराम देता है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों को रोकता है, वायु परिसंचरण प्रदान करता है |
नुकसान | बहुत गहरा झुकना, कोई स्मृति प्रभाव नहीं |
उत्पादन | स्वस्थ विश्राम और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है। |
फार्म | दो रोलर्स के साथ, 10 और 13 सेमी लंबा |
आकार | 33 × 53 सेमी |
मामला | कपास 50%, पीई 50% |
भरनेवाला | पॉलीयूरीथेन फ़ोम |
वजन | 350 ग्रा |
रंग | बेज |
6. प्राइमेवेल ला वीटा
लाभ | यह पीठ और गर्दन के दर्द, खर्राटों और सुबह की परेशानी से छुटकारा दिलाता है, इसका उपचार प्रभाव पड़ता है, रक्तचाप को कम करता है और थकान से राहत देता है |
नुकसान | अपने आप से ऊंचाई को समायोजित करने का कोई तरीका नहीं है |
उत्पादन | तकिया गर्म और ठंडे दोनों मौसम में आरामदायक नींद प्रदान करेगा, जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है |
फार्म | परंपरागत |
आकार | 40 × 60 सेमी |
मामला | साटन |
भरनेवाला | एक प्रकार का अनाज भूसी |
वजन | 2820 ग्राम |
रंग | सफेद |
5. ORMATEK लाइट
लाभ | पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना है, सिर की सही स्थिति का ख्याल रखता है, मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, हाइपोलेर्लैजेनिक है, पूरी तरह से आकार रखता है |
नुकसान | छोटा आकार |
उत्पादन | आपको पूरी तरह से आराम करने और एक आरामदायक रहने का आनंद लेने की अनुमति देता है |
फार्म | ergonomic |
आकार | ऊंचाई 10-12 सेमी, 50 × 37 सेमी |
मामला | 100% कपास, उच्च शक्ति |
भरनेवाला | ओरमाफोम (लोचदार और लचीला) |
रंग | सफेद |
4. ट्रेलैक्स रेस्पेक्टा
लाभ | ग्राहक के रूपों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए स्मृति प्रभाव होता है, शरीर की सही स्थिति को नियंत्रित करता है, दर्द को कम करता है, मांसपेशियों की टोन को पुनर्स्थापित करता है |
नुकसान | उपयोग की शुरुआत में लगातार गंध |
उत्पादन | किसी भी स्थिति में तेजी से गिरने वाली नींद और एक स्वस्थ और सुखद नींद प्रदान करता है |
फार्म | गर्दन के घटता अनुगामी आकार |
आकार | 60 × 38 सेमी |
मामला | सौ फीसदी सूती |
भरनेवाला | चांदी के आयनों के साथ Viscoelastic polyurethane फोम |
रंग | सफेद |
3. तेमपुर सोनाटा
लाभ | आप किशोरों और महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए आकार का चयन कर सकते हैं, सिर दर्द और ग्रीवा रीढ़ में बेचैनी को समाप्त कर सकते हैं |
नुकसान | ऊंची कीमत |
उत्पादन | बहुत नरम और सुखद सामग्री शरीर के किसी भी स्थिति में रात और दिन के आराम के दौरान सिर, गर्दन और कंधे के क्षेत्र के लिए अतिरिक्त आराम और अच्छा समर्थन प्रदान करेगी। |
फार्म | ergonomic |
आकार | 40 × 60 सेमी, ऊंचाई 11 सेमी |
मामला | 99% पॉलिएस्टर, 1% इलास्टेन |
भरनेवाला | Memorialform |
रंग | सफेद, ऑक्सीजन के संपर्क में ऑक्सीकरण और रंग बदल सकता है |
2. क्रिश्चियन फिशबैकर
लाभ | यह उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है और एलर्जी का कारण नहीं है, उपयोग की जाने वाली सामग्री की अच्छी गुणवत्ता |
नुकसान | ऊंची कीमत |
उत्पादन | तकिया का आकार आपको कंप्यूटर पर कुर्सी में तनाव को दूर करने की अनुमति देता है। आपको बस इसे पीठ, गर्दन या कंधों के नीचे रखने की जरूरत है, यदि घुटनों, पैरों या बाहों के नीचे आवश्यक हो। |
फार्म | बेलन |
आकार | 15 × 40 सेमी |
मामला | सौ फीसदी सूती |
भरनेवाला | 60% नीचे, 40% पंख |
भराव भार | 300 ग्रा |
रंग | सफेद |
1. HUKLA फिजियो कम्फर्ट
लाभ | हाइपोएलर्जेनिक, आरामदायक, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री, ग्रीवा कशेरुक के लिए सही समर्थन देती है |
नुकसान | कभी-कभी ऑर्डर करते समय, उच्च मांग के कारण आपको इस उत्पाद के साथ गोदामों की पुनःपूर्ति के लिए एक लंबा इंतजार करना पड़ता है |
उत्पादन | एक लोचदार तकिया आपके सिर के आकार को समायोजित करता है, आपको एक लापरवाह नींद और एक उत्कृष्ट मूड देता है |
फार्म | क्लासिक |
आकार | 42 × 74 सेमी, ऊंचाई 12 सेमी |
मामला | माइक्रोफ़ाइबर |
भरनेवाला | हाइपोएलर्जेनिक फाइबर |
रंग | सफेद |