एक व्यक्ति को यह सोचने के लिए उपयोग किया जाता है कि उसके जीवन में होने वाली बुरी घटनाओं को भाग्य द्वारा निर्देशित किया जाता है। यदि आप इस सूची से कुछ पाते हैं, तो आप समझ पाएंगे कि आपके जीवन में क्या बदलाव करने की आवश्यकता है।
10. शौक फेंकना
क्या आप जानते हैं कि जब आप जल गए हैं तो क्या आप जीवन से परिस्थितियों को जानते हैं एक तरफ, आप वही करना जारी रखना चाहते हैं जो आप प्यार करते हैं, और दूसरी ओर, आप थके हुए हैं और अपने आप को समझाते हैं कि आपका शौक समय की बर्बादी है। और फिर आपको एक नया शौक लगता है और सब कुछ दोहराता है। लेकिन अगर आपने इस व्यवसाय को अपना लिया, तो आपको इसकी आवश्यकता थी। इसे छोड़ने के लिए जल्दी मत करो, लेकिन बस आराम करो। अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है - बाद में इस मामले पर वापस लौटें, हो सकता है कि आराम करने और लोड को कम करने के बाद, आपके लिए अपने शौक में महारत हासिल करना आसान हो जाए।
9. गलत भीतर की आवाज को सुनें
संकल्पित, अभी क्या किया जा सकता है - जीवन में किया जाना चाहिए, क्योंकि थोड़ी देर बाद आप निश्चित रूप से ऐसा नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, यह एक सुंदर सर्दियों का दिन है, और आप सोचते हैं कि स्की को सीखना कितना अच्छा होगा - स्की ढलानों को ढूंढें, कॉल करें और पता करें कि जगह कैसे मिलती है - अधिनियम! सबसे अधिक बार, हमारी निष्क्रियता भय और सवाल से तय होती है: "लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे?" आंतरिक आवाज हमारे आत्मसम्मान को कम करती है और हमें निष्क्रियता की ओर ले जाती है, जबकि यह तार्किक तर्कों पर आधारित नहीं है, बल्कि नकारात्मक विचारों पर आधारित है।
8. अलार्म को म्यूट करें
यदि आपके जीवन में कोई महत्वपूर्ण घटना आ रही है, तो चिंता करना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन कभी-कभी यह चिंता इतनी प्रबल होती है कि यह मानसिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है: किसी को बहुत पसीना आने लगता है और उसे जगह नहीं मिलती; कोई व्यक्ति पुस्तकों, संगीत या फोन पर बात करने के साथ अलार्म को डुबो देता है, ऐसा महसूस करता है कि वे और भी चिंतित हैं। चिंता से सही तरीके से निपटना महत्वपूर्ण है, और व्यर्थ में अपनी ताकत बर्बाद न करें। चिंता के हमलों के साथ एक समय-परीक्षणित उपाय बहुत मदद करता है - खेल: दौड़ना, चार्ज करना।
7. विलंब शुरू करें
उनके जीवन में हर किसी को एक समय या किसी अन्य पर शिथिलता का सामना करना पड़ता है, और हर किसी का इससे निपटने का अपना तरीका होता है। यह डरावना नहीं है यदि आपका व्यवहार महत्वपूर्ण नुकसान नहीं उठाता है (हालांकि सब कुछ रिश्तेदार है), लेकिन अगर शिथिलता आपके स्वास्थ्य, धन और कैरियर की लागत होती है, तो यह आत्म-विनाश का एक निश्चित संकेत है। प्रत्येक के पास महत्वपूर्ण मामलों की "उपेक्षा" के अपने कारण हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कुछ करने की अनिच्छा है। अपने आप से बातचीत करने की कोशिश करें - वादा करें कि जैसे ही आप सभी महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करते हैं, किसी भी तरह खुद को प्रोत्साहित करना सुनिश्चित करें।
6. गलत काम करो
इस बात पर ध्यान दें कि आपका समय क्या व्यतीत हो रहा है और क्या आपकी गतिविधि बंद हो रही है। यदि आपको अंग्रेजी भाषा सीखने में उत्कृष्ट सबक मिला है, तो आप इसके बारे में सभी को बताने में कामयाब रहे, एक मोटी नोटबुक पर रखें जो खाली थी और अभी भी बनी हुई है, सामान्य रूप से पूरी तरह से तैयार है, लेकिन आपने इसका अध्ययन शुरू नहीं किया है - क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है? शायद आप गलत काम करते समय केवल एक गतिविधि का रूप बना रहे हैं। कारण डर में झूठ हो सकता है - आप वह करने से डरते हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं, जिम्मेदारी, असफल होने के लिए। अपने समय में कुछ लेते हुए, यह आपको लग सकता है कि आपने बहुत अच्छा काम किया है, लेकिन ऐसा नहीं है।
