हर व्यक्ति के जीवन में मुश्किल दौर आते हैं। और अब शीर्ष 10 संकेत हैं कि आप एक न्यूरोसिस विकसित कर रहे हैं।
10. क्या आप अक्सर किसी बात को लेकर चिंतित या चिंतित रहते हैं
आप एक मिनट के लिए आराम नहीं कर सकते। हर समय कुछ न कुछ आपको परेशान कर रहा है। आमतौर पर यह किसी प्रकार की घटना या आपके जीवन का क्षेत्र है। काम पर समस्याओं को लेकर आप चिंतित हो सकते हैं। इसके अलावा, ये विचार सप्ताहांत के दौरान भी आपको नहीं छोड़ेंगे। निजी जीवन में समस्याएँ भी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप पहले से ही 30 से अधिक हैं, लेकिन क्षितिज पर कोई योग्य आदमी नहीं है। आपके सभी विचार बस उसी के बारे में हैं। आप खुद को, दूसरों को, दोषियों की तलाश में डांटते हैं। आप इस सब में इतना मशगूल हो जाते हैं कि पुरुष आपको पहले से ही होने वाले खतरे को महसूस करते हैं। ऐसी कई जुनूनी समस्याएं हैं। उनमें से कुछ वास्तविक हैं, कुछ दूर की कौड़ी हैं। किसी भी मामले में, यदि आप आराम नहीं कर सकते हैं, तो आपके लिए चिकित्सा सहायता लेने का समय है।
9. आपके जीवन में एक स्थिति है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।
अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति अपनी समस्याओं से निपटने में सक्षम नहीं होता है। वह समझता है कि वह अब अपने दूसरे आधे से प्यार नहीं करता, लेकिन तलाक का फैसला नहीं कर सकता। एक नई नौकरी में यह उसके लिए कठिन है, उसे पता चलता है कि वह मुकाबला नहीं कर रहा है। यह उसका क्षेत्र नहीं है, और आप इसकी आदत नहीं डाल सकते। लेकिन वह भी खारिज करने का फैसला नहीं कर सकता। स्थिति अलग हो सकती है, लेकिन केवल एक परिणाम है - लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव, जो न्यूरोसिस की ओर जाता है। सलाह का केवल एक टुकड़ा है: समय में, उन सभी समस्याओं का समाधान करें जो आप पर गिर गई हैं। अपने आप को या दूसरों को नहीं छोड़ें, जैसा कि आप फिट दिखते हैं। काम चिंता के लायक नहीं है, इसे बिना किसी समस्या के बदला जा सकता है। और आपका चुना हुआ व्यक्ति धोखे के लायक नहीं है, प्यार मत करो - छोड़ो।
8. आपके जीवन में बदलाव आए हैं जिसके लिए आप तैयार नहीं थे
जीवन में अप्रत्याशित परिवर्तनों से कोई भी व्यक्ति प्रतिरक्षा नहीं करता है। बड़े दुःख से बचे रहना कठिन है। ऐसे कई मामले हैं जहां लोगों ने अपने पूरे परिवार को खो दिया है। कोई व्यक्ति दुःख का सामना करने और एक नया जीवन शुरू करने में कामयाब रहा, जबकि अन्य इसे नहीं बचा सके। अप्रत्याशित परिवर्तनों के लिए तैयार करना असंभव है, लेकिन आप उन्हें स्वीकार करने की कोशिश कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, एक मनोचिकित्सक की केवल योग्य मदद और प्रियजनों का ध्यान मदद करेगा।
7. आप एक मृत अंत में हैं
जब एक व्यक्ति को कोई रास्ता नहीं मिल सकता है, तो वह एक गतिरोध पर महसूस करता है। हम यहां किस मनोवैज्ञानिक कल्याण की बात कर सकते हैं? न तो दोस्तों की सलाह, न ही पत्रिकाओं और अखबारों की सिफारिशों से मदद मिलेगी। एक व्यक्ति समझता है कि कोई रास्ता नहीं है। हालांकि वह हमेशा है। आपने शायद प्रसिद्ध वाक्यांश सुना है: "निकास प्रवेश द्वार के समान है।" अपने जीवन को बदलने के लिए, आपको कट्टरपंथी परिवर्तनों पर निर्णय लेना होगा। अन्यथा, आपको एक न्यूरोसिस की गारंटी है। ऐसी स्थिति का एक उदाहरण: एक महिला जो नियमित रूप से अत्याचारी पति से पीड़ित है। उसकी गोद में छोटे बच्चे हैं और वह काम नहीं करती। वह छोड़ने से डरती है, लेकिन वह या तो नहीं रह सकती। निराशा से प्रेरित होकर, वह एक भयानक अभिनय का फैसला कर सकती है। उसे बस अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करना होगा और तलाक लेना होगा। लेकिन वह अपने दम पर इस तरह का निर्णय लेने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।
6. आप लगातार तनाव में रहते हैं
यदि आप आराम नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक समस्याएं अधिक समय नहीं लेंगी। इसके अलावा, न केवल एक बड़े व्यवसाय का मालिक, कैरियर या एक उत्कृष्ट एथलीट निरंतर तनाव में हो सकता है। अक्सर ये सामान्य लोग होते हैं। दूसरों के लिए उनकी परेशानी महत्वहीन लगती है, उनके लिए वे सार्वभौमिक अनुपात में विकसित होते हैं। इसलिए, एक महिला जिसने करियर का सफलतापूर्वक निर्माण किया, बहुत यात्रा की, विभिन्न लोगों के साथ बात की, माता-पिता की छुट्टी पर जाती है। जब वह काम करती है तो उसे आसान काम करने पड़ते हैं। लेकिन वह लगातार तनाव में है, वह थकी हुई है। वह अब रखैल नहीं है। वह छोटे से "बॉस" की जरूरतों के लिए अपने जीवन को समायोजित करने के लिए मजबूर है। आमतौर पर ऐसी स्थितियों में, महिलाओं को एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। यदि आप न्यूरोसिस के लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो एक अप्रत्याशित चीज हो सकती है।
