ऊँची एड़ी के जूते कई महिलाओं द्वारा पसंद किए जाते हैं। लेकिन हर लड़की उच्च ऊँची एड़ी के जूते में नहीं फहरा सकती है, ज्यादातर सुंदरियों के लिए, उनके पैर उन्हें पहनने से थक जाते हैं, इसलिए वे उन्हें आरामदायक स्नीकर्स, स्नीकर्स और बैले जूते के पक्ष में मना कर देते हैं।
हमारे लेख में आगे, आप 10 छोटी चालों से परिचित हो सकते हैं जो ऊँची एड़ी के जूते के साथ प्यार में पड़ने में मदद करेंगे।
10. एक उपयुक्त आकार चुनें
ऊँची एड़ी के जूते चुनते समय, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आकार उपयुक्त है। जूते कहीं भी कुचलने या रगड़ने नहीं चाहिए। एक बड़े आकार के पक्ष में एक विकल्प बनाना भी खतरनाक है, जूते या सैंडल नहीं गिरना चाहिए, इससे स्थिति बढ़ जाएगी।
यह खरीदारी को देने के लायक है अगर जूते या टखने के जूते के लिए कोई उपयुक्त आकार नहीं है, भले ही वे सुपर डिस्काउंट पर बेचे जाएं। जूते में चलना असंभव है जो आकार में उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए अधिक बार यह भंडारण के लिए कोठरी में जाता है।
दोपहर में ऊँची एड़ी के जूते खरीदना बेहतर होता है, जब पैर पहले से ही थोड़ा सूज जाता है, तो यह आपको अधिक उपयुक्त आकार चुनने की अनुमति देगा।
9. लाइनर का प्रयोग करें
ऊँची एड़ी के जूते पर चलने की सुविधा के लिए, आप अपने जूते में आर्थोपेडिक insoles या आवेषण डाल सकते हैं। वे पैरों पर भार कम कर देंगे, पैर को फिसलने की अनुमति नहीं देंगे। इस तरह के इनसोल को विशेष विभागों में खरीदा जाना चाहिए।
आर्थोपेडिक इनसोल और लाइनर लघु कुशन से सुसज्जित हैं जो चलने के दौरान आराम के साथ पैर प्रदान करते हैं। वे चमड़े, सिलिकॉन, कपड़ा से बने होते हैं।
एड़ी के साथ जूते में आवेषण पैर की थकान और रीढ़ पर तनाव को कम करते हैं, उनके लिए धन्यवाद, पैर सही स्थान लेता है।
8. एक प्लास्टर के साथ तीसरी और चौथी उंगलियों को गोंद करें
80 के दशक में प्रसिद्ध। सुपरमॉडल मैरी हेल्विन ने अपना सारा करियर हाई हील्स में बिताया, पत्रकारों ने अक्सर उनसे पूछा कि वह यह कैसे करती हैं और थकती नहीं हैं। एक सफल मॉडल ने एक रहस्य साझा किया, उसने बैंड-सहायता के साथ प्रत्येक पैर पर तीसरी और चौथी उंगलियों को गोंद करने की सलाह दी। यह माना जाता है कि यह इन उंगलियों के बीच है जो तंत्रिका स्थित है, जो दबाने पर दर्द की भावना पैदा करता है। उन्हें एक साथ सरेस से जोड़ा हुआ, और ऊँची एड़ी के जूते पर डालकर, आप डर नहीं सकते कि आपके पैर जल्दी से थक जाएंगे और चक्कर आना शुरू हो जाएंगे।
7. जूते पहनें
नए बिना ऊँची एड़ी के जूते में बाहर मत जाओ। आपके द्वारा खरीदे गए जूते खुशी नहीं लाएंगे, आपके पैर जल्दी थक जाएंगे और चोट लगने लगेंगे। इससे पहले कि आप उन्हें डालते हैं, आपको थोड़ा ले जाने की जरूरत होती है और पैरों को उनकी आदत होती है।
आप अपने पैरों पर दो जोड़ी ऊनी मोजे पहनकर घर पर नए जूते ले जा सकते हैं। हर दिन ऐसा करें जब तक जूते या जूते में असुविधा महसूस न हो।
6. सही तरीके से चलना सीखें
ऊँची एड़ी के जूते में घूमना इतना आसान नहीं है, इसलिए यदि आपकी अलमारी में पहले ऐसे जूते नहीं थे, तो आपको तुरंत 10 सेंटीमीटर के टांके पर सैंडल नहीं खरीदना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, आपको मोटी टिकाऊ एड़ी के साथ जूते खरीदने चाहिए। उन्हें पहनते हुए, आपको अपने आसन को बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी पीठ को सीधा रखना चाहिए, अगर आप डगमगाते हैं, तो आप ग्रीवा और वक्षीय कशेरुक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ताकि ऊँची एड़ी के जूते पहनने के तुरंत बाद आपके पैर थक न जाएं, उन्हें प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है। प्रशिक्षण के लिए, एक साधारण व्यायाम जैसे कि पैर की उंगलियों पर चलना और फिर दिन में 10 मिनट तक एड़ी पर चलना उपयुक्त है।
