महिला आंकड़ों के प्रकारों के लिए फैशन बहुत परिवर्तनशील है। अब वे सुंदर दिखते हैं और उन सभी को प्रेरित करते हैं जो अपने उदाहरण के साथ नफरत करने वाले किलो खोना चाहते हैं।
10. विक्टोरिया लोपेरेवा
विक्टोरिया, एक लोकप्रिय मॉडल और टीवी प्रस्तोता। 2003 में, लड़की ने मिस रूस प्रतियोगिता जीती। जाहिर है इसके बाद, लड़की ने थोड़ा आराम किया, उसका आंकड़ा बेहतर के लिए नहीं बदला। उसने लगभग 10 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए। लोप्प्रीवा ने उन्हें कपड़े से छिपाने की कोशिश की, हालांकि यह हमेशा सफल नहीं हुआ। यह सितारा बहुत परेशान था, इसलिए उसने अपना वजन कम करने का फैसला किया। अपने ब्लॉग पर, विक्टोरिया ने वजन कम करने के रहस्यों का खुलासा किया। अलौकिक कुछ भी नहीं - सिर्फ भिन्नात्मक पोषण। लोप्प्रेवा का तर्क है कि आहार का मुख्य सिद्धांत भूख नहीं है, अक्सर होता है, लेकिन बहुत कम। तब शरीर एक तरफ भंडार स्थापित नहीं करेगा, चयापचय में सुधार होगा।
9. इरीना डबट्सोवा
जन्म देने के बाद, इरीना डबट्सोवा कभी भी आकार में नहीं आ पाई। समय-समय पर, उसने थोड़ा वजन कम किया, लेकिन वजन फिर से लौट आया। गायक ने इसे हार्मोनल असंतुलन द्वारा समझाया। लेकिन हाल ही में, उसने अपने नए फिगर से सभी को चौंका दिया। डबट्सोवा ने 6 महीनों में लगभग 18 किलोग्राम गिरा दिया। इसमें उनके लिए विशेष रूप से विकसित एक तकनीक ने उनकी मदद की। लड़की ने एक पोषण विशेषज्ञ की ओर रुख किया। स्टार आहार में सब्जियां, फल, मछली, मुर्गी पालन, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं। लेकिन आहार की मुख्य चाल नमक की पूरी अस्वीकृति है। इसे मसालों और जड़ी-बूटियों से बदल दिया जाता है। एक अन्य स्थिति जल संतुलन बनाए रखने की है। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
8. अल्ला पुगचेवा
गायक कई वर्षों तक अधिक वजन से जूझता रहा। उसके मंच की अलमारी में हुडीज़ शामिल थे जो शानदार रूपों को छुपाते थे। मैक्सिम के साथ शादी और जुड़वा बच्चों के जन्म के बाद, अल्ला ने गंभीरता से अपने आंकड़े को लेने का फैसला किया। प्राइमा डोना ने 20 किलोग्राम गिरा दिया। स्टाइलिस्टों ने उसके लिए एक नई छवि विकसित की। फैंस इस प्यारी गायिका को इस पतले फैशन में पहचान नहीं पाएंगे। एक आहार की मदद से वजन Pugacheva खोना, जो विशेषज्ञों द्वारा उसके लिए बनाया गया था। तारा वसायुक्त और तली हुई नहीं खाती है, उपवास के दिनों को एक विटामिन कॉकटेल पर खर्च करती है जिसे उसने खुद आविष्कार किया था। इसके अलावा, अल्ला तैराकी में सक्रिय रूप से शामिल है।
7. इरीना पेगोवा
अभिनेत्री ने दिमित्री ओर्लोव से तलाक के बाद अपनी जीवन शैली बदलने का फैसला किया। वह अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई से शुरू हुई। वह पहले ही 27 किलोग्राम वजन कम कर चुकी है। Pegovoy के आहार में तीन चरण होते हैं। प्रारंभिक चरण में नमक की अस्वीकृति और बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग शामिल है। दूसरा सामान्यीकरण है। इस अवधि के दौरान, आपको जंक फूड का त्याग करने की आवश्यकता है। मिठाई खाना मना है। भोजन करते समय भोजन पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, आप टीवी नहीं देख सकते हैं, पढ़ सकते हैं। तीसरा चरण समेकन है। आप मेनू में कुछ उत्पाद जोड़ सकते हैं, लेकिन व्यंजनों की कैलोरी सामग्री की निगरानी कर सकते हैं, अनुमेय सीमा से अधिक नहीं। इस आहार के लिए धन्यवाद, इरीना ने अपना वजन कम किया और इसके बारे में बहुत खुश है। लेकिन प्रशंसकों ने उसकी खुशी को साझा नहीं किया, सामाजिक नेटवर्क में वे अक्सर उसे लिखते हैं कि वजन के साथ, उसने अपना आकर्षण खो दिया।
6. स्वेतलाना पर्मियाकोवा
अभिनेत्री हमेशा चुलबुली थी, लेकिन वह कभी इसके बारे में शर्मीली नहीं थी। उसने हंसमुख डोनट्स की भूमिका निभाई, और दर्शकों ने उसे पसंद किया। अपनी बेटी के जन्म के बाद, तारा और भी मोटी हो गई। और फिर उसने मौलिक बदलाव का फैसला किया। स्वेतलाना ने प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ मार्गरीटा कोरोलेवा की ओर रुख किया। उसने परम्याकोवा के लिए एक भोजन योजना तैयार की। अभिनेत्री ने नियमित आधार पर खिलाए गए कई उत्पादों से इनकार कर दिया। लेकिन वजन कम करना केवल आहार के लिए ही नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधि के कारण भी था।
