कई सालों से, एक बच्चे को गर्भ धारण करने का प्रयास, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बांझपन - यह आधुनिक समाज का संकट है। घ।
डॉक्टरों ने यह भी पाया कि खाद्य संस्कृति के मामलों में अशिक्षा, साथ ही अधिक वजन, वर्ष के दौरान गर्भावस्था के सामान्य कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पोषण विशेषज्ञ अनुसंधान परिणामों को प्रकाशित करना जारी रखते हैं जो गर्भाधान की संभावना पर कुछ उत्पादों के अप्रत्यक्ष प्रभाव की पुष्टि करते हैं, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज और प्रजनन और प्रजनन प्रणाली के कामकाज।
10 प्रकार के खाद्य पदार्थों पर विचार करें जो आपके बांझपन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
10. नमक और चीनी
ये औद्योगिक मसाला लंबे समय से रासायनिक उपचार, रंजक का उपयोग करके उत्पादित किए गए हैं। नमक शरीर में अतिरिक्त तरल को बनाए रखता है, जिससे गुर्दे में सूजन और तनाव होता है। उत्तरार्द्ध का अस्वास्थ्यकर काम सिस्टिटिस और अन्य जननांग रोगों की घटना की ओर जाता है, और पुरुषों में, बदले में, बिगड़ा शक्ति को उत्तेजित कर सकता है। दैनिक सीजनिंग दर 5 ग्राम तक है। चीनी (शुद्ध सुक्रोज) में लाभकारी विटामिन और खनिज नहीं होते हैं, लेकिन यह अग्न्याशय के विकारों को भड़काता है, खमीर सहित कई रोगजनकों के प्रसार के लिए भोजन प्रदान करता है। यह माना जाता है कि अधिक मीठा महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के चयापचय को रोकता है, जिससे पॉलीसिस्टिक और एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है। पुरुषों में, चीनी गोनॉड्स में रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकती है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्राव कम हो जाता है। सुक्रोज का दैनिक मान 60 ग्राम से अधिक नहीं है।
9. वसायुक्त मांस शोरबा
यह ज्ञात है कि मांस खराब कोलेस्ट्रॉल का स्रोत है, साथ ही साथ अन्य हानिकारक यौगिकों (नाइट्रोजनस चयापचयों, यूरिक एसिड)। खाना पकाने की प्रक्रिया में, शोरबा इन पदार्थों को समेकित करता है, जिसके बाद शरीर में हो जाता है, यकृत को लोड करता है। वसायुक्त शोरबा और जेली का दुरुपयोग संचार प्रणाली को तोड़ता है, जो जननांगों और अंतःस्रावी ग्रंथियों को रक्त की आपूर्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और इससे टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के स्राव में गिरावट होती है। हम दूसरे शोरबा पर सूप पकाने की सलाह देते हैं।
8. चाय और कॉफी
इन गर्म पेय के बिना, आधुनिक आदमी अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है। उनकी संरचना में कैफीन हमें सक्रिय करता है और स्वास्थ्य की एक मजबूत स्थिति प्रदान करता है। हालांकि, यह घटक सेमिनल द्रव में रोगाणु कोशिकाओं की कुल संख्या को कम करता है, पोटेंसी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महिला के शरीर में, हार्मोन एस्ट्रोजन को रिलीज करने वाले समान एंजाइम कैफीन का उपयोग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। नतीजतन, बाद के घटकों का प्रसंस्करण पर्याप्त नहीं है, जो अन्य सेक्स हार्मोन (उदाहरण के लिए, प्रोलैक्टिन, प्रोजेस्टेरोन) पर इसके विकास और प्रभाव को उत्तेजित करता है, जो गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण हैं।
7. सोया
स्वादिष्ट और पौष्टिक सोया में जीनिस्टीन होता है - फाइटोएस्ट्रोजन (पौधे हार्मोन, एस्ट्रोजन का एक एनालॉग)। इसकी अधिकता से रक्त में हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है, जो असंतुलन और हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है, गर्भाधान की संभावना को कम करता है। शरीर में अधिक एस्ट्रोजन, मासिक धर्म की अनियमितता, ओव्यूलेशन के यांत्रिकी और स्वस्थ अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया का जोखिम अधिक होता है। कुछ मामलों में, जीनिस्टीन सौम्य और घातक नवोप्लाज्म, डिम्बग्रंथि रोगों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। पुरुषों के लिए, घटक हानिकारक है कि यह शुक्राणु के सुरक्षात्मक झिल्ली को कमजोर करता है, और इससे महिला शरीर के अम्लीय वातावरण में उनका समयपूर्व विनाश होता है। जेस्टिनिन टेस्टोस्टेरोन के स्राव को रोकता है।
6. मीठा कार्बोनेटेड पेय
मिठास, कैफीन, स्वाद और स्वाद के लिए धन्यवाद, साइट्रो नशे की लत है, जिसके परिणामस्वरूप हानिकारक पदार्थों की एक महत्वपूर्ण खुराक है। पुरुषों में, वे शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट का कारण बनते हैं और अप्रत्यक्ष रूप से शारीरिक नपुंसकता के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, सोडा अक्सर एक महिला को जल्दी से गर्भ धारण करने की संभावना को कम करता है। हम गर्भावस्था की योजना की अवधि के लिए प्राकृतिक ताजा रस, स्मूदी, कॉम्पोट्स, जेली, दूध और खट्टा-दूध पेय के साथ साइट्रो को बदलने की सलाह देते हैं।
5. मादक पेय
अल्कोहल सभी दिशाओं में मानव शरीर को प्रभावित करते हैं: हार्मोन के स्राव को बाधित करते हैं, कामेच्छा को खराब करते हैं, रक्त वाहिकाओं को नष्ट करते हैं, रक्त के प्रवाह को प्रभावित करते हैं, प्रजनन क्षमता को कम करते हैं और मूत्रजननांगी प्रणाली के विकृति के जोखिम को बढ़ाते हैं। खराब पीने वाले पुरुषों का शरीर वृषण शोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है। एक परेशान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र एक सामान्य निर्माण और स्खलन प्रदान करना बंद कर देता है। पीने वाली महिलाओं में, पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्राव बढ़ जाता है, और एस्ट्राडियोल का स्तर कम हो जाता है, जो सीधे प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करता है। प्रयोग इस बात की पुष्टि करते हैं कि शराब का व्यवस्थित उपयोग मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित करता है, पकने वाले अंडे की गुणवत्ता को खराब करता है।
4. स्मोक्ड मीट और सॉसेज
औद्योगिक अर्ध-तैयार उत्पादों में विषाक्त पदार्थ और रसायन होते हैं जो पाचन तंत्र पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं और भोजन से उपयोगी घटकों के अवशोषण की प्रक्रिया के साथ-साथ लैक्टोबैसिली और प्रोबायोटिक्स के जीवन चक्र को छोटा करते हैं। इसके अलावा, तरल धुएं और मसाले, सॉसेज में नमक की अधिकता से आंतों की दीवारों में जलन होती है, भूख की लगातार भावना और, परिणामस्वरूप, अधिक भोजन। स्मोक्ड मीट शुक्राणु गतिशीलता को कम करता है, प्रोस्टेट एडेनोमा और शारीरिक नपुंसकता के जोखिम को बढ़ाता है। कृत्रिम घटक महिला शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि को भी प्रभावित करते हैं, जिससे चक्र विकार और ओव्यूलेशन होता है। पन्नी में घर-पके हुए मांस के साथ स्मोक्ड मांस को बदलना काफी संभव है, घर-निर्मित उबला हुआ सूअर का मांस।
3. जीएमओ युक्त उत्पाद
इस तरह के अवयवों में हार्मोनल तत्व, कीटनाशक और रसायन होते हैं जो अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली को ख़राब करते हैं, प्रजनन क्षमता को ख़राब करते हैं और बांझपन का खतरा बढ़ाते हैं। पुरुषों में, वे रोगाणु कोशिकाओं की गतिशीलता और गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। प्रयोगों ने पुष्टि की कि जीएमओ उत्पादों को खाने वाले पुरुषों में शुक्राणु के परिणाम महत्वपूर्ण थे: सेमिनल द्रव में 49% कम शुक्राणु, 32% दोषपूर्ण शुक्राणु। यह सब नाटकीय रूप से सफल निषेचन के जोखिम को कम करता है, और सफल होने पर भी, विकृति और दोष के साथ भ्रूण के गठन का खतरा बढ़ जाता है।
2. फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थ
ऐसे उत्पादों को कभी भी स्वस्थ भोजन नहीं माना जाता है, क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में नमक और चीनी, स्वाद बढ़ाने वाले, रासायनिक घटक, स्वाद और यहां तक कि प्राकृतिक नशे के घटक भी होते हैं। कोलेस्ट्रॉल के कारण, वे जहाजों को रोकते हैं और प्रजनन अंगों को रक्त की आपूर्ति को बाधित करते हैं, और मोटापे को भी भड़काते हैं। मैकडॉनल्ड्स और इसी तरह के संस्थानों से खाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पुरुषों ने टेस्टोस्टेरोन स्राव को कम किया है, और महिलाओं में एक हार्मोनल असंतुलन है।
1. मुर्गी के अंडे
जब कच्चे होते हैं, तो ये ऑफल उत्पाद बांझपन का खतरा बढ़ाते हैं। यह पता चला है कि शेल के नीचे निहित पतली प्रोटीन फिल्म में, विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं। पुरुषों में, वे पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोकते हैं, जबकि महिलाओं में वे मासिक धर्म में देरी और चक्र व्यवधान का कारण बनते हैं। यह मत भूलो कि अंडे खराब कोलेस्ट्रॉल का एक स्रोत हैं।
बांझपन उपचार में रूढ़िवादी चिकित्सा और आधुनिक मनोरोग के तरीकों का उपयोग शामिल है, साथ ही साथ एक सक्षम आहार का पालन भी शामिल है। एक स्वस्थ आहार, एक संतुलित आहार और एक भोजन कार्यक्रम आपको योजना स्तर पर गर्भाधान की संभावना बढ़ाने में मदद करेगा।