हाइपोटोनिक स्थितियां आधुनिक समाज का एक संकट हैं, जिसमें प्रतिदिन बहुत सारे परीक्षण व्यक्ति की नींद की कमी, अस्वास्थ्यकर पारिस्थितिकी और हानिकारक कार्यों से और खराब तनाव प्रतिरोध के साथ समाप्त होते हैं। बुजुर्ग लोग इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उम्र के साथ हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और उन्हें हलकों में रक्त चलाने के लिए अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, और बर्तन खराब हो जाते हैं, पतले हो जाते हैं और अपना स्वर खो देते हैं।
बीमारी के परिणामस्वरूप, कई लोगों के स्वस्थ प्रश्न हैं, उदाहरण के लिए, क्या चिकित्सा में रासायनिक तरीकों के बिना करना संभव है, और यदि गोलियां मदद करती हैं, तो कौन से बेहतर हैं।
आज हम उन टॉप 10 प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे जो अकेले या एक दूसरे के साथ मिलकर हाइपोटेंशन के उपचार में अच्छे परिणाम देते हैं।
10. दालचीनी आसव
सुगंधित प्राच्य मसाला सबसे तेज़ उपाय हो सकता है जो कम दबाव में स्थिति को कम कर देगा। सर्जिकल उपचार के लिए, एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच सूखे मसाले चुराने के लिए पर्याप्त है, मिठास के लिए शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ना। उत्पाद को अच्छी तरह से पीना और कमरे के तापमान को ठंडा करने की अनुमति दें, फिर इसे हाइपोटेंशन (कमजोरी, चक्कर आना, त्वचा का पीलापन, आदि) के पहले संकेत पर लें। इसके अलावा, प्रभाव को बढ़ाने के लिए दालचीनी को चाय या कॉफी में जोड़ा जा सकता है, इसके आधार पर एक शराबी आसव तैयार कर सकते हैं।
9. शराब जड़ी बूटियों के टिंचर
दबाव बढ़ाने के लिए लोक चिकित्सा में हर्बल तैयारियों का लंबे समय से उपयोग किया जाता है। और यहां औषधीय पौधों को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से कई, इसके विपरीत, एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रभाव पड़ता है और स्थिति को खराब कर सकता है। आपको बेहतर महसूस करने के लिए, हम पानी के साथ लेमनग्रास जड़ी बूटी के टिंचर के 25 बूंदों को मिलाकर खाने से पहले पीने की सलाह देते हैं। शिसंद्रा रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और हृदय समारोह में सुधार करता है। एलेउथेरोकोकस का शराबी अर्क थकान से राहत देता है, मस्तिष्क और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। जिनसेंग टिंचर रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, आपको प्रदर्शन में सुधार, न्यूरोसिस, अवसाद और अनिद्रा के बाद तेजी से ठीक होने की अनुमति देता है।
8. एक कप मीठा मजबूत कॉफी
हाइपोटेंशन की पसंदीदा विधियों में से एक कॉफी पेय के साथ इलाज है। कैफीन तंत्रिका तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है और हृदय से तनाव को राहत देता है। बेशक, कॉफी के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको समय-समय पर पीने की ज़रूरत है ताकि शरीर को इसकी आदत न हो। उपचार के लिए, केवल असली अनाज या ग्राउंड कॉफी का उपयोग करें, लेकिन "3 इन 1" विकल्प या अन्य तात्कालिक लोगों से किसी भी तरह की उम्मीद न करें। वैसे, पेय को ठीक से मीठा करने के लिए मत भूलना, क्योंकि ग्लूकोज दबाव को अच्छी तरह से स्थिर करता है। प्रति दिन हाइपोटेंशन के इलाज के लिए लगभग 500 मिलीलीटर मध्यम शक्ति वाली कॉफी पर्याप्त है।
7. कंट्रास्ट शावर, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और योग ब्रीदिंग एक्सरसाइज
एक स्वस्थ जीवन शैली और शारीरिक गतिविधि कई बीमारियों के लिए रामबाण है। व्यायाम और योग रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। यह विशेष रूप से सही श्वास तकनीक द्वारा सुगम है, जिसे पूर्वी शिक्षकों से सीखा जा सकता है। कई आसन विशेष रूप से हृदय प्रणाली को मजबूत करने और धमनियों में दबाव को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एक दिन जिमनास्टिक के लिए कम से कम 15 मिनट समर्पित करने के लिए पर्याप्त है। एक डाउच के विपरीत जोड़ें, जो पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और ऊतकों और कोशिकाओं में बेहतर रक्त प्रवाह की अनुमति देता है।
6. ठंडे मीठे पेय, जूस या नींबू पानी