पैरों की त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना। ठंडे पानी से दैनिक स्नान त्वचा को नमीयुक्त बना देगा, क्षति के लिए अधिक प्रतिरोधी होगा।
5. एड़ी को कम करना
यदि पहले से ऊँची एड़ी के जूते अलमारी में उपलब्ध नहीं थे या बहुत लंबे समय तक पहने नहीं थे, तो खरीदारी या काम के लिए उन्हें तुरंत न पहनें। जो इस तरह के जूते या सैंडल पहनना नहीं जानते हैं, उन्हें सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप आसानी से अपने पैर को टक कर सकते हैं। शायद आपको कम और अधिक स्थिर एड़ी के साथ अधिक आरामदायक जूते देखना चाहिए। कई आधुनिक मॉडल इस तरह से बनाए जाते हैं कि वे पैर पर बहुत अच्छे लगते हैं और उन लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं जिनकी ऊँची एड़ी है।
4. असली चमड़ा चुनें
एड़ी के जूते प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए। वे सामान्य वायु परिसंचरण सुनिश्चित करेंगे, त्वचा को "साँस" करने की अनुमति देंगे, पसीना कम करेंगे, जो एडिमा की घटना का कारण बनता है।
3. ब्रेक लें
यह समझा जाना चाहिए कि सुंदर ऊँची एड़ी के जूते हर दिन नहीं पहने जाने चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि यह शानदार दिखता है। एड़ी के साथ अच्छी तरह से चुने गए आरामदायक जूते पैरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सप्ताह में तीन बार पहना जा सकता है।
इसके अलावा, पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते पर खर्च न करें। उन्हें व्यापार वार्ता, प्रस्तुतियों या साक्षात्कार के लिए पहना जा सकता है। घर पहुंचने, या डेस्कटॉप पर लौटने पर, स्टड को हटा दिया जाना चाहिए, एक छोटी एड़ी के साथ बैले जूते या जूते में बदलना। ऐसा करने के लिए, कई महिलाएं कार्यस्थल में आरामदायक जूते की एक दूसरी जोड़ी रखती हैं या इसे एक बैग में ले जाती हैं, बशर्ते कि यह ज्यादा जगह न ले।
2. calluses से बचाने के लिए दुर्गन्ध का उपयोग करें
यदि जूते या ऊँची एड़ी के सैंडल को गर्म मौसम के दौरान पहनने की योजना है, तो अपने पैरों को पसीने से बचाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, पैरों को दुर्गन्ध के साथ छिड़का जाता है। एंटीपर्सपिरेंट अत्यधिक पसीने को रोक देगा, जिससे कि जूते जूते में नहीं फिसलेंगे, त्वचा पर कॉलस को रगड़ेंगे। हेयर स्प्रे की मदद से जूते में पैर की स्थिति को मज़बूती से ठीक करना संभव है।
1. मंच के जूते पर एक करीब से देखो
यह ज्ञात है कि एड़ी के साथ जूते न केवल पैरों के आकार के आधार पर चुने जाते हैं, बल्कि वजन और ऊंचाई को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि जितना अधिक शरीर का वजन, उतना ही अधिक स्थिर एड़ी होना चाहिए। इसलिए, वक्रित रूपों वाली महिलाओं को स्टिलिटोस में चलना मुश्किल होगा, जूते के साथ जूते को देखना बेहतर है।
यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक मंच के जूते स्टिलेटोस की तुलना में कम सुरुचिपूर्ण नहीं हैं, लेकिन पहनने के लिए बहुत अधिक आरामदायक हैं और अधिक स्थिर हैं। पच्चर के जूते में पैर की चोट कम होती है।