मानव मानस एक बहुत ही जटिल शारीरिक तंत्र है, जो हमारे समय के सामान्य कामकाज को नुकसान पहुंचाना इतना मुश्किल नहीं है। यदि आप मानसिक बीमारी के लिए खुद को जांचना चाहते हैं, तो अपनी स्थिति को निम्नलिखित गुणों के साथ जांचें जो एक स्वस्थ मानस के लिए अद्वितीय हैं।
10. एक सचेत मूल्य प्रणाली की उपस्थिति
इसका मतलब यह है कि एक स्वस्थ व्यक्ति में, अमूर्त रूप से बोलना, अच्छे और बुरे की समझ में आस-पास क्या हो रहा है, इसका प्रभाव और आकलन होता है। एक ही समय में, मानसिक रूप से पूर्ण व्यक्तित्व में, मूल्यों को जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम, एक निश्चित अनुभव के विकास और उद्भव के साथ जुड़े कुछ सुधारों से गुजरना पड़ सकता है।
9. किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार करने की क्षमता
यहां हम सचेत प्रेम के बारे में बात कर रहे हैं, अर्थात्, एक प्रक्रिया जिसमें एक निश्चित प्रकार का पारस्परिक संपर्क शामिल है। इस मामले में, प्यार को न केवल एक निश्चित वस्तु पर एक निश्चित निर्धारण की उपस्थिति से प्रकट किया जाना चाहिए (जैसे कि यह एक प्यार, माता-पिता, बच्चे, भाई, बहन आदि), बल्कि इस प्यार की सक्रिय अभिव्यक्ति की आवश्यकता के लिए भी उदाहरण के लिए, देखभाल, जिम्मेदारी, कोमलता, आदि। पी एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि प्यार में, किसी के प्रिय की ओर खुलने का प्रयास करना आवश्यक है, क्योंकि केवल इस शर्त के साथ आपसी स्नेह के आधार पर संबंध बनाना और कई वर्षों तक प्यार की खेती करना संभव है।
जुनूनी सेक्स ड्राइव, बुत या अस्वास्थ्यकर कट्टरता पर आधारित प्रेम मानसिक विचलन का संकेत हो सकता है।
8. यथार्थवादी और स्थायी आत्मसम्मान
महानता का भ्रम या पैथोलॉजिकल सेल्फ-फ्लैगेलैशन निष्पक्ष रूप से अस्वास्थ्यकर स्थिति है। ये अतिरेक स्वयं और किसी की क्षमताओं के यथार्थवादी मूल्यांकन के उल्लंघन का संकेत देते हैं। इस तरह की "खराबी" के परिणाम अवसादग्रस्तता राज्यों, पुराने तनाव और हताशा का विकास हो सकते हैं।
7. किसी की नपुंसकता को स्वीकार करने की क्षमता
इसका मतलब यह है कि स्वस्थ व्यक्ति के लिए निराशा, उदासी, क्रोध और निराशा का अनुभव करना आम है, लेकिन फिर भी इस बात से अवगत रहें कि ऐसी स्थितियाँ हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते हैं। इस मामले में एकमात्र संभव तरीका केवल वास्तविकता को समेटना और स्वीकार करना है जैसा कि यह है।
बहुत बार एक अस्वास्थ्यकर, मनोरोग के दृष्टिकोण से, प्रतिक्रिया किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक या बिना प्यार के होती है। स्थिति को पूरी तरह से नकारना किसी व्यक्ति को इसकी अनिवार्यता का अनुभव नहीं करने देता है और इसे दिए गए के रूप में स्वीकार करता है। इस तरह के विकार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अधिक गंभीर मानसिक विकृति हो सकती है जिसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी।
6. स्वायत्तता और आत्मनिर्भरता की क्षमता
सीधे शब्दों में कहें, किसी व्यक्ति की पसंद करने, निर्णय लेने की क्षमता, कुछ क्रियाएं करना, इससे होने वाले सभी परिणामों के लिए उसकी व्यक्तिगत जिम्मेदारी के बारे में पता होना। किसी व्यक्ति के कार्यों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी को समझना मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व और विकसित व्यक्तित्व का प्रतीक है।
5. अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना
प्रत्येक जीवित प्राणी को एक तरह से या किसी अन्य में आत्म-संरक्षण की वृत्ति होती है। यह मूल शारीरिक तंत्र है जो प्रजातियों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करता है। जो लोग वास्तविक रूप से आसन्न खतरों की डिग्री का वास्तविक रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं, वे जीवन-धमकी की स्थिति में गिरने का जोखिम रखते हैं।
एक स्वास्थ्य की स्थिति की देखभाल इस वृत्ति का एक रूपांतर है, अर्थात, एक व्यक्ति को यह पता चलता है कि उसकी अपनी स्वास्थ्य की उपेक्षा नकारात्मक परिणामों को जन्म देगी। रिवर्स स्थिति तब होती है जब कोई व्यक्ति अपनी बीमारियों (काल्पनिक और वास्तविक) से ग्रस्त होता है, जिसके कारण वह तेजी से अपने हितों का चक्र बताता है और "काल्पनिक रोगी" बौद्धिक और भावनात्मक दोनों रूप से नीचा दिखाने लगता है।
4. मनोवैज्ञानिक रक्षा के उपयोग में लचीलापन और पर्याप्तता
जब हम खतरे या गंभीर तनाव की स्थिति में होते हैं, तो हमारा अवचेतन मन हमें इन अप्रिय भावनाओं का अनुभव करने से बचाने की कोशिश करता है, इसलिए, कमांड देता है: "भागो!"। मानसिक विकार वाले व्यक्ति को इस वृत्ति के शिकार होने की संभावना है। उसी समय, नकारात्मक भावनाओं से बचते हुए, वह उन समस्याओं को बढ़ा देता है, जिनके उतार-चढ़ाव के दौरान केवल खराब हो जाते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति, बदले में, अपने अवचेतन भय के विपरीत अवसर होता है, अपनी इच्छाशक्ति को एक मुट्ठी में बंद करके, परिस्थितियों को उसकी आवश्यकता के अनुसार करने के लिए, न कि जैसा कि आदिम भय उसे निर्धारित करता है।
3. पक्ष से खुद को देखने की क्षमता
मनोचिकित्सकों की पेशेवर शब्दावली में, प्रतिबिंबित करें। इस शब्द का अर्थ है कि व्यक्ति की स्थिति को देखने की क्षमता, उसके व्यक्तिगत रवैये से जो हो रहा है, से अमूर्त है और इन परिस्थितियों में कार्यान्वित समस्या के समाधान के तरीके खोजता है।
2. किसी भी भावनाओं को अनुभव करने और संबंधित तनाव को सहने की क्षमता
भाग न जाएं और खुद को अप्रिय भावनाओं से दूर न करें, जबकि अपने आप को उनके साथ पूरी तरह से "अवशोषित" करने की अनुमति न दें। किसी भी स्थिति में, यहां तक कि एक चरम, मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व के तर्कसंगत और भावनात्मक पक्षों के साथ संतुलन की आवाज सुनने की शक्ति मिलती है।
1. स्वयं और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने में संतुलन
यह व्यक्तिगत लक्ष्यों को आगे बढ़ाने की क्षमता को संदर्भित करता है, जबकि दूसरों के हितों को ध्यान में रखते हुए, या सामूहिक लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा, जब स्व-स्वार्थ माध्यमिक होगा। मनुष्य की ऐसी संपत्ति केवल प्रियजनों की खातिर तर्क करने और आत्म-बलिदान करने की क्षमता के कारण निहित है। किसी प्रकार की मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति अपने हितों को छोड़ने या समाज में स्थापित नैतिक और नैतिक मानकों या दूसरों की जरूरतों के अनुसार अपने कार्यों को समायोजित करने में असमर्थ है।