खुश माता-पिता को लालच के विषय का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। दूध और मिश्रण उन पर लागू नहीं होते हैं।
इससे पहले कि आप आवश्यक पोषक तत्वों के साथ एक बेटी या बेटे के शरीर का पोषण करना शुरू करें, यह करीब से देखने लायक है। क्या बच्चे का शरीर अपने जीवन में नवाचारों के लिए तैयार है?
सुरक्षात्मक रिफ्लेक्स हैं जिन्हें कड़ाई से उपेक्षित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि बच्चा अपने मुंह से भोजन को बाहर निकालता है - तो खिलाने का समय नहीं आया है।
यदि शरीर का वजन दोगुना नहीं हुआ है, कोई चबाने वाला पलटा नहीं है, तो बच्चे को चिंता होने लगती है। एक चम्मच लेने के लिए यह बहुत जल्दी है।
संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करने के लिए सुबह में नया भोजन देने की सिफारिश की जाती है।
10. एक सेब एक फल है जो बच्चे के मेनू में उपयोगी है।
इसमें शर्करा होती है, जो ऊर्जा के प्राकृतिक स्रोत हैं। फ्रुक्टोज फल को मिठास देता है, जो बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से पच जाता है। उत्पाद में निहित पेक्टिन, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को लाभकारी रूप से प्रभावित करते हैं, भोजन के अवशोषण में योगदान करते हैं।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ आंत शरीर को संक्रमणों से बचाता है, जो इस तरह की निविदा उम्र में महत्वपूर्ण है। सेब में निहित विटामिन और खनिज जमा नहीं होते हैं। मानव शरीर में प्रवेश करते हुए, वे चयापचय प्रक्रियाओं में एम्बेडेड होते हैं और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं।
पके हुए सेब पर विशेष ध्यान देना चाहिए। वे सामान्य मल प्रदान करते हैं।
साग दांतों और हड्डियों की ताकत को प्रभावित करता है। लाल बच्चे के मानसिक विकास को प्रभावित करते हैं। पीला आंखों और तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छा है। लगभग 7 महीने की उम्र में खाएं।
9. अंडे की जर्दी
मुर्गी के अंडे का सबसे उच्च कैलोरी वाला हिस्सा। विशेष मूल्य में वसा की उपस्थिति है। वे पूरे शरीर में कोशिकाओं के आवश्यक निर्माण ब्लॉक हैं।
बी विटामिन ऊर्जा का एक शक्तिशाली आपूर्तिकर्ता बन जाएगा। और एक महत्वपूर्ण बी 12 है। विटामिन ए दृष्टि के अंगों के उचित गठन में योगदान देता है। फॉस्फोरस दांतों और मसूड़ों के लिए अनमोल है। आप 6 महीने की उम्र में भोजन की पेशकश कर सकते हैं।
8. साबुत अनाज की रोटी
इसे महीनों तक आहार में पेश किया जाता है। 7 महीने की उम्र से, आप सफेद रोटी से पटाखे दे सकते हैं। 8 महीनों से इसकी लुगदी को सूप के साथ मिलाकर सफेद रोटी की मात्रा बढ़ाना संभव है। 9 महीने से आप ताजा रोटी दे सकते हैं।
ताजा पेस्ट्री बच्चों के शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि यह वजन के संचय में योगदान देता है। ब्रेड एक आसानी से पचने वाला कार्बोहाइड्रेट है। ऊर्जा का अद्भुत स्रोत।
बी विटामिन के संयोजन में, शरीर में चमत्कार काम करते हैं: तंत्रिका और संवहनी प्रणाली, अंतःस्रावी अंग, और मस्तिष्क विकसित होते हैं।
7. एक प्रकार का अनाज
अधिकांश पुरानी पीढ़ी सूजी पर पली-बढ़ी। वर्तमान में, इस उल्लेखनीय अनाज की कोई कमी नहीं है। यह बच्चे के लिए आदर्श है, क्योंकि यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होता है, एलर्जी का कारण नहीं होता है और बहुत पौष्टिक होता है।
इस समूह में बहुत सारा लोहा है, जो हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए जाता है। मैग्नीशियम, जो यहां भी मौजूद है, तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज, इसकी निरोधात्मक प्रतिक्रियाओं का निर्माण करता है।