5. आप थकावट महसूस करते हैं
यदि आप समझते हैं कि आपके पास रहने के लिए पूरी तरह से ताकत और ऊर्जा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने आप पर पछतावा न करें। सभी के लिए मजबूत ओवरवॉल्टेज के क्षण हैं, लेकिन आपको आराम करने और आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अगर आप थकावट महसूस करते हैं, तो मामला बहुत दूर चला गया है। यह अपने आप काम नहीं करेगा। बहुत से लोग काम करते हैं, थकान को अनदेखा करते हैं। वे एक कैरियर बनाने या बहुत पैसा बनाने का सपना देखते हैं, लेकिन इस स्थिति में आपको वांछित स्थिति या पुरस्कार मिलने पर परवाह नहीं होगी। बस आपके पास कोई ताकत नहीं बचेगी। अक्सर ऐसा होता है जब कोई व्यक्ति अपने मुख्य लक्ष्य को प्राप्त करता है। उसके पास अब रहने के लिए कुछ नहीं है, वह उदास है। मनोचिकित्सक इस स्थिति से निपटने में मदद करेगा।
4. आपको सोने और आराम करने में परेशानी होती है
बेशक, कई लोग सोते हुए समस्याएं हैं। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वे सभी न्यूरोसिस विकसित करते हैं। लोग विभिन्न कारणों से सो नहीं सकते। यह आपके सपने को स्थापित करने की कोशिश करने के लायक है। यदि यह काम नहीं करता है और कुछ भी मदद नहीं करता है, तो यह आपके मनोवैज्ञानिक राज्य के बारे में सोचने का समय है। कई नींद की गोलियों का उपयोग करके समस्या को हल करने की कोशिश करते हैं। वे एक डॉक्टर से परामर्श के बिना उपयोग करने के लिए अवांछनीय हैं। इसके अलावा, उनका निरंतर उपयोग केवल शरीर को नुकसान पहुंचाएगा। शायद, किसी विशेषज्ञ से मिलने के बाद, आपको पूरी तरह से अलग साधनों की सलाह दी जाएगी, जिसका अस्थायी प्रभाव नहीं होगा, लेकिन समस्या का समाधान होगा।
3. आपके पास आराम करने का एक कठिन समय है
आराम करने के लिए स्विच करने में असमर्थता भी एक न्यूरोसिस का लक्षण है। उदाहरण के लिए, आपको एक महत्वपूर्ण परियोजना तैयार करनी होगी, आप हर समय इसके बारे में सोचते हैं। समय आपको आराम करने और अपनी बात करने की अनुमति देता है, लेकिन आप काम खत्म करने के लिए आराम करते हैं। बेशक, जब व्यापार किया जाता है तो स्थितियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है। कई लोग अपने काम से इतना प्यार करते हैं कि वे दिन-रात काम करने के लिए तैयार रहते हैं। फिर भी, सभी को आराम करने की आवश्यकता है, और आराम करने का सबसे अच्छा तरीका गतिविधि के प्रकार को बदलना है।
2. आपने संवेदनशीलता / घबराहट बढ़ा दी है
आमतौर पर जो लोग न्यूरोसिस विकसित करते हैं, वे बहुत संवेदनशील होते हैं। वे trifles के कारण रो सकते हैं, हालांकि उन्होंने पहले इस तरह से कुछ भी नहीं देखा था। लेकिन यह सबसे बुरी चीज नहीं है जो आपके साथ हो सकती है। यदि आप परेशान हैं तो यह बहुत बुरा है। चिड़चिड़ापन, निरंतर असंतोष परिवार में और काम पर झगड़े का कारण होगा। आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति इससे भी अधिक पीड़ित होगी। आप चिंता करेंगे, लेकिन आप अपने आप से कुछ नहीं कर पाएंगे। केवल एक ही रास्ता है - एक डॉक्टर को देखें, वह आपको अपने आप को समझने में मदद करेगा, आपकी स्थिति के कारणों की पहचान करेगा और समस्या को हल करने के तरीके ढूंढेगा।
1. आप अपनी चिंताओं को किसी के साथ साझा नहीं करते हैं, सब कुछ अपने आप में रखते हैं
न्यूरोसिस वाले लोग गुप्त होते हैं। वे रिश्तेदारों और दोस्तों को नहीं बताते हैं, अपने अनुभवों को साझा नहीं करते हैं। बेशक, हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं है। कोई अकेला है, और उसका कोई करीबी रिश्तेदार और दोस्त नहीं है। लेकिन अगर आपके पास एक ऐसा व्यक्ति है जो आपकी बात सुनने के लिए हमेशा तैयार है, और आप उसके साथ साझा नहीं करना चाहते हैं - यह एक खतरनाक संकेत है। यदि आप किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ बात नहीं करना चाहते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें, वह स्थिति को हल करने में मदद करेगा। अन्यथा, जल्द ही आपको मनोवैज्ञानिक नहीं, बल्कि मनोचिकित्सक की ओर मुड़ना होगा।