प्रत्येक व्यक्ति खुद को कुछ लक्ष्य निर्धारित करता है। यदि कोई संयोग है, तो आपको अपने आप पर काम करना चाहिए, अपने विश्वदृष्टि को संशोधित करना चाहिए।
10. लगातार उनके मामले को साबित करने की इच्छा
यदि किसी व्यक्ति को यकीन है कि वह हमेशा और हर चीज में सही है, तो भविष्य में उसके साथ सहयोग करना मुश्किल है। यह व्यवहार बच्चों की विशेषता है। बच्चे के बड़े होने के बाद यह बदल जाता है। लेकिन कुछ लोग इस आदत को बरकरार रखते हुए वयस्कता के लिए जीते हैं। यदि कोई व्यक्ति लगातार दूसरों को यह साबित करने की कोशिश कर रहा है कि वह सही है, तो उसे नहीं लगता कि अन्य लोग उससे प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं, उसे दूसरों के लिए मूल्य की भावना नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, वह सम्मान नहीं करता है और खुद को प्यार नहीं करता है, इसलिए, वह दूसरों से इन भावनाओं को प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, संबंधों में एक नेता के रूप में कार्य कर रहा है। प्रेम और सम्मान की आवश्यकता को विवादों के माध्यम से महसूस नहीं किया जा सकता है। अधिक प्रभावी तरीके हैं। आपको अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने के लिए, अपने लक्ष्यों को लागू करने के लिए, अपने आप से प्यार करना सीखना होगा।
9. दूसरों को मेरी परेशानियों के लिए दोषी ठहराया जाता है
एक प्रकार के लोग होते हैं जो आत्मविश्वासी और आत्म-केंद्रित होते हैं। वे अपनी गलतियों के लिए जवाब देने के लिए तैयार नहीं हैं और लगातार उनके लिए जिम्मेदारी दूसरे लोगों को सौंप देते हैं। वे महसूस नहीं करना चाहते हैं कि वे गलत हैं, अन्यथा उन्हें दोषी भावनाओं से लड़ना होगा और समस्या का समाधान भी निकालना होगा। यह कमजोर और दुखी लोगों का एक लक्षण है, जो खुद को शिकार बनाने और अन्य कंधों तक समस्याओं के समाधान को स्थानांतरित करना आसान पाते हैं। एक मजबूत आदमी जानता है कि अपने कार्यों के लिए कैसे उत्तर देना है, अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार है। यह ऐसे लोग हैं जो जीवन में सफलता प्राप्त करते हैं, क्योंकि वे, गलतियों पर काम करते हुए, अपनी ताकत की गणना करना सीखते हैं और धीरे-धीरे जीवन के नियमों को समझ लेते हैं।
8. अपने आप को बलिदान करने की आवश्यकता है
ऐसे लोग हैं जो बच्चे, पति या पत्नी और कभी-कभी माता-पिता को खुश करने के लिए खुद को सब कुछ नकार देते हैं। वे केवल प्रियजनों के लिए ही सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसे बलिदान की जरूरत किसे है? मनुष्य जीवन की खुशियों का त्याग करता है। जिसके लिए यह सब किया जाता है, वह पहले दिए गए बलिदान को स्वीकार कर सकता है, क्योंकि समझने के लिए बहुत छोटा है। लेकिन जैसे ही उसे पता चलता है कि कोई दूसरा व्यक्ति उसकी खातिर अपनी ज़िंदगी तोड़ रहा है, उसे कृतज्ञता या खुशी का एहसास नहीं होता, बल्कि ग्लानि, अफसोस का एक बड़ा एहसास होता है। वह नहीं जानता कि इस बलिदान के लिए अब कैसे भुगतान किया जाए। और, दिलचस्प रूप से, शायद ही कभी कोई भी निस्वार्थ रूप से सब कुछ बलिदान नहीं करता है। यदि जिस के लिए यह सब किया गया था वह पीड़ित का मूल्यांकन नहीं कर सकता है, वह एक कृतघ्न खलनायक बन जाता है। और, परिणामस्वरूप, रिश्ता ढह जाता है: बच्चे अपने माता-पिता को छोड़ देते हैं, और पति तलाकशुदा हो जाते हैं।
7. अच्छी छाप बनाने के लिए छोटी-छोटी बातों पर झूठ बोलें
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि झूठ एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। एक व्यक्ति अपने वार्ताकार पर भरोसा नहीं करता है, उसे यकीन है कि वे नहीं सुनेंगे, वे नहीं समझेंगे, वे सच्चाई के लिए दर्दनाक सजा दे सकते हैं। कभी-कभी हम एक-दूसरे को बेवकूफ बनाते हैं, क्योंकि हम अपनी समस्याओं को हल नहीं कर सकते, हम अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, आदि। हालांकि, ऐसे झूठ को उजागर करना आसान है। और, अगर वार्ताकार का विश्वास कम है, तो उनके साथ मजबूत संबंध स्थापित करना मुश्किल होगा। यह झूठे के आत्मसम्मान को प्रभावित करेगा, जो पूरी तरह से समझता है कि उसके धोखे का खुलासा हुआ था।