और परिणामस्वरूप, एक शांत नींद, हंसमुख जागना और दिन का एक उत्पादक पाठ्यक्रम। यह 8 महीने से लालच में पेश करने की सिफारिश की जाती है।
6. समुद्री मछली
तर्कसंगत रूप से, समुद्री मछली से व्यंजन 9-10 महीने की उम्र में आहार में पेश किए जाने चाहिए। मछली, मांस की तरह, एक बढ़ते जीव के लिए निर्माण सामग्री है। कंटेनर आयोडीन, फास्फोरस, ब्रोमीन।
कॉड, पाइक पर्च, और फ्लाउंडर भोजन के लिए उपयुक्त हैं। वे विटामिन और खनिज संरचना में समृद्ध हैं।
मध्यम वसा की किस्मों में समुद्री बास, ट्राउट शामिल हैं। इनमें बड़ी मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। सप्ताह में 2 बार व्यंजन तैयार किए जाते हैं।
5. दही
इसे 7.5 - 8 महीने से पहले भोजन में पेश किया जाता है। इस उत्पाद में अमीनो एसिड का एक "बिखरना" शामिल है, जिसमें आवश्यक भी शामिल हैं। शरीर में प्रवेश करते हुए, वे जल्दी से एक छोटे आदमी के प्रोटीन चयापचय में एकीकृत होते हैं। तत्काल निर्माण जरूरतों पर खर्च करें।
बाल रोग विशेषज्ञ घर पर कॉटेज पनीर की तैयारी में महारत हासिल करने की सलाह देते हैं। तैयार उत्पाद हमेशा ताजा होना चाहिए, इसलिए इसे खाने से तुरंत पहले पकाने की सिफारिश की जाती है।
4. मक्खन
बटरड फूड में एक सुखद और नाजुक स्वाद होता है। स्वादिष्ट। आसान, तेज और बेहतर अवशोषित।
यदि मां रचनात्मक रूप से तेलों के उपयोग के लिए पहुंचती है, तो भविष्य में बच्चे के भोजन की प्राथमिकताएं अधिक विविध होंगी।
ठोस तेल की मात्रा को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, इसे पिघलाने और आवश्यक मात्रा की गणना करने के लिए एक मापने वाले चम्मच का उपयोग करना आवश्यक है।
3. वनस्पति तेल
7-8 महीने की आयु के शिशुओं के आहार में पेश किया गया। बच्चे के लिए लाभ यह है कि तेल में आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। वे बच्चे के बौद्धिक विकास के लिए जिम्मेदार हैं।
ठंड से दबाए गए तेल, अपरिष्कृत और आखिरी फसल चुनना बेहतर है। जैतून मां के दूध के सबसे करीब है, सूरजमुखी और अलसी के तेल आहार में परिचय के लिए उपयुक्त हैं।
सूखी त्वचा, एटोपिक जिल्द की सूजन, एक बच्चे की अशांत, चिड़चिड़ा, सुस्त, निष्क्रिय स्थिति को माता-पिता को पहेली बनाना चाहिए ताकि वे बच्चे के पोषण पर पुनर्विचार करें।
2. ब्रोकली फूलगोभी का एक प्रकार है
इसमें फाइबर की उपस्थिति के कारण आंत के कामकाज पर एक सब्जी का अनूठा प्रभाव वर्णित है। Phytoncides विटामिन सी के साथ मिलकर, संक्रमण से शरीर की रक्षा करता है।
पौधे के प्रोटीन की उपस्थिति बच्चे के आहार को सफलतापूर्वक पूरक बनाती है। खनिज: लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम और कैल्शियम।
धूम्रपान करने वालों के परिवारों में बच्चों के लिए गोभी विशेष रूप से मूल्यवान है। यह फेफड़ों के ऊतकों की सूजन को कम करने में मदद करता है। स्तनपान के साथ 7 महीने से लालच में पेश करने की सिफारिश की जाती है।
1. तुर्की
तुर्की मांस सभी ज्ञात आहारों में सबसे अधिक है। वरीयता उसे दी जाती है क्योंकि यह मोटा नहीं है। और इसका मतलब है कि यह अच्छी तरह से अवशोषित है।
संतृप्ति के लिए उत्पाद का एक छोटा हिस्सा आवश्यक है। इस प्रकार, आंत में अवांछित टुकड़ों को सड़ने से रोका जा सकता है जो बच्चे को पीड़ित कर सकते हैं।
हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक फास्फोरस की मात्रा से, मांस, मछली के साथ प्रतिस्पर्धा करता है।