यह हाइपोटेंशन के उपचार में बच्चों, किशोरों और गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पेय और शराब समाधान का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है, जिसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। स्वाभाविक रूप से ताजा निचोड़ा हुआ ताजा रस, बेरी और फलों के पेय, लुगदी के साथ अमृत, कॉम्पोट्स, साथ ही घर का बना नींबू पानी धीरे-धीरे दबाव बढ़ाने में मदद करेगा। विशेष रूप से लोक तरीकों के पारखी क्रैनबेरी और अनार के रस, साथ ही अंगूर और सन्टी के रस की प्रशंसा करते हैं। पेय में चीनी या शहद डालना न भूलें, जिससे निम्न रक्तचाप पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
5. कुछ क्षेत्रों का एक्यूप्रेशर
शरीर को मैनुअल एक्सपोजर के साथ स्वस्थ पेय और अन्य उत्पादों का संयोजन भी आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि शरीर पर कुछ बिंदु हैं जो हृदय प्रणाली के काम के लिए जिम्मेदार हैं। आप अपनी उंगलियों को कैरोटिड धमनी नीचे स्लाइड कर सकते हैं, जैसे कि इसे चिकना करना। अपनी उंगलियों के पैड को नप के केंद्र पर थोड़ा दबाएं। सिर के आधार पर अंगूठे के साथ बिंदु की मालिश करें, व्हिस्की रगड़ें। रक्त परिसंचरण में सुधार और हाइपोटेंशन का मुकाबला करने के लिए एक बहुत ही सुखद और प्रभावी तरीका कंधे और हाथ की मालिश है।
4. कॉन्यैक के साथ कॉन्यैक या चाय
शराब के प्रशंसक, ज़ाहिर है, इस सलाह को संदर्भ से अलग कर सकते हैं ताकि उनकी लत को सही ठहराया जा सके। हालांकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आहार की सख्त आवश्यकता के बिना शराब न जोड़ें। साइड इफेक्ट के बिना रक्तचाप बढ़ाने और जिगर को नुकसान पहुंचाने के लिए अन्य प्रभावी तरीके हैं। फिर भी, कुछ डॉक्टरों का मानना है कि रोजाना 50 मिलीलीटर एक कार्बनिक पेय जहाजों का विस्तार करेगा और रक्त आसवन में सुधार करेगा। साथ ही, वे शुद्ध रूप में कॉग्नाक, और चाय, कॉफी, आदि को पीने की सलाह देते हैं।
3. जीभ पर एक चुटकी नमक
यह पता चला है कि हमारे बुफे में कई मसाले और मसाले हाइपोटेंशन के लिए काम में आ सकते हैं। बीमारी के खिलाफ लड़ाई में किसी ने भी ग्लूकोज और चीनी को रद्द नहीं किया, लेकिन साधारण सेंधा नमक भी एक अच्छा प्रभाव पैदा करता है। चिकित्सीय प्रभाव के लिए, बस कुछ नमकीन (स्नैक्स, लार्ड, मैरिनड्स या डिब्बाबंद भोजन, सूखे मछली, सॉसेज आदि) के साथ एक स्नैक होना पर्याप्त है, लेकिन एक ही समय में यह विकल्प अनावश्यक रासायनिक यौगिकों के साथ आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को बंद कर देता है, इसलिए आप सरल तरीके से जा सकते हैं - आधा चम्मच नमक डालें। जीभ का आधार और इसे अपने आप से घुलने देना।
2. ताजी हवा और शारीरिक गतिविधि में चलना
ऊपर हमने दबाव बढ़ाने के लिए जिमनास्टिक और योग पर सलाह दी है। हालांकि, उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम करने के लिए जोड़ों और शारीरिक लचीलापन हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसे लोगों के लिए, एक तरीके का भी आविष्कार किया जाता है - अधिक बार ताजी हवा में पैदल चलना, सक्रिय रूप से मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ काम करना। आप सप्ताह में एक दो बार हल्की दौड़ के लिए भी जा सकते हैं, जो हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, मस्तिष्क को शुरू करता है, और आपको पुरानी थकान और चक्कर की भावनाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। दक्षता के लिए, दिन में 20 मिनट तक दौड़ें। व्यस्त या कमजोर लोग हर दिन 30-40 मिनट के लिए नियमित रूप से सैर कर सकते हैं, जिससे दबाव में थोड़ी वृद्धि भी होगी।
1. दवाएं जो रक्तचाप बढ़ाती हैं
अगर मनोचिकित्सा, मालिश, शारीरिक गतिविधि और लोक व्यंजनों के तरीके उनकी राशि में अप्रभावी हो गए हैं, तो यह दबाव बढ़ाने के लिए प्रभावी दवाओं के लिए "भारी तोपखाने" पर जाने का समय है। आपके शस्त्रागार में चक्कर आना, दर्द, मस्तिष्क या हृदय के वासोस्पास्म को रोकने के लिए एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, एस्पिरिन को रक्त को पतला करने और रक्तचाप को कम करने के लिए, साथ ही साथ जानी-मानी दवाओं गुटरोन, स्ट्रोफैटिन, पापाज़ोल, सिट्रामोन, मेसाटोन और कपूर का सेवन करें। दवाओं को डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं लिया जाना चाहिए!
हाइपोटेंशन पारंपरिक चिकित्सा और अन्य घरेलू उपचार सहित उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। अस्पताल जाने पर समय और ऊर्जा क्यों खर्च करें जब आप हमारे पूर्वजों से सुरक्षित और सस्ती तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।