किसी भी लत का गठन (चाहे वह शराब, धूम्रपान, ड्रग्स या कंप्यूटर गेम हो) एक समान एल्गोरिथ्म के अनुसार होता है। यदि वह व्यवस्थित रूप से दूसरे मार्ग का अनुसरण करता है, तो वह बहुत जल्द एक लत विकसित करेगा।
हम आपको नशे के 10 मुख्य संकेत देते हैं। यदि उनमें से अधिकांश आपके व्यवहार की विशेषता हैं, तो आपको जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।
10. आप जिस राज्य की ज़रूरत है उसे प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं
आप वांछित स्थिति को प्राप्त करने के लिए, सब कुछ या किसी का भी त्याग कर सकते हैं। अब केवल उस "बज़" को सबसे आगे रखा जाता है और भविष्य के सभी जीवन अब केवल उसके अधीनस्थ होंगे। आपकी रुचियां बेहद संकुचित हो गई हैं, अब दुनिया में कोई भी चीज आपको इस सवाल से ज्यादा उत्साहित नहीं कर सकती है कि अगली "खुराक" कहां से प्राप्त करें।
यह लक्षण नशे की लत वाले लोगों के लिए सबसे अधिक लक्षणों में से एक है। इस वजह से, उनका व्यवहार जल्द या बाद में आरोही हो जाता है और दूसरों के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
9. आप अपनी लत पर बहुत अधिक पैसा खर्च करते हैं
नाश्ता करने के लिए कुछ भी नहीं है, उपयोगिता बिल अब मेलबॉक्स में फिट नहीं होते हैं, यह पहले से ही खिड़की के बाहर शरद ऋतु है, और आपके पास केवल गर्म कपड़ों के साथ स्केट्स हैं। एक परिचित तस्वीर? एक व्यसनी व्यक्ति के लिए, यहां तक कि सबसे बुनियादी जरूरतों को स्वचालित रूप से नाबालिगों की श्रेणी में आते हैं, क्योंकि खर्चों की सूची में पहला ठीक-ठीक व्यर्थ होगा।
8. आप बुरा महसूस करते हैं यदि आप एक "पसंदीदा चीज" नहीं कर रहे हैं
यदि किसी कारण से आपको "बज़" का दूसरा बैच नहीं मिल सकता है, तो आपको बहुत बुरा लगेगा। घबराहट, विचलित ध्यान, भय होगा। आप किसी अन्य मामले पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि आपके सभी विचारों को केवल अपना स्वयं का जल्द से जल्द प्राप्त करने के लिए निर्देशित किया जाएगा।
अस्वास्थ्यकर लालसा खुद को बहुत स्पष्ट शारीरिक दर्द में प्रकट कर सकती है, भले ही हम नशीले पदार्थों के उपयोग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो मादक "ब्रेकिंग" का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, जुए की लत से पीड़ित रोगी स्वीकार करते हैं कि खेलने के लिए एक मजबूत आग्रह का अनुभव करते हैं, वे काफी ठोस शारीरिक बीमारी महसूस करते हैं।
7. आपका संचार का चक्र बदल गया है
आप कम और कम पुराने दोस्तों से मिलना चाहते हैं: या तो उनके पास पर्याप्त समय नहीं है, या आप पहले की तरह उनमें दिलचस्पी नहीं रखते हैं। या हो सकता है कि आप हानिकारक लत को छोड़ने के लिए उनके निरंतर नैतिक और अंतहीन कॉल के थक गए हों। अब आप नए दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए बहुत अधिक सुखद हैं जिनकी आपके जैसी ही आदतें हैं। आप हमेशा उनके साथ एक सामान्य भाषा पा सकते हैं, और वे सूचनाएं नहीं पढ़ेंगे।
6. आप अच्छा महसूस नहीं करते और बुरा दिखते हैं