6. स्पर्श और शिकायत करने की आदत
आक्रोश एक व्यक्ति को भीतर से नष्ट कर देता है, उसे निरंतर तनाव में रहने देता है। बंद, हम किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचा सकते, लेकिन हम आसानी से अपनी आत्मा को नष्ट कर देंगे। स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक यह साबित करने में सक्षम थे कि यह अपमान के कारण ठीक है कि कई बीमारियां दिखाई देती हैं, जिनमें भौतिक भी शामिल हैं। उन्होंने प्रतिभागियों के एक समूह को भर्ती किया, जिनमें से अधिकांश लंबे समय तक किसी को माफ नहीं कर सके। उन्होंने उन्हें पिछली शिकायतों से निपटने में मदद की, जिसके बाद प्रयोग में प्रतिभागियों ने अपनी भलाई में सुधार किया। कई पीठ दर्द, नींद में सुधार, सिरदर्द गायब हो गए।
5. उनकी भावनाओं को छिपाने की इच्छा
हम सभी क्रोध, और ईर्ष्या, और भय सहित विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं। हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, उन्हें बंद नहीं किया जा सकता है। हम केवल उन्हें महसूस कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि इन भावनाओं का क्या करना है। यदि आप अपनी भावनाओं को दबाते हैं, तो वे गायब नहीं होते हैं, लेकिन बेहोश में गुजरते हैं। लेकिन यह भी लगातार हमारे जमे हुए भावनाओं को शामिल नहीं कर सकता। किसी व्यक्ति का आत्म-विनाश शुरू होता है, जो खुद को नशे के माध्यम से प्रकट कर सकता है: शराब, कामवाद, इंटरनेट की लत, आदि। या हम बीमार हो जाते हैं। ऐसी बीमारियों को साइकोसोमैटिक कहा जाता है।
4. जीवन बाद के लिए स्थगित
अक्सर हम अपने जीवन को एक तरह के मसौदे के रूप में मानते हैं, लगातार किसी महत्वपूर्ण घटना की प्रतीक्षा करते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे ही हम एक अपार्टमेंट खरीद सकते हैं या नौकरी बदल सकते हैं, हम अंत में आवश्यकतानुसार चंगा करेंगे। फिलहाल जो हो रहा है वह महत्वपूर्ण नहीं है, सब कुछ इस वैश्विक लक्ष्य के अधीन है। और फिर, पीछे मुड़कर देखने पर, एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसके जीवन का एक बड़ा हिस्सा बिना किसी कारण के उड़ गया। इस समय उसने हर चीज में खुद को उलझा दिया, रिश्तों के बारे में नहीं सोचा, बच्चों ने खुद को प्राकृतिक खुशियों से वंचित कर लिया। और साल बीत चुके हैं, और वे अब वापस नहीं लौट सकते।
3. सहिष्णु, अपनी भावनाओं को बाहर फेंकने से डरते हैं
जो आपको शोभा नहीं देता उसे मत लेना। यह अस्वास्थ्यकर है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक किसी अनलॉक्ड जॉब में जाता है, तो वह बहुत तनाव में रहता है। नेशनल यूनिवर्सिटी के ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि इस तनाव के कारण अवसाद और नर्वस ब्रेकडाउन होता है। हम मानव प्रतिरक्षा को पीड़ित करते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग बढ़ सकते हैं, हृदय और पीठ के रोग दिखाई देंगे।
2. कमाने से ज्यादा खर्च करना
जल्द ही बर्बादी से बर्बादी होगी। पीड़ित न केवल उन लोगों के पास है जो अपने साधनों से परे रहते हैं, बल्कि उनके करीबी भी हैं जिनके पास सामान्य अस्तित्व का नेतृत्व करने का कोई मौका नहीं है। जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि ऋण बढ़ रहे हैं और पर्याप्त पैसा नहीं है, तो यह उसे अपराध - धोखाधड़ी या चोरी करने के लिए धक्का दे सकता है, और कभी-कभी हत्या भी कर सकता है। अंत में, वह अपने परिवार को खो देगा, क्योंकि प्रत्येक पति या पत्नी पैसे की कमी के साथ तैयार नहीं होते हैं, और काम करते हैं, क्योंकि तुच्छ व्यक्ति को कोई महत्वपूर्ण कार्य नहीं सौंपेगा।
1. पूर्णतावाद
मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि पूर्णतावाद हानिकारक है। इसलिए, काम खत्म करने के बाद, पूर्णतावादी को खुशी महसूस नहीं होती है, क्योंकि परिणाम आदर्श से बहुत दूर है। कभी-कभी उसके लिए व्यवसाय में उतरना भी मुश्किल होता है, वह डरता है कि वह सब कुछ करने में सक्षम नहीं होगा जैसा कि उसे करना चाहिए। ऐसे लोग न केवल आत्म-आलोचनात्मक होते हैं, बल्कि दूसरों की भी मांग करते हैं, अक्सर चिड़चिड़े, घबराए हुए, साथ ही उबाऊ और अपमानजनक होते हैं।