5. अपने आप को छोटे सुख से वंचित करें
ज्यादातर लोग पिछले आकर्षक सामानों की दुकान में घूमते हैं, चाहे वह महंगे कैंडीज हों, किसी कपड़े या सजावट के सामान हों, ऐसा कुछ खरीदने के बारे में सोचते भी नहीं हैं। बेशक, आपको एक पंक्ति में सब कुछ नहीं खरीदना चाहिए, लेकिन महीने के अंत के बारे में सोचने के बिना कम से कम कभी-कभी महंगी trifles का इलाज क्यों नहीं करना चाहिए और लगभग कोई पैसा नहीं बचा है? आप कम से कम कभी-कभी अपने आप को एक महंगी सुगंधित कॉफी और अपना पसंदीदा केक खरीद सकते हैं।
4. आप सोचते हैं कि एकांत में आपको मस्ती करने का अधिकार नहीं है
दुर्भाग्य से, हर किसी के रिश्तेदार और दोस्त नहीं होते हैं, लेकिन यह खुद को समाज से अलग करने का एक कारण नहीं है, जिसमें स्वयं भी शामिल है। जब हम लोगों के साथ बातचीत करते हैं, दूसरों की मदद करते हैं और अच्छा करते हैं - हम मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत बेहतर हो जाते हैं। यह बहुत पहले नहीं है कि जर्मन वैज्ञानिकों ने गौर किया। एक व्यक्ति जो खुद को समाज से अलग करता है, वह आत्म-विनाश करने लगता है। फिर भी, ऐसे लोग हैं जो एकांत पसंद करते हैं, ऐसे लोगों को निम्नलिखित की सलाह दी जा सकती है: कुछ नया करने की कोशिश करें, छोटी चीज़ों का आनंद लें, स्थानांतरित करें और स्थिर न रहें। यह संभव है कि जब आप प्रकृति में या थियेटर में बाहर जाते हैं, तो एक दिन आप एक दोस्त या प्यार से मिलेंगे।
3. साथी से लगातार ईर्ष्या करना
अत्यधिक ईर्ष्या और संदेह निश्चित रूप से एक साथी के साथ आपके रिश्ते को मजबूत नहीं करेगा (या दूसरा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता)। राजद्रोह में अपनी आत्मा के साथी पर शक करना, उसकी जेब को कुरेदना और उसके फोन की जांच करना - आप केवल रिश्ते को खाई में धकेल देते हैं। यदि आप दर्द से ईर्ष्या करते हैं, तो यह आपकी आत्मा के साथी को सवालों से घेरने और हर समय उसकी निगरानी करने का कारण नहीं है। मानसिक घावों के साथ काम करना आवश्यक है, और सब कुछ अपने आप से नहीं होने देना चाहिए। आपको अपने प्रिय व्यक्ति के साथ खुलकर बातचीत करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन हर समय ईर्ष्या होने से बेहतर है।
2. अधिकारियों के साथ झड़प में संलग्न
जैसे ही आप अपने आप में आक्रामकता को नोटिस करते हैं (आमतौर पर यह विशेष रूप से किसी पर लक्षित नहीं होता है, लेकिन जो भी आपके पास है, वह आपके असंतोष का एक हिस्सा प्राप्त करेगा), अपने आप को शांत करने का प्रयास करें, अन्यथा वह एक रास्ता खोजना चाहेगा। और यह बहुत अच्छा होगा यदि कोई करीबी व्यक्ति पास में है जो आपकी स्थिति को समझने में सक्षम है, लेकिन अगर बॉस को हाथ आता है - यह अच्छा नहीं है ... आपके ऊपर के लोगों के साथ बहस करना शुरू करना (शिक्षक या बॉस होना), आपको यह समझने की आवश्यकता है आप कुछ भी साबित करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। उच्चतर लोग आपके जीवन को जटिल बना सकते हैं, और उनसे लड़ना कहीं न कहीं सही रास्ता है।
1. गौर कीजिए कि आपके गुण जन्मजात हैं
माता-पिता ने बचपन में हम में से कई लोगों को बताया कि विनय एक सकारात्मक चरित्र लक्षण है, लेकिन यदि आप इसके साथ बहुत दूर जाते हैं, तो यह एक वास्तविक कीट बन सकता है। पहले से ही स्कूल में, कुछ बच्चों को बाहर खड़े होने, कक्षा में अपने हाथ उठाने, सवालों के जवाब देने में शर्मिंदा होना पड़ता है, अवचेतन रूप से यह मानना है कि उनके गुण जन्मजात हैं, अर्जित नहीं। और अन्य बच्चे, इसके विपरीत, प्रशंसा और प्रोत्साहित करने पर अजीब महसूस करते हैं - वे बिल्कुल विपरीत सोचते हैं। इससे निष्कर्ष यह है: किसी के उद्योग और मन पर शर्म करना, संचित ज्ञान केवल एक ऋण है।