5. एकाटेरिना स्कुलकिना
एकाटेरिना स्कुलकिना हमेशा से डंपिंग रही है। इसने उन्हें लोकप्रिय कॉमेडी शो में अन्य प्रतिभागियों से अलग किया। हाल ही में, स्टार ने अपनी छवि बदल दी। प्रशंसक हैरान थे, वे एक नई छवि में स्कुलकिन को नहीं पहचान सके। उसने बहुत वजन कम किया। इंटरनेट पर स्टार को लेकर कई तरह की अफवाहें सामने आईं। उस पर चमत्कारी साधनों का उपयोग करने का आरोप लगाया गया था। स्कुलकिना ने भी पेट को कम करने के लिए ऑपरेशन को जिम्मेदार ठहराया। लेकिन कैथरीन ने सब कुछ नकार दिया। उसने कहा कि उसने खुद पर भारी काम करने के लिए केवल वजन कम किया। आहार, खेल, मालिश, शरीर पर प्रतिबंध सरल प्रक्रियाएं हैं जो सभी को ज्ञात हैं।
4. पोलिना गागरिना
2007 में अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, पोलिना बहुत मोटी हो गई। फिर लंबे समय तक वह अपने वजन में वापस नहीं आ सकी। लेकिन तब गायक एक कठोर आहार पर चला गया, और परिणाम आश्चर्यजनक था - माइनस 40 किलोग्राम। गागरिना को आसानी से एक नया आंकड़ा नहीं दिया गया था, उन्होंने खुद को भोजन में सीमित कर लिया, प्रशिक्षण में पसीना बहाया। अब लड़की नियमित रूप से जिम, पूल, सौना का दौरा करती है। दूसरी गर्भावस्था के बाद, गायक बहुत जल्दी लौट आया। हर कोई इस तरह के शासन का सामना नहीं कर सकता है, पोलिना छुट्टियों पर भी खुद को लिप्त नहीं करती है।
3. पेलागिया
कई अन्य महिलाओं की तरह, पेलागिया में अतिरिक्त वजन एक बेटी के जन्म के बाद दिखाई दिया। छह महीने बाद, गायक ने अद्भुत रूपों के साथ सभी को चकित कर दिया। अफवाहें हैं कि लड़की को आहार की खुराक पर बनाया गया था या उसने प्लास्टिक सर्जनों की सेवाओं का उपयोग किया था, अब और फिर इंटरनेट और मीडिया को उत्साहित किया। पेलागिया उनका खंडन करता है। वह दावा करती है कि उसने संदिग्ध साधनों के उपयोग के बिना एक आदर्श शरीर प्राप्त किया। गायक ने मदद के लिए एक पोषण विशेषज्ञ की ओर रुख किया, उसके लिए एक विशेष आहार विकसित किया गया। उसके आहार में कुछ भी नया नहीं था, स्वस्थ भोजन के सामान्य नियम। एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ दैनिक प्रशिक्षण, स्नान और मालिश ने गायक के शरीर को फिट और सुंदर बना दिया।
2. अनफिसा चेखव
कई पुरुषों ने अनफीसा, उसके शानदार रूपों की प्रशंसा की। लेकिन हाल ही में, प्रसिद्ध टीवी प्रस्तुतकर्ता ने 25 किलोग्राम खो दिया। अपने कई साक्षात्कारों में, वह लगातार इस तथ्य के बारे में बात करती है कि उसने जानबूझकर अपना वजन कम नहीं किया। स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उसे अपने आहार को समायोजित करना पड़ा। बेशक स्टार थोड़ा असंतुष्ट है। शायद सबसे पहले रोग के संबंध में परिवर्तन हुए, लेकिन जाहिर है तब चेखव ने आधे रास्ते को बंद नहीं करने का फैसला किया। लड़की जिम में बहुत समय नहीं बिताती है, वह एक निजी ट्रेनर के साथ घर पर योग करती है। वह महिलाओं को अपने शरीर से प्यार करने के लिए प्रोत्साहित करती है, न कि खुद को भूखा रखने के लिए, और न ही बल के माध्यम से प्रशिक्षण के साथ खुद को पीड़ा देने के लिए।
1. ओल्गा कार्टुनकोवा
केवीएन स्टार एक बहुत ही पूर्ण महिला थी। तब उसे स्वास्थ्य समस्याएं थीं, और अतिरिक्त वजन से जूझना पड़ा। कार्टुनकोवा ने अपना वजन कम करने के बारे में जानकारी काफी विरोधाभासी है, यह केवल ज्ञात है कि उसने 50 किलोग्राम से अधिक गिरा दिया। पोषण के ओल्गा के मुख्य सिद्धांत छोटे हिस्से हैं, एक हार्दिक नाश्ता, दिन में कम से कम कार्बोहाइड्रेट और वसा, उपवास के दिन, और एक पीने का आहार। लेकिन स्टार ने यह सब अपने पतले शरीर को दिखाने के लिए नहीं, बल्कि सभी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए किया। वह सफल हुई। अब ओल्गा स्वस्थ, स्लिम, सुंदर और फिट है।
अब आप जानते हैं कि सपने देखने के लिए प्रसिद्ध व्यक्ति भी, लंबे समय तक खुद पर काम करने और कठिन, नियंत्रण भोजन और खेल खेलने के लिए मजबूर होते हैं।