बुरी आदतों ने कभी किसी को अधिक सुंदर नहीं बनाया। यह संभावना है कि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं या अनियमित रूप से खाते हैं। यह भी संभव है कि आप न केवल अपनी उपस्थिति की बुनियादी देखभाल की उपेक्षा करते हैं, बल्कि यहां तक कि आपकी स्वच्छता भी बहुत घड़ी नहीं है। अब सोचिए, सुखद रूप कहां से आएगा? हालांकि निर्भरता के चरम रूपों से पीड़ित लोग अपने रूप के बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं। वे सभी परवाह करते हैं एक नई "खुराक" पा रहे हैं।
5. आपके पास केवल एक चीज के बारे में सभी विचार और वार्तालाप
आप अनपेक्षित रूप से किसी भी बातचीत का अनुवाद केवल अपनी निर्भरता के विषय पर करते हैं, भले ही वह पूरी तरह से अनुचित हो। अपने सभी विचारों को एक तरह से या एक और लत के लिए उबाल। अब आप केवल तीन राज्यों में हो सकते हैं: "उच्च", "उच्च" की यादें और फिर से "उच्च" महसूस करने का प्रयास। अन्य सभी समस्याएं प्रासंगिकता को खो देती हैं, जो कि आपकी चेतना को पूरी तरह से अवशोषित कर चुकी है।
4. आपका जीवन एक नई दिनचर्या के अधीन है।
अब जीवन का पूरा तरीका आपकी बुनियादी जरूरत के अनुसार बनाया गया है। सुबह एक बुरी आदत के साथ शुरू होती है, दिन अपने "बैनर" के तहत जारी रहता है और उसी तरह समाप्त होता है। और कल - सब फिर से। यदि ऐसा कुछ होता है जो सामान्य दिनचर्या का उल्लंघन करता है, तो आप गंभीर जलन और परेशानी महसूस करते हैं जो हर किसी पर लागू होता है जो पास में है। इसलिए, यह पता चला है कि नशे की लत से पीड़ित व्यक्ति के परिवार के सदस्यों को भी अनजाने में अपने जीवन को किसी प्रियजन की लत से समायोजित करना होगा। इस प्रकार, एक और रोग स्थिति विकसित होती है, जिसे "सह-निर्भरता" कहा जाता है।
3. जब आपको इस्तेमाल करने से मना किया जाता है तो आपको गुस्सा आता है
दोस्तों, परिचितों या करीबी लोगों से नैतिक शिक्षा या आलोचना को "शत्रुता के साथ" माना जाता है। चरम मामलों में, यह सरासर आक्रामकता का परिणाम हो सकता है। आप अपने लिए बहाने ढूंढते हैं या बस उन्हें सलाह देते हैं कि वे अपने स्वयं के व्यवसाय में न आएं, क्योंकि यह निर्भर लोगों को समझाने के लिए लगभग असंभव है कि उन्हें कोई समस्या है। यह उन्हें लगता है कि यह सिर्फ आराम करने का एक तरीका है, और नहीं।
2. आप खुशी के स्रोत के बिना एक दिन भी नहीं रह सकते
हो सकता है कि आपको पहले ही पता चल गया हो कि आपकी लालसा अस्वस्थ है, और यह संभावना है कि आपने कम से कम एक दिन के लिए ब्रेक लेकर स्वेच्छा से अपना आकर्षण छोड़ने की कोशिश की। केवल अब, ऐसा प्रयोग हर बार असफलता में समाप्त होता है - लत मजबूत होती है।
1. आप अब दूसरों की राय को ध्यान में नहीं रखते हैं
आपके प्रियजन रोजाना घोटालों को कर सकते हैं और आपको अपनी इंद्रियों में आने के लिए कह सकते हैं। काम पर बॉस बर्खास्तगी का सामना करेंगे। जब वे आपका नंबर स्क्रीन पर देखेंगे तो दोस्त फोन नहीं उठाएंगे। और आपको परवाह नहीं है। आप उसी दृढ़ता के साथ अपनी आदत परोसते रहेंगे और पूरी दुनिया को साबित करेंगे कि आप सही हैं, जब तक आपका कोई करीबी नहीं रहता।