मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि मनुष्य का आंतरिक सामंजस्य, जिसके लिए हम सभी बहुत प्रयास करते हैं, और उसकी मानसिक शक्ति सीधे एक दूसरे पर निर्भर होती है। वे अपने विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए ये लोग 10 ऐसे काम नहीं करने की कोशिश करते हैं जो उनके आंतरिक सद्भाव को असंतुलित कर सकते हैं।
10. खुशी की खोज
यह निर्धारित करना कि आपको हर कीमत पर सबसे खुश रहने की आवश्यकता है, बहुत विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है। बेशक, हम में से प्रत्येक को केवल अच्छे पर भरोसा करने की आवश्यकता है, लेकिन खुशी के रूप में इस तरह की एक व्यापक अवधारणा आम तौर पर स्वीकृत विचारों तक सीमित नहीं है, आमतौर पर सभी संभव मानव लाभों की उपस्थिति तक सीमित है।
मानसिक रूप से मजबूत लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत से डरते नहीं हैं। वे एक दीर्घकालिक परिणाम पसंद करते हैं। वास्तव में, खुशी न केवल कुछ सकारात्मक बाहरी परिस्थितियों की अस्थायी उपस्थिति है, बल्कि कठिनाइयों की परवाह किए बिना व्यक्ति को खुश महसूस करने की क्षमता भी है।
9. आराम से रहें
शायद कोई कहेगा कि किसी व्यक्ति की आरामदायक स्थिति के अंदर रहना उसके आत्म के सामंजस्यपूर्ण अर्थ के लिए एक शर्त है। हालांकि, हर कीमत पर असुविधा से बचने से व्यक्ति में कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
मानसिक रूप से मजबूत लोग अपनी इच्छा शक्ति को प्रशिक्षित करते हैं। वे अपने डर से भागते नहीं हैं, रेत में अपना सिर चिपकाते हैं, लेकिन सीधे आगे देखते हैं, निडर होकर विनाशकारी फोबिया के खिलाफ लड़ाई में प्रवेश करते हैं। ऐसे लोग अच्छी तरह से जानते हैं कि बेचैनी पर काबू पाने से उनकी सफलता की संभावना बढ़ जाती है।
8. विषाक्त लोगों के साथ बातचीत
हम सभी एक ऐसे समाज में रहते हैं जिसके सदस्य अधिक या कम हद तक एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। इसलिए, आपके वातावरण में प्रवेश करने वाले लोग आपके व्यवहार और दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं। इसलिए, निंदा करने वाले, गपशप करने वाले, पाखंडी, गंवार और धोखेबाजों के साथ लगातार संवाद करने से आपकी मानसिक शांति भंग होती है।
याद रखें कि मानसिक रूप से मजबूत लोग "विषाक्त" लोगों को फिर से शिक्षित करने के प्रयासों में व्यर्थ में अपनी जीवन ऊर्जा बर्बाद नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक रक्षा स्थापित करते हैं, जिससे खुद को अनावश्यक प्रभाव से बचाते हैं।
7. भौतिक चीजों की खोज
हर कोई अभिव्यक्ति जानता है: "खुशी पैसे में नहीं है।" इसी समय, हम में से कई इस सिद्धांत का पालन करने के लिए तैयार नहीं हैं। बेशक, एक आधुनिक व्यक्ति का जीवन ऐसा है कि उसकी जीवन शैली काफी हद तक उसकी आय के स्तर पर निर्भर करती है। हालाँकि, कोई भी भौतिक धन की खोज में सबसे आगे नहीं हो सकता है। अन्यथा, आपकी ऊर्जा बहुत खराब हो जाएगी और आप "नीच धातु" की खोज में अपनी अधिकांश व्यक्तिगत क्षमता खो देंगे।
6. अत्यधिक आत्म झंडी
स्वस्थ आत्म-आलोचना आंतरिक परिपक्व व्यक्तित्व का सूचक है। हालाँकि, जब किसी व्यक्ति की अपनी गलतियों का रचनात्मक विश्लेषण आसानी से आत्म-ध्वज में प्रवाहित होता है, तो इस दृष्टिकोण के हानिकारक परिणाम होंगे।
