वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि छोटी खुराक में शराब शरीर को लाभ पहुंचाती है। यदि आप इसके साथ बहुत दूर हो जाते हैं, तो आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
लेकिन यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति अक्सर नहीं पीता है, तो वह अगले दिन अप्रिय उत्तेजना का अनुभव कर सकता है। अत्यधिक नशा। वह केवल उसी से परिचित नहीं है जिसने कभी शराब का स्वाद नहीं लिया है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक सपना है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है।
कुछ अन्य विधियां हैं, उनमें से कुछ व्यापक रूप से ज्ञात हैं, और कुछ का कुछ भी पता नहीं है। हम आपके ध्यान में एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के 10 निश्चित तरीके प्रस्तुत करते हैं।
10. अचार
शायद यह तरीका सभी को पता है। पानी के चयापचय के उल्लंघन के कारण हैंगओवर होता है। वाहिकाओं में पानी की कमी है, और ऊतकों में एक अतिरिक्त है। इसे वितरित करने के लिए, बस एक गिलास ब्राइन पिएं। वैसे, यह विधि बहुत लंबे समय से ज्ञात है, लेकिन पहले वे ककड़ी का अचार नहीं, बल्कि गोभी का उपयोग करते थे। यदि चुनने के लिए कुछ भी नहीं है, तो कोई भी ब्राइन उपयुक्त है, यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट लवण की मात्रा को फिर से भर देगा। दबाव सामान्य करता है, मतली और ठंड लगना, सिरदर्द गुजरता है। एक हैंगओवर बहुत आसान और तेज़ होगा। सावधान रहें, इस मामले में मैरीनेड मदद नहीं करेगा। आपको एक गिलास से अधिक ब्राइन नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह शरीर को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित नहीं करेगा। सूजन बढ़ जाएगी, दिल पर भार बढ़ जाएगा, और सिर को और भी अधिक चोट लगेगी।
9. दही
यह खट्टा-दूध कोकेशियान उत्पाद आपको हैंगओवर से निपटने में मदद करेगा। यदि आपके रेफ्रिजरेटर में दही नहीं मिला है, तो किसी अन्य डेयरी उत्पाद को लें: अयरन, केफिर, कौमिस। वे विषाक्त एथिल अल्कोहल क्षय उत्पादों को रीसायकल करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, विटामिन की भरपाई करते हैं, भूख बढ़ाते हैं। आपने खट्टा-दूध उत्पादों में शराब की सामग्री के बारे में सुना होगा, लेकिन आपको हैंगओवर नहीं हो सकता, इसका प्रतिशत नगण्य है, केवल 0.05%। डॉक्टर दही की अनुमेय दैनिक खुराक से अधिक नहीं होने की सलाह देते हैं, जो कि 600 मिलीलीटर है। छोटे पेट में, खाली पेट पर खट्टा-दूध पेय पीना सबसे अच्छा है।
8. फल और सब्जियां
बहुत स्वादिष्ट विधि। सामान्य स्वास्थ्य पर लौटना चाहते हैं, सब्जियों और फलों पर दुबला। सब्जियों के बीच, टमाटर को वरीयता देना बेहतर है। वे शराब विषाक्तता के लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं। टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंतों को काम करते हैं, और सेल की मरम्मत की प्रक्रिया को भी सामान्य करते हैं। फलों के बीच, सेब का एक समान प्रभाव होता है। वे शरीर से सभी हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल देंगे। केले में पोटेशियम होता है, इसके लिए हृदय प्रणाली विषाक्त पदार्थों के लिए कम संवेदनशील होगी। लेकिन नाशपाती को हैंगओवर के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। वे जल्दी से कोलेस्ट्रॉल कम करेंगे, हानिकारक पदार्थों को हटाएंगे, पाचन तंत्र की सूजन को कम करेंगे।
7. खनिज पानी
वह निर्जलीकरण से बहुत अच्छी तरह से लड़ती है, रक्त को सामान्य से अधिक तेजी से प्रवेश करने में सक्षम है। बुलबुले के लिए धन्यवाद, मौखिक गुहा में पहले से ही कार्य करता है। वे संवेदनशील श्लेष्म को परेशान करते हैं, मस्तिष्क को उत्तेजनाएं भेजते हैं। खनिज पानी भोजन के पाचन में तेजी लाने में मदद करता है, आंतों को रिलीज होने की अधिक संभावना है। यह परिसंचारी रक्त की मात्रा को सामान्य करता है, ऊतक सूजन से राहत देता है। एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करता है, क्योंकि शराब पीने के बाद यह परेशान होता है। चुनते समय, यह औषधीय-टेबल खनिज पानी पर ध्यान देने योग्य है।
6. जामुन
हर कोई जानता है कि खट्टा जामुन एक हैंगओवर के लिए अच्छा है। क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी के कुछ बड़े चम्मच शरीर की स्थिति को कम कर सकते हैं। वे खोए हुए विटामिन और खनिजों के लिए बनाएंगे। इससे भी बेहतर अगर आप बेर का जूस बना सकते हैं। साथ ही, वह निर्जलीकरण का सामना करेगा। इसे इतना मुश्किल मत बनाओ। इसलिए, अपनी ताकत इकट्ठा करें या फल पेय तैयार करने में मदद करने के लिए घर से पूछें। औद्योगिक रूप से तैयार फलों के पेय पर निर्भर न रहें। वे थोड़ी देर के लिए आपकी प्यास बुझाएंगे, लेकिन कोई लाभ नहीं लाएंगे।
5. शहद
शहद में ट्रेस तत्व होते हैं जो चयापचय को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। शराब के टूटने वाले उत्पादों को हानिरहित पदार्थों में बदल दिया जाता है। वह फ्रुक्टोज में भी समृद्ध है, यह शराब को तेजी से संसाधित करने में मदद करेगा। फ्रुक्टोज शराब के टूटने को तेज करता है। इसमें मौजूद खनिज लवण आंतों को काम करने में मदद करते हैं। हनी एसिड-बेस बैलेंस को पुनर्स्थापित करता है। यह वृद्धि हुई पसीने के गठन में योगदान देता है, और फिर शरीर से सभी हानिकारक पदार्थ समाप्त हो जाते हैं। इसके अलावा, आप इसका इस्तेमाल करने से डर नहीं सकते, यह पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद है। इस मामले के लिए, शहद की अंधेरे किस्में उपयुक्त हैं, आपको इसे पूरे दिन छोटे आंशिक भागों में खाने की जरूरत है।
4. विशेष तैयारी
सभी विशेष हैंगओवर दवाओं में एसिटाइलसैलिसिलिक, एस्कॉर्बिक और स्यूसिनिक एसिड होते हैं। उनके अंतर यह हैं कि रचना में विभिन्न योजक होते हैं। हैंगओवर के लिए गोलियाँ पीने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। यदि आपकी दवा कैबिनेट में इस तरह के उपचार नहीं हैं, तो सिटरमोन की एक गोली पियें, इससे सिरदर्द से राहत मिलेगी। आपको अपने लिवर का भी ध्यान रखना चाहिए। नो-शपा या साधारण शर्बत हानिकारक पदार्थों को हटा सकते हैं। कुशल और सस्ती सक्रिय कार्बन का उपयोग अक्सर किया जाता है। एस्पिरिन एक अनिवार्य सहायक बन जाएगा, यह शरीर से एथिल अल्कोहल के क्षय उत्पादों को हटाने में मदद करेगा।
3. कंट्रास्ट शावर
यदि आप स्नानागार या सौना जा सकते हैं, तो इसका उपयोग करें। यदि नहीं, तो आपको अपने आप को एक विपरीत शावर तक सीमित करना होगा। यह पसीने को बढ़ावा देता है, सभी हानिकारक क्षय उत्पादों को हटा देता है। विभिन्न तापमानों के प्रभाव में त्वचा पर तापमान रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं, स्थिति सामान्य हो जाती है। जल्द ही आप ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे। 30 सेकंड के बाद स्विच को ठंडा करने के बाद, गर्म पानी के साथ शुरू करना, एक विपरीत शॉवर लेना बहुत सरल है। लेकिन यह विधि, इस तथ्य के बावजूद कि यह जल्दी से जीवन में लाती है, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। हृदय रोग, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इस विधि का उपयोग नहीं करना चाहिए।
2. समुद्री भोजन
बेशक, समुद्री भोजन आपको मतली और सिरदर्द से निपटने में मदद नहीं करेगा, लेकिन वे महत्वपूर्ण तत्वों की कमी के लिए बना सकते हैं। शरीर में अत्यधिक परिवादों के बाद, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन गड़बड़ा जाता है। फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम - ये सभी पदार्थ मूत्र में उत्सर्जित होते हैं। अधिक मात्रा में समुद्री भोजन उनमें होता है, इसलिए आपको उन्हें जितना संभव हो उतना खाने की जरूरत है। इसके अलावा, वे भूख बढ़ाने, चयापचय में तेजी लाने में सक्षम हैं। और, बस एक हैंगओवर के लक्षणों के लिए महत्वपूर्ण रूप से, वे तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे।
1. नींबू के साथ पानी
यह एक बहुत ही सरल तरीका है और एक ही समय में बहुत प्रभावी है। साइट्रिक एसिड पोषक तत्वों के प्रसंस्करण को गति देगा। एथिल अल्कोहल के हानिकारक क्षय उत्पादों के प्रसंस्करण में भी तेजी आएगी। नींबू में मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम जैसे लाभकारी पदार्थ होते हैं। गर्म पानी का उपयोग करना बेहतर है, अगर पानी बहुत अम्लीय लगता है, तो एक चम्मच शहद जोड़ें। साइट्रिक एसिड कुछ दवाओं का हिस्सा है जो हैंगओवर से राहत दिलाता है। लेकिन नींबू अधिक सस्ती हैं, वे कई परिवारों के आहार में मौजूद हैं, जिसका मतलब है कि उन्हें स्टोर पर नहीं चलना होगा।