किसी की स्वयं की गलतियों की पहचान और उन्हें अब और बेहतर बनाने की ईमानदार इच्छा ही आत्म-सुधार का सही तरीका है। व्यर्थ और जिद्दी आत्म-ध्वज अवसाद की राह है।
5. लोगों को प्रभावित करने का प्रयास करना
आप जनता की नजर में वजन बढ़ाने के लिए काफी समय और प्रयास खर्च कर सकते हैं। हालाँकि, आपको यह समझना चाहिए कि इस तरह आप दूसरों के विचारों पर भी निर्भर हो जाते हैं। अब कोई भी, यहां तक कि सबसे हानिरहित, आपके खिलाफ आलोचना भी आपके द्वारा बहुत दर्द से माना जाएगा। इससे आत्म-सम्मान में कमी और न्यूरोसिस का विकास हो सकता है।
मानसिक रूप से मजबूत व्यक्तित्व अपने लक्ष्यों को अपने जीवन सिद्धांतों के अनुसार प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि दूसरों पर वांछित प्रभाव बनाने पर। उनका आदर्श वाक्य है: "तुम क्या करना चाहिए, और क्या होगा।"
4. पूर्ण आत्म विश्वास
अभिमान व्यक्ति को कमजोर बनाता है - इस स्थिति में, वह अब वास्तविकता और उसके कार्यों का गंभीरता से आकलन नहीं कर सकता है। इस तथ्य में कुछ भी गलत नहीं है कि एक व्यक्ति स्वीकार करता है कि वह कुछ नहीं जानता है या कुछ नहीं समझता है। अगर उसे कुछ अज्ञात करने या अध्ययन करने की इच्छा है, तो यह सम्मान का हकदार है।
3. पीड़ित की मानसिकता
यदि आपकी सभी विफलताओं में आप किसी और या कुछ बाहरी परिस्थितियों को दोष देने के आदी हैं, तो इस मामले में आप अपने जीवन और कार्यों के लिए पूरी तरह से ज़िम्मेदार नहीं होंगे।
मानसिक रूप से मजबूत लोग अपने जीवन के सबसे कठिन और नाटकीय क्षणों में भी जिम्मेदारी का सामना करने से डरते नहीं हैं। वे इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि अपने लाभ के लिए क्या बदला जा सकता है, और उन शब्दों के साथ आने की ताकत पाएं जो अपरिहार्य हैं।
2. उत्कृष्टता की खोज
जन्मजात पूर्णतावाद निस्संदेह एक अच्छी गुणवत्ता है। हालांकि, सभी प्रयासों में आदर्श के लिए प्रयास करना बहुत मुश्किल है। इसके लिए भारी आध्यात्मिक लागत और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। इसलिए, याद रखें, यदि आप बार को बहुत ऊंचा सेट करते हैं, तो आपके लिए खुद के साथ सद्भाव में रहना बहुत मुश्किल होगा।
मानसिक रूप से मजबूत लोग हार नहीं मानते और सफल नहीं होने पर निराशा में नहीं पड़ते। वे अपनी कमियों को स्वीकार करने से डरते नहीं हैं, इसलिए वे गलती करने का अवसर खुद के लिए छोड़ देते हैं। अंत में, हम सभी मानव हैं, और जैसा कि हम जानते हैं, यह गलत है।
1. ईर्ष्या और आक्रोश
बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोग अपनी सभी शिकायतों को याद कर सकते हैं और नकारात्मक यादों को संजो सकते हैं। इसके अलावा, प्रतिशोधी व्यक्तित्व विभिन्न रोगों के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो उनकी जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर सकते हैं। हाइपरट्रॉफिक नाराजगी आपको एक पूर्ण संबंध बनाने और अपने प्रियजनों के साथ अच्छे संबंधों में रहने से रोकती है।
मानसिक रूप से मजबूत लोग क्षुद्र शिकायतों को माफ करने और मानवीय कमजोरियों के लिए कृपालु होने की ताकत पाते हैं। वे अपनी शिकायतों को महत्वपूर्ण ऊर्जा को दूर करने की अनुमति नहीं देते हैं जिन्हें कुछ और महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने पर खर्च किया जा